يدور التحضير للحمل حول الاستعداد عقليًا وجسديًا وماليًا لإضافة طفل جديد إلى عائلتك.
إنجاب طفل هو قرار ضخم يغير الحياة ، ولهذا السبب يقلق العديد من الآباء المحتملين بشأن التوقيت الصحيح. في الواقع ، لا يوجد "وقت مثالي" لتكوين أسرة. يمكننا دائمًا تحقيق المزيد من المال ، أو مزيد من الوقت ، أو منزل أكبر أو أمان وظيفي أفضل قبل أن نفكر في تكوين أسرة ، ولكن في الحقيقة ، كل ما يحتاجه طفلك هو حبك واهتمامك غير المقسومين!
بينما تستعد للشروع في رحلة الأبوة ، إليك بعض مجالات حياتك التي يمكنك التركيز عليها لمحاولة تقليل التوتر المحتمل.
التعامل مع تغيرات العلاقة
يعتبر الانتقال من الزوجين إلى الوالدين وقتًا مثيرًا ولكنه مليء بالتحديات ، وفقًا لـ Tita Cook ، معلمة العلاقات في لايف ووركس خدمات استشارات العلاقات والتعليم.
"الإجهاد ، والإرهاق الجسدي ، والحرمان من النوم لكلا الشريكين ، والتقلبات المزاجية الهرمونية ، والعواطف مثل القلق ، وإجراء تعديل على أسلوب الحياة المختلف ، والتأثير المالي ، والقلق والخوف ليست سوى بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب التوتر وتؤثر على علاقة الزوجين ". يقول.
"الاستثمار في علاقة صحية ومستقرة وتعلم كيفية الحفاظ عليها هو أفضل" مهد "يمكنك أن تقدمه لأطفالك."
إذا كنت تتعامل مع مشكلات في العلاقة ، يقول كوك إن التواصل المفتوح مهم ، بالإضافة إلى قبول حقيقة أن كونك أبًا هو منحنى تعليمي حاد.
أكثر:تقدم اكتشافات أطفال الأنابيب أملاً جديداً للنساء اللواتي يعانين من مشاكل في الخصوبة
تقترح أن تخبر شريكك بما تعتقد أنك قد تحتاجه منه أثناء الحمل وبمجرد وصول الطفل - وأيضًا ما تعتقد أنه يمكنك تقديمه. وتضيف: "البقاء كفريق أمر حيوي في عملية الانتقال هذه".
ويضيف كوك ، الأهم من ذلك ، لا تكافح وحدك. هناك العديد من الكتب والموارد المتاحة لمساعدتك على التنقل هذه المرة أيضًا الفصول والبرامج لدعم الآباء الجدد.
تجد العديد من الأمهات الجدد أيضًا أن صداقاتهن تتغير بعد الترحيب بطفل ، خاصة إذا كن أول من أنشأ أسرة في مجموعتهن الاجتماعية. يعد الحصول على الدعم خلال هذا الوقت من التغيير الكبير والضغط المحتمل أمرًا بالغ الأهمية ، لذلك قد ترغب النساء الحوامل والأمهات الجدد في التفكير فيما يلي:
- حضور فصول ما قبل الولادة للتواصل مع الآباء المتشابهين في التفكير الذين يمرون بموقف مشابه
- الانضمام إلى مجموعة الأمهات من خلال مركز صحة المجتمع أو شبكة مثل نلتقي
- اصطحب طفلك إلى أ مجموعة اللعب العادية
- إذا أصبحت أحد الوالدين بمفردك ، فابحث عن الدعم عبر الإنترنت من خلال مواقع مثل SingleMum.com.au.
أكثر:إذا كانت مجلات الحمل صادقة ، فإليك ما ستقوله
الاستعداد ماليًا للترحيب بالطفل
بالنسبة للبعض ، يمكن أن يكون أخذ استراحة من العمل عبئًا ماليًا ، كما تقول ميشيل هاتشيسون ، الخبيرة المالية في موقع المقارنة Finder.com.au.
"الانتقال من الحصول على دخل مرتفع ومتاح مع عدم وجود معالين إلى أم جديدة لديها القليل أو القليل من المعالين لا يوجد دخل ، حتى مؤقتًا ، يمكن أن يكون مدعاة للقلق ، وهذا أمر مفهوم تمامًا " يقول. "لكن المفتاح هو السيطرة على وضعك المالي." تقدم Hutchison النصائح التالية:
1. قم بإعداد المدخرات الآلية
"يتيح لك تخصيص القليل من كل يوم دفع عن طريق الخصومات التلقائية مشاهدة مدخراتك تنمو في نطاق حساب توفير عالي الفائدة - الحصول على أموال مقابل الادخار هو حافز كبير! " هوتشيسون يقول. حتى أن بعض الأمهات يشترون بطاقة هدايا بقيمة 20 دولارًا في كل مرة يقومون فيها بالتسوق من البقالة أثناء الحمل لديك مجموعة من قسائم التسوق للمساعدة في تغطية تكلفة الطعام والحفاضات بمجرد وصولهن إلى فترة الحمل غادر.
2. تسوق في مبيعات المرآب
قد تكون سلة المهملات الخاصة بك كنزًا لشخص آخر. يقول هوتشيسون: "يمكن أن تذهب الأموال الإضافية التي يمكنك جنيها من بيع ملابسك وأثاثك وأجهزتك غير المستخدمة وغير المرغوب فيها إلى صندوق إجازة الوالدين". "وبالمثل ، فكر في شراء الألعاب أو الأثاث المفضل لطفلك."
3. استحم بالمولود
بالإضافة إلى كونها طقوس مرور للنساء الحوامل ، فإن الاستحمام بالمولود يعد وسيلة رائعة للتجمع الأصدقاء والعائلة ، اختلطوا بالكعك ، العبوا ألعابًا ممتعة واستمتعوا بالولادة الوشيكة بوب. "بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي هدايا تتلقاها تعني أن هناك حاجة أقل لشرائها لاحقًا!" هوتشيسون يقول.
أخيرًا ، لا تنس التسجيل للحصول على إجازة والدية مدفوعة الأجر ؛ في الوقت الحالي ، يحق للأمهات الجدد الحصول على 18 أسبوعًا من مدفوعات الأمومة من الحكومة بأجر أدنى (حوالي 600 دولار في الأسبوع) ، بشرط أن تستوفي المعايير.
أكثر: قد لا تتمكن من إخراج إعلان الحمل هذا من رأسك
