يسأل القارئ السيد المحترم بيبودي:
ابنتي لا تحب ممارسة أي رياضة. كيف أتأكد من بقائها صحي وتناسبها وتجعلها ممتعة؟
في حين أنه من الصحيح أن أولئك الذين يمارسون الرياضة عادة ما يمتلكون الكرة ، إلا أنها ليست لعبة سلام دانك للجميع. (أنا ، على سبيل المثال ، كنت أشعر بالخوف من العقبات - لكنني تجاوزتها.) ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب المقنعة للأطفال حافظ على نشاطك ، من بناء عضلات قوية وإدارة الوزن إلى النوم بشكل أفضل والحصول على نظرة أفضل الحياة. وهذا بدوره يترجم إلى الشباب الذين من المرجح أن يكونوا على أصابع قدمهم في المدرسة.
ولكن ماذا تفعل إذا كان طفلك يفضل أن يكون أولًا على الأريكة بدلاً من الخروج أولًا من كتلة البداية؟ من واجبك الأبوي أن تتقدم إلى المستوى المطلوب وتضع خطة لعبة معًا. على الرغم من أنها قد لا تكون مهتمة بالرياضة ، إلا أن هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكنها القيام بها لمواصلة الحركة وقضاء وقت ممتع في هذه العملية.
خذ نزهة
منذ سنوات مضت ، كنت أتخيل أن أكون جورج مالوري شابًا وأستمتع بتسلق جبل إيفرست... لكنني كنت في ذلك الوقت "صخرة". ومع ذلك ، في هذه الأيام ، لا شيء يمكن أن يمنعني وشيرمان من القيام بنزهة منعشة في التلال التي تقع على مرمى حجر. إنها طريقة رائعة بالنسبة لنا لمتابعة الأمور ، لتصفية رؤوسنا عندما تصبح الأمور متوترة والحفاظ على صلابة علاقتنا. أنا لا آخذ هذه اللحظات الخاصة لـ "الجرانيت!"
خطط لمغامرة على عجلتين
إحدى ذكرياتي المفضلة هي اليوم الذي ركبت فيه أنا وشيرمان دراجة ترادفية على طول القنوات العديدة في أمستردام. رأينا المشاهد وتناولنا بعض الغداء وتوقفنا لرؤية أحدث أعمال صديقي فينسينت. لقد صنعنا يومًا منه ، ولماذا لا؟ على الدراجة ، كان من السهل جدًا النهوض وفان جوخ!
اصعد الدرج
في المرة الأخيرة التي صادفت فيها أنا وشيرمان السلالم الإسبانية الشهيرة في روما (جميعها 135!) ، ابتكرنا لعبة منها: من كان الأسرع؟ من يمكنه صعود الدرج مرتين في المرة الواحدة؟ قفزنا وتخطينا وقفزنا في طريقنا إلى القمة. لقد سئمنا من الكلاب بمجرد وصولنا إلى هناك ، لكنه كان يعوي متعة جيدة!
قم برقصة صغيرة
عندما اخترعت Zumba ، لم أكن مهتمًا بما يعتقده الناس في حركات الرقص الخاصة بي (على الرغم من أنها رائعة). أنا فقط أترك الموسيقى تحرك قدمي... والباقي هو التاريخ. لذا ، كرر الإيقاعات الجذابة ، وقدم أفضل ما لديك إلى الأمام وتوافق مع ابنتك. الرقص مفيد لروحك - إن لم يكن دائمًا جيدًا لنعالك!
السيد بيبودي وشيرمان يصل يوم HD الرقمية في سبتمبر. 23 وعلى Blu-ray 3D و Blu-ray و DVD في أكتوبر. 14.
المزيد السيد بيبودي
كيفية التعامل مع نوبات الغضب على متن طائرة
كيف تساعد ابنك على التكيف في المدرسة
