ل الرضاعة الطبيعية الأمهات ، علاقتك بمضخة الثدي يمكن أن تكون علاقة كراهية للحب. من ناحية ، أنت حرفيًا تحافظ على الحياة بحليبك. من ناحية أخرى ، يمكن أن تشعر بالعزلة: أنت مستيقظ في الساعة 2 صباحًا بينما العالم كله نائم ؛ أنت تخطط لأيامك في أجزاء من ثلاث إلى أربع ساعات بينما يستمر الآخرون من حولك.
في الوقت الحالي؟ بدون الدعم المعياري وجهاً لوجه الذي تعتمد عليه العديد من الأمهات (مثل المكتب الذي تذهب إليه أو الأمهات الأخريات للقاء على القهوة) ، ضخ يمكن أن يشعر حتى أكثر عزل من المعتاد.
لكن الحقيقة هي أن العديد من النساء يشعرن بما تشعر به ، سواء كان ذلك ارتباكًا بشأن العالم الذي يدور من حولك أو الشعور بالوحدة من الشعور بأنك الوحيدة المرتبطة بالمضخة.
الخبر السار: حتى في عالم بعيد اجتماعيًا ، هناك طرق للشعور بمزيد من الترابط. بعد كل شيء ، في هذه اللحظة بالذات ، هناك أمهات يضخن في جميع أنحاء العالم. هنا ، كيفية العثور على الدعم والاتصال الذي تتوق إليه.
غرفة الأم
هل تشعر أنك الوحيد الذي لديه الكثير من الأسئلة حول كيفية جعل هذا الرضاعة الطبيعية يعمل؟ أنت لست. (حقا!) و
غرفة الأم من Medela - مورد عبر الإنترنت للأمهات الجدد يغطي كل ما يتعلق بالرضاعة الطبيعية - مليء على الأرجح بجميع الإجابات التي تبحث عنها. من النصائح الداخلية ورؤى الخبراء لمساعدتك على الاستمرار في الانتقال إلى أدلة للعودة إلى العمل ، إنه مورد سهل الاستخدام يمكن اللجوء إليه للحصول على حلول بدلاً من البحث اللانهائي في Google أو المسح عبر مواقع الويب الخاصة بالحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التواصل مع أمهات أخريات والحصول على دعم فوري للإرضاع واعثر على إجابات سريعة للأسئلة الصعبة مثل ما إذا كان التأمين سيغطي المضخة أم لا. أفضل جزء: إنه مجاني.ماماز أخرى
تحتاج كل أم تضخ إلى بعض الدعم من الآخرين - من الناحية المثالية أولئك الذين يضخون ماما بأنفسهم. ما هي أفضل طريقة للعثور على ذلك من خلال الملاحظات من الأمهات الأخريات في المكان الذي تضخ فيه؟ "لقد استمتعت بالحصول على السبورة البيضاء التي يمكنك من خلالها كتابة ملاحظات التشجيع / الأفكار لضخ الآخرين الأمهات "، تقول ستيفاني ماك سويني ، وهي أم تبلغ من العمر 28 عامًا تدرس في بروفيدنس ، رود آيلاند ، هي تعلم.
لورين سميث برودي ، مؤسس الفصل الخامسوهي مورد للأمهات الجدد العائدات إلى العمل ، مشيرة إلى أنه في مكتب محاماة تتشاور معه ، تترك النساء أيضًا ملاحظات لبعضهن البعض عبر لوحة بيضاء في غرفة الرضاعة للأم التالية. "هذا يبني حقًا مثل هذا المجتمع والصداقة الحميمة ، إنها لفتة صغيرة وسهلة ولكنها تساعد حقًا." التطبيقات مثل lactation pod مامافايتيح لك أيضًا ترك ملاحظات رقمية للأمهات في المستقبل الذين قد يضخون في أماكن من بعدك.
ضخ من المنزل؟ فقط لأنك لست جسدياالضخ في نفس المكان مثل شخص آخر لا يعني أنه لا يمكنك الوصول. استخدم وقت الضخ الخاص بك كوقت للتواصل مع أم أخرى في حياتك. إنها طريقة جيدة للبقاء على اتصال ، وإرسال والتشجيع ، ومساعدتك على الشعور بأنك الوحيد.
صور لطفلك
بحث يجد أن النظر إلى صور طفلك يمكن أن يساعد زيادة إنتاج الحليب، وتحفيز رد الفعل "الخذلان". لكن تمرير اللقطات اللطيفة لطفلك أثناء تواجدك بمفردك في غرفة أو حجرة الرضاعة أو حتى في منزلك يمكن أن يساعدك أيضًا على الشعور بمزيد من التواصل. في العمل ، يساعد النظر إلى صور طفلها أثناء ضخه ماك سويني على الشعور بمزيد من الارتباط بطفلها. بالإضافة إلى مكان لطيف ومريح للضخ ، يمكن أن يجعل ذلك التجربة أكثر متعة ، كما تقول.
مجتمعات الانترنت
تميل إلى التمرير أثناء الضخ؟ تنظيف خلاصتك! يمكن أن تساعدك متابعة المجتمعات الداعمة عبر الإنترنت لضخ ماما في العثور على الإلهام والتحفيز وتوضيح أي أسئلة لديك. Medela_us (تضمين التغريدة) ، والمضخات (تضمين التغريدة) ، ضخ حصري (تضمين التغريدة) ، ومضخة Momma Pump (تضمين التغريدة) منصف بعض من العديد من المجتمعات عبر الإنترنت التي تدعم الأمهات من خلال العمل والتمريض والأمومة. أطلقت Pumpspotting أيضًا بودكاست مؤخرًا ،وعاء المضخة، والذي يقدم محادثات حول الطرق الرائعة والفوضوية للتنقل في التمريض والضخ والأبوة. بعد كل شيء ، كل ما تحتاجه في بعض الأحيان هو بعض الكلمات الملهمة من الحكمة لمساعدتك على الشعور بأنك لست الوحيد.
تطبيق MyMedela
إذا كان لديك الكثير من الأسئلة ولم تكن متأكدًا تمامًا من أين تبدأ في العثور على إجابات ، فمن السهل أن تشعر بالوحدة. ولكن مع MyMedela تطبيق يمكنك الحصول على نصائح حول الرضاعة الطبيعية (لأنه ، نعم ، هناك نساء أخريات لديهن نفس الأسئلة التي لديك) ، قم بتسجيل جلسات الضخ بسلاسة من خلال الاتصال عبر Bluetooth إلى كل من طرازي Sonata و Freestyle Flex Pump ، لتذكيرك بمدى تقدمك ، والحصول على وصول 24/7 عبر دردشة الفيديو إلى مستشاري الرضاعة (متاح في التكلفة المضافة). فكر في التطبيق باعتباره موطنًا صغيرًا خاصًا بك لجميع احتياجات الرضاعة الطبيعية - في متناول يدك (المفتاح أثناء الضخ بعيدًا).
تم إنشاء هذا المقال بواسطة SheKnows لصالح Medela.
