دوغا ، أو اليوغا للكلاب ، هي اتجاه متزايد. يقول أولئك الذين يدعمونها أن لها فوائد صحية للكلب وتساعد في تقليل التوتر لأصحاب الكلاب - كل ذلك مع توفير القليل من وقت الترابط.
لكن المنتقدين قلقون من أنها بدعة ستنعكس بشكل سيء على فن قديم. قبل أن تأخذ Fido إلى صف اليوغا التالي ، اكتشف ما يدور حوله حقًا.
ما هو دوغا؟
في Doga ، يساعد الملاك كلابهم في أداء نسخ هزلي من وضعيات اليوجا الكلاسيكية ، مثل "upward paw" (تحية الشمس). يستخدم البشر حيواناتهم الأليفة كوزن إضافي لتمددهم. قد تتضمن الفصول أيضًا إجراء تدليك على كلابك والعلاج بالضغط لضمان الاسترخاء.
تصنع الكلاب لممارسة اليوجا
قد تبدو الكلاب التي تمارس اليوجا غريبة ، لكن أصدقاءنا الكلاب يقومون بوضعيات اليوجا الشائعة في حياتهم اليومية. الكلب المتجه لأسفل أي شخص؟ تشمل الأوضاع القياسية الأخرى للكلاب ما يلي:
- تشكل Chaturanga حيث تستلقي الكلاب على بطونها بينما يقوم شخص ما بضرب ظهرها
- وضع الكرسي حيث تجلس الكلاب على أرجلها الخلفية مع كفوفها الأمامية في الهواء بينما يمسكها شخص خلفها
- وضع استرخاء سافاسانا حيث تستلقي الكلاب على ظهورها بينما يقوم شخص ما بفرك بطنها
فوائد دوغا
لن يساعد دوجا فقط على الاسترخاء وتهدئة حيوانك الأليف ، ولكنه يمكن أن يساعد أيضًا في الهضم من خلال جزء التدليك من الفصل ويساعد على خفض ضغط الدم. تمامًا مثل وضع طفلك في مجموعة اللعب ، يمكن لـ Doga أيضًا المساعدة في تعليم التنشئة الاجتماعية والمساعدة في تهدئة الأنياب التي تعاني من مشاكل سلوكية.
لكن الفوائد لا تقتصر على الحيوانات الأليفة. إنه يساعد على استرخاء أصحاب البشر ويمكن لشريك دوغا التعاوني أن يضيف القليل من الجاذبية الإضافية إلى روتينك. إنها تضيف وزناً إضافياً ، وتعمق تمددك وتساعدك على الاقتراب من أفضل صديق لك جسديًا وعاطفيًا.
سلبيات دوغا
بقدر ما يبدو دوغا ممتعًا ، فهل يمكن أن يكون هناك جانب سلبي؟ يعتقد العديد من محبي اليوجا ذلك. يشعر البعض أنها قد تكون بدعة تنتقص من جمال ممارسة خطيرة بخلاف ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء وجود الفصول الدراسية ، لا توجد بالفعل أي شهادات رسمية لمدربي Doga.
هناك أيضًا حقيقة أن كلابك لا تعرف حقًا ما يحدث (على الأقل ليس في البداية). قد تنبح وتشتت انتباهك أنت وزملائك المشاركين (والإلهاء حقًا يهزم الغرض من اليوجا ، أليس كذلك؟). قد يكونون أيضًا غير مهتمين بالفصل تمامًا ، مما يتركك في حالة من الهبوط بينما هم في الزاوية.
هل يجب أن تجرب دوجا؟
بينما قد تستفيد أنت وكلبك من تقنيات دوغا للتمدد والاسترخاء ، ربما إن أهم شيء ستكسبه من خلال ممارسة الرياضة مع حيوانك الأليف هو قضاء الوقت الممتع الذي تقضيه معه له. حتى لو كان كلبك يحب فقط فرك بطنه أو يستمتع بالجلوس على بساطك أثناء ممارسة تقنياتك الخاصة ، فأنت على علاقة بحيوانك. من المعتقد أنه عندما تسترخي ، يلتقط كلبك سلوكك ورائحتك ، مما يجعله يسترخي. في النهاية ، يمكن أن يستفيد روفر من اليوجا بمجرد مشاهدتك وهي تفعل ذلك.
إذا كنت لا تزال متوترًا بشأن تجربة Doga في الفصل ، فابدأ بفيديو يوغا قياسي في منزلك ، مما يسمح لكلبك بمشاهدتك أثناء ممارسة التمارين. شجعها على البقاء قريبة ، وفرك بطنها أو مداعبة رأسها بين الحركات. بمجرد أن تشعر بالراحة تجاه ذلك ، قم بالتسجيل في فصل دراسي واصطحابها معك. لكن لا تشترك في أكثر من جلسة حتى تتأكد من أنها ستشارك!
المزيد عن ممارسة حيوانك الأليف
تمارين صيفية يمكنك القيام بها مع كلبك
تمارين داخلية لك ولحيوانك الأليف
احصل على لياقتك مع كلبك! تمرن مع حيوانك الأليف
