لا يوجد سوى الكثير من العبوس والشراهة في الأكل الذي يمكن للفتاة القيام به انفصل قبل أن يكفينا! إذا كنت قد وصلت إلى ذروتها في الشفقة على النفس (أو يعتقد أفضل أصدقاءك أن لديك) ، فاتبع وصفة التعافي من الانفصال. ستساعدك جرعة واحدة فقط في اليوم على التوقف عن إعادة تدوير الألم والبدء في التركيز على بناء أسعد لك. بعد 10 أيام ، ستشعر بالشفاء والارتياح بشكل ملحوظ. هناك احتمالات ، سوف تفكر ، "أي تفكك ؟!"
الجدول اليومي للتعافي من التفكك
اليوم الأول: إجراء تطهير تقني.
للمضي قدمًا بشكل صحيح ، تحتاج إلى التوقف عن التحقق لمعرفة ما إذا كان قد اتصل ، وما إذا كانت حالة Facebook الخاصة به تشير إلى أنه يتواعد بعد ، وما إلى ذلك. الطريقة الوحيدة لتحقيق ذلك ، ما لم تكن المرأة الوحيدة التي تتمتع بقوة إرادة فائقة ، هي عزل نفسك عن حبيبتك السابقة من الناحية التكنولوجية. هذا يعني حذف رقمه وأسماء الشاشة الخاصة به... ونعم ، الدفاع عنه. تخلَّ عن القديم حتى تتمكن من إفساح المجال للجديد.
اليوم الثاني: املأ مطبخك بالأطعمة الصحية المزيلة للسموم.
بمجرد الانتهاء من تناول الآيس كريم وشراب برينجلز ، امسح خزاناتك من القمامة واملأها بأشياء جيدة. ثم تحدي نفسك لطهي وصفة جديدة مع بعض المكونات الجديدة الخاصة بك. عندما تأكل إبداعك ، التزم بفصل صحي تالي في المواعدة ، ملتزمًا بسعادة القلب.
اليوم الثالث: لف نفسك ببطانية الطبيعة.
استفد من قوة الطبيعة اليوم من خلال المشي أو التنزه أو الركض أو ركوب الدراجة. لاحظ كيف يشعر قلبك عندما يضخ بإيجابية بدلاً من السلبية. استنشق الهواء النقي وامتصاص قوة الفيتامينات الطبيعية لأشعة الشمس. ستشعر كما لو أنك تحصل على عناق هائل!
اليوم الرابع: دللي ملكة الجمال بداخلك.
اليوم هو اليوم الذي تدلل فيه نفسك بعلاج مانيكير / باديكير فاخر رائع أو تدليك الأنسجة العميقة. لا تبخل اذهب للتدليك الإضافي للقدم ، والفرك الخاص ، والأعمال! أرخِ عضلاتك (بما في ذلك قلبك) وعقلك ، مما يسمح لك بالهروب لبعض الوقت. تستحقها!
اليوم الخامس: أعد ترتيب غرفة نومك.
الآن بعد أن عادت غرفة نومك إلى كونها ملاذًا للفتيات فقط ، اصنعها يشعر يعجب ب. استبدل الملاءات المتراكمة مسبقًا بمجموعة جديدة. حرك أثاثك. رش منشط الغرفة ذو الرائحة الحلوة لتخليصها من رائحة الرجل. تبرع / ارمي أي متعلقات متبقية من حبيبتك السابقة. أخيرًا ، قم بتفجير بعض أناشيد فتيات القوة ورحب بنفسك في ملاذك الذي تم إحياؤه!
