الأمهات الجدد يعيدون شراء الوقت الإضافي من خلال كونهم أذكياء ومنظمين. عندما لا يكون هناك ساعات كافية في يومك ، استخدم بعض الاستراتيجيات الذكية لكسب الوقت.
من الشائع أن تتمنى الأمهات الجدد أن تمتد أيامهن لاستيعاب كل ما يحتاجن إلى القيام به. مع وجود مولود جديد في المنزل ، هناك مسؤوليات إضافية لا تترك سوى القليل من الوقت للنوم أو قضاء الوقت مع الشريك أو اللحظات المرغوبة وحدها. إذا كنت بحاجة إلى بضع ساعات إضافية ، فبعضها إدارة الوقت سوف تساعدك النصائح.
كن منظمًا
يمكن أن تساعد المنظمة في التخلص من الكثير من ضغوط "الأم الجديدة". اجعل من أولوياتك أن يكون لديك مكان تسجل فيه المواعيد - من طبيب الأطفال إلى مسؤوليات العمل والمواعيد النهائية. إن معرفة ما عليك القيام به يوميًا ، بالإضافة إلى الاهتمام بالطفل ، سيخفف من القلق. وسيتم تذكيرك أيضًا في وقت مبكر عندما تحتاج إلى الاستعانة بمساعدة الأصدقاء أو العائلة أو جليسة الأطفال للوصول إلى موعد. خطط مسبقًا ، مع حلول سهلة مثل الاحتفاظ بكيس حفاضات احتياطي جاهزًا وتحميله في سيارتك ، أو اختيار ملابس العمل الخاصة بك في الليلة السابقة. عدم ترك كل شيء حتى اللحظة الأخيرة سينتهي به الأمر في الواقع إلى توفير الوقت!
مندوب
لا تخف من طلب المساعدة أو إسناد واجبات يمكن إدارتها لمن يعرضها. من المستحيل ببساطة أن يقوم شخص واحد بكل ذلك ، لذا ناقش مع شريكك ومساعديك المسؤوليات التي يمكنهم تحملها. إن إقناع الناس بالمشاركة أسهل مما تعتقد ، خاصة إذا قمت بتقسيم المهام المنزلية إلى قطع صغيرة. قد يتطوع شريكك للقيام بالتسوق من البقالة أو بدء حمولة من الغسيل بعد العشاء. تحدث عما يجب القيام به على أساس يومي وأسبوعي ، وحدد من يمكنه المساعدة.
فقط قل لا
إن قول "لا" في كثير من الأحيان يعني أنك تخيب ظن شخص ما ، ولكن مع وجود طفل جديد يكون وقتك محدودًا. ستؤدي الطلبات التي تتطلب الوقت غير الضروري إلى إرهاقك في هذه المرحلة من حياتك. تعرف على كيفية قول لا بلطف وحزم للطلبات التي ليس لديك وقت وطاقة من أجلها. في مرحلة ما في المستقبل ، قد يكون لديك وقت لإعادة العمل التطوعي والقيام بالأعمال الخيرية أو تناول الغداء مع السيدات أو رئاسة لجنة. إذا لم يكن هناك متسع من الوقت الآن ، فقل لا.
قم بعمل روتين
من وجود جدول منتظم للأعمال المنزلية إلى التخطيط المسبق لقوائم الطعام المسائية ، فإن وضع جدول زمني "يجب القيام به" يمكن أن يخفف من التوتر ويوفر بعض الوقت الإضافي. سيكون هناك دائمًا فواق في جدولك - الأزواج المرضى والحليب المسكوب - لكن الجداول الزمنية تبقيك على المسار الصحيح لتولي مسؤوليات منزلك والمكتب الاهتمام بها. من خلال تدوين الأشياء ، ستكون أقل عرضة لنسيان الأشياء المهمة.
المزيد عن إدارة الوقت:
• نصائح لتوفير الوقت المفضل
• تعدد المهام للأمهات الجدد
• دليل سوبر موم: إدارة الوقت
