عندما تكونين حاملاً ، من المنطقي أنك تريدين القيام بكل ما في وسعك لتكوني بصحة جيدة. بعد كل شيء ، أنت تنمي إنسانًا آخر ، وهذه مسؤولية كبيرة جدًا. ولكن هناك مفهوم مطروح مفاده أنه يجب أن يكون لديك حمل "غير سام". هل سمعت عن هذا؟ ها هي المشكلة: إنه ليس شيئًا حقًا.
بالنسبة للمبتدئين ، فإن فكرة أنه يجب عليك القيام بأشياء - مثل اتباع أنظمة غذائية معينة أو تناول بعض المشروبات - للتخلص من "السموم" في جسمك لا تستند إلى العلم. السموم هي الأشياء التي تدخلها إلى جسمك عن طريق الاستنشاق أو الأكل أو الامتصاص ، ويمكن اعتبارها سامة (فكر في: سم الأفعى). في حين أن هناك الكثير من المنتجات التي تدعي أنها تزيل السموم عنك ، إلا أنها مزيفة نوعًا ما ؛ يزيل جسمك السموم بشكل طبيعي. يقول اختصاصي صحة المرأة د. جينيفر وايدر.
أكثر:ال هي تعلم دليل الولادة
ومع ذلك ، هناك بعض المكونات والمواد الكيميائية التي يجب أن تحاول تجنبها عندما تكونين حاملاً. إنها ليست سمومًا ، في حد ذاتها ، لكنها أشياء سترغب في الابتعاد عنها إذا استطعت. يوضح وايدر أن بعض المواد الكيميائية يمكن أن تعبر المشيمة وتؤذي طفلك النامي.
هنا الأشرار الكبار للبحث عنهم.
قيادة
الرصاص ، الذي يمكن أن يضعف نمو دماغ الطفل ، يأتي أساسًا من الطلاء القديم أو مياه الشرب في بعض المنازل القديمة ، كما تقول سونيا لوندر ، كبيرة المحللين في مجموعة العمل البيئية. توجد مجموعات اختبار في المنزل للرصاص إذا كنت قلقًا بشأن ماء الصنبور.
الزرنيخ
يمكن العثور على الزرنيخ ، المرتبط بضعف نمو الدماغ ، في ماء الصنبور وبعض الأطعمة ، مثل الأرز ، ولهذا السبب يوصي Lunder بتجنب المكونات التي تحتوي على الأرز في الأطعمة المصنعة مثل دقيق الأرز أو الأرز شراب مركز. وتقول إن الأرز نفسه يمكن أن يكون غذاءً صحياً.
أكثر:يمكن للأمهات سرقة منتجات "الأطفال" الطبيعية بالكامل
مبيدات حشرية
يقول وايدر إن المبيدات الحشرية مرتبطة بالمشاكل العصبية والعيوب الخلقية عند الأطفال الذين تعرضوا في الرحم. يقول لوندر إن أفضل طريقة للابتعاد عن المبيدات الحشرية أثناء الحمل هي تجنب رشها في منزلك. من الجيد أيضًا أن تسعى جاهدًا لتناول المنتجات العضوية التي تتم زراعتها بدون مبيدات حشرية ، كلما أمكن ذلك.
الفثالات
لسوء الحظ ، هذه منتشرة على نطاق واسع وغالبًا ما تظهر في أدوات العناية الشخصية ومستحضرات التجميل ولعب الأطفال وطلاء الأظافر ، من بين أشياء أخرى. يقول وايدر: "إنها اضطرابات الغدد الصماء ومن المعروف أنها تسبب الإجهاض والعقم عند نمو الأجنة".
تريكلوسان
غالبًا ما يكون هذا المكون في الصابون المضاد للبكتيريا وقد تم ربطه بانخفاض الوزن عند الولادة وضعف درجات APGAR (APGAR هي طريقة تستخدم لتقييم صحة الأطفال حديثي الولادة بسرعة) ، كما يقول Wider. لهذا السبب من المهم جدًا قراءة الملصقات الموجودة على الصابون قبل استخدامها.
أكثر:أمي التي لديها 3 أطفال في 11 شهرًا تشارك صورة بطن ما بعد الولادة
بعض مكونات العناية بالبشرة الشعبية
يوجد حمض الساليسيليك والريتينول والتتراسكلين في العديد من منتجات العناية بالبشرة التي يجب تجنبها بشكل مثالي أثناء الحمل. في حين أن منتجات حمض الساليسيليك الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية قد تكون آمنة ، إلا أن قوتها الموصوفة والأشكال التي تؤخذ عن طريق الفم ليست كذلك ؛ يمكن أن تتسبب في زيادة خطر حدوث نزيف داخل الجمجمة عند الطفل ، كما يقول وايدر. وتضيف أن الريتينول ، وهو أحد أشكال فيتامين أ ، قد ارتبط بعيوب خلقية عند تناوله بجرعات عالية. ثم هناك التتراسيكلينات ، التي يمكن أن تسبب تغير لون أسنان الجنين النامية إذا استخدمتها الأم الحامل في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، كما يوضح وايدر.
هذا كثير للاستيعاب ، ومن الصعب البقاء على رأس كل هذا. يقول لوندر: "في بعض الأحيان تغمر النساء بقائمة" لا "الطويلة ، لذلك في بعض الأحيان نركز على الإيجابيات بدلاً من ذلك. على سبيل المثال ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعزيز قدرة جسمك على محاربة المواد الكيميائية الخطرة - Lunder توصي بتناول فيتامين ما قبل الولادة ، وشرب الكثير من ماء الصنبور المصفى ، وتناول نظام غذائي صحي مع الكثير من الفواكه خضروات.
من الواضح أنه من الصعب تجنب كل ما قد يتسبب في حدوث مشكلة. لذلك فقط ابذل قصارى جهدك ، وستكون بخير. وبمجرد الانتهاء من تغطية الحمل ، نحن نساندك عندما يأتي اليوم الكبير.
