"مزاج الأم يحدد النغمة في المنزل." إنها كليشيهات بغيضة (لأن الأمهات بحاجة حقًا إلى المزيد من الضغط اللعين؟) لكنها قد لا تزال تحمل بعض الحقيقة.
أنا تعاني من الاكتئاب، وبقدر ما أحاول حماية أطفالي منه ، فلا يزال له تأثير عليهم. هناك بعض الأيام التي لا أستطيع فيها حرفيًا وضع ابتسامة على وجهي ، وهذا لا يغيب عن عائلتي. يحدث شيء مضحك دائمًا عندما أغضب أو أبكي أمام فريقي. يسكت الجميع ، غير متأكدين من كيفية التصرف. لدي ثلاثة أولاد يبدو أنهم جميعًا لديهم بقعة حساسة في قلوبهم لأمهم. حتى طفلي الصغير سيضع بطانيته المحبوبة ورأسه على حضني إذا رآني أبكي. لهذا أنا ممتن للغاية ، وأشعر أيضًا بالكثير من المسؤولية لحمايتهم من ألمي. ينزعجون عندما يرونني منزعجًا ، وأجد نفسي أعتذر. أنا أتعلم ، مع ذلك ، أهمية تعليمهم ذلك مقبول لأمي ألا تكون "بخير" دائمًا ، كما أنه من المقبول لهم ألا يكونوا على ما يرام أيضًا.
الحقيقة هي أنه يجب السماح لنا جميعًا بأن نكون في مزاج سيئ (أو مكتئب) دون أن يُطلب منا "ابتهاج" - بما في ذلك الأطفال. يجب أيضًا أن يُسمح لنا أن نكون مبتهجين وسخيفين وبغيضين (الأطفال بارعون في ذلك).
معي كآبة، يرى أطفالي أن الكثير من الأمهات ليست على ما يرام مما أود ، لكنني مصمم على أن أكون صادقًا معهم بشأن ما يحدث معي. لقد شرحت لهم أنني أعاني من مرض يحزنني أحيانًا ولكني أعمل كل يوم لأتحسن ؛ أنه لا علاقة له بهم ولن يغير حبي لهم أبدًا.
كان لهذا الحوار المفتوح تأثير مثير للاهتمام. لقد اكتشفت أن ولداي الأكبر سناً أصبحوا أكثر تواصلاً معي عندما كانوا يكافحون. يبدو أنهم أكثر ارتياحًا لإخباري عندما حدث شيء سيء في المدرسة ، أو عندما يكونون غاضبين فقط دون سبب على الإطلاق ، وهذا ما أريده في النهاية. نواجه جميعًا صراعات في الحياة وعندما يحدث هذا حتمًا لأولادي ، أريدهم أن يكونوا مرتاحين في المجيء إلي للحديث عن ذلك. لقد رأيت أيضًا أن لديهم المزيد من التعاطف مع الآخرين ولاحظت عندما يتألم شخص ما عندما يعمل على تصنيف تلك المشاعر في نفسه.
في اليوم الآخر كنت أعاني جسديًا وعاطفيًا (تم تشخيصي مؤخرًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي) ، وكنت أعاني من صعوبة مع أطفالي الذين يتشاجرون باستمرار مع بعضهم البعض. لذلك ، أخبرتهم أنني كنت أتعامل مع الكثير في ذلك اليوم - أنني كنت أتألم - وناشدتهم أن يوقفوا القتال وأن يتذكروا أنهم يحبون بعضهم البعض. بدا أنهم يفكرون مليًا في هذا الأمر ، وعلى الرغم من أنني أود أن أقول إنهم توقفوا عن الصخب وبقية اليوم كانت سلسة ، إلا أن الحياة لا تسير عادةً على هذا النحو. استطعت أن أرى جهودهم ، ومع ذلك. كان بإمكاني رؤيته بطريقة لا أراها عندما أتفاعل معهم بالغضب بدلاً من الأذى الذي أشعر به حقًا.
أريد أن يتعلم أولادي هذا. لا أريدهم أن يشعروا بأنهم يجب أن "يتصرفوا" أو يتفاعلوا بغضب عندما يتألمون. أريدهم أن يعرفوا أنه لا بأس في النضال وحتى البكاء وتعليمهم أنه لا يتعين عليهم التسرع في حل الألم الذي يشعر به أحد أفراد أسرته أيضًا. في بعض الأحيان ، كل ما يريده هذا الشخص حقًا هو أن يكون لديه شخص يتمتع بحرية مشاركة هذا الألم معه ، كتف يبكي عليه أثناء العاصفة.
على الرغم من أنني امرأة وحيدة في منزل مليء بالذكور ، لا يزال هناك قدر لا بأس به من البكاء ، ولا أريده بأي طريقة أخرى. لدينا جميعًا الحق في مشاعرنا ، ولسنا بحاجة للاختباء خلف الأبواب المغلقة أو دفن آلامنا في أعماقنا. لن أتخلص من كل مشاكلي للبالغين على أطفالي ، لكنني لن أحميهم من كل حزني أيضًا. في النهاية ، أدرك مدى تأثير مزاجي على عائلتي ، وأنا أبذل قصارى جهدي لأكون صادقًا وأحتفظ بخطوط الاتصالات افتح. لا ينبغي لأحد أن يكون مسؤولاً عن سعادة أسرة بأكملها ، ولكن من خلال الانفتاح مع عائلتي ، يشعرون براحة أكبر في التعبير عن أنفسهم ومشاعرهم لي وهذا جميل شيء.
نُشرت نسخة من هذه القصة في أيار / مايو 2019.
قبل أن تذهب ، تحقق من تطبيقات الصحة العقلية المفضلة لدينا (والتي هي في الواقع ميسورة التكلفة):
