يساعد! لا يأكل طفلي أي شيء! لقد كان مغامرًا جدًا ، ثم بدأ الطفل الصغير وفجأة ، أصبح من المستحيل إرضائه. أنا غير متأكد تمامًا من أي تكتيك يجب اتخاذه - تقديم مليون شيء لحمله على تناول الطعام ، وأن يكون صارمًا للغاية و يقول أنه إذا كان لا يريد ما هو متاح فلن يأكل أو شيء ما بينهما لم أفكر من.
آه ، أفراح الحنك صعب الإرضاء! الأطفال الصغار أقوياء بما فيه الكفاية. لكن كيف تتعامل مع طفل يصعب إرضاءه في الطعام? الخبر السار: قد تصنعه طرق ابنك العنيدة ناجح جدًا كشخص بالغ. الأخبار السيئة: يمكننا تقليص حجم ملفات الخوف من آكلك المزعج من هنا، مما يعني أنه يستطيع ذلك أيضًا. (نعم. إنهم مثل الكلاب. آسف ، كان على شخص ما أن يقول ذلك.)
انظر ، لقد حصلنا عليها. أنت قلق من أن يصبح طفلك مدمنًا للوجبات السريعة يتصفح الأريكة مع مرض السكري من النوع 2 وسيكون كل خطأك.
لذلك سنخبرك بسر: هذا أيضًا سيمر. وسيكون ابنك بخير. اكثر من غرامة. هناك احتمالات جيدة أنه سيتخلص من عاداته القديمة. حتى أنه قد يقع في حب وعاء مشترك من الفو يومًا ما ، فأنت لا تعرف أبدًا. البشر مجانين من هذا القبيل.
لكن لا تأخذ كلمتنا على محمل الجد. من أجلك فقط ، تشاورت SheKnows مع دكتور تشايلدسي آرت ، طبيب الأطفال في ولاية ماساتشوستس الغربية الذي شاهد كل شيء - وقد تشاور مع أولياء أمور رعاة فوسبوت لسنوات.
"بالتااكيد، من الصعب إرضاءهم في تناول الطعام مصدر إحباط كبير للوالدين. على الرغم من أنه أمر محبط حقًا للآباء أن يجعل أطفالهم يأكلون نفس الأطعمة الخمسة طوال الوقت ، فربما لا يكون ذلك ضارًا ، "كما أخبر آرت SheKnows. يجب أن تتأكد من أنها تغطي شيئًا على الأقل من المجموعات الغذائية الرئيسية يوميًا: الفواكه والخضروات والبروتين ومنتجات الألبان والحبوب. ولكن إذا كانوا يأكلون خضارًا واحدة فقط ولكنهم يأكلونها بانتظام ، فلا تتعرقوا ".
كن مبدعا (ومثابرا)
ينصح الفن أيضًا ألا تخاف من استخدام القليل من التخفي. “تسلل إلى بعض الفواكه أو الخضار الموسمية الجديدة على الطبق. قم بقصها إلى أشكال ممتعة وأضف بعض الغطس اللذيذ لإغرائهم. لكن لا تثبط عزيمتهم إذا لم يأكلوها. واصل المحاولة."
لكن ابنك يكره الأشياء الخضراء ، كما تقول؟ لا مشكلة. إذا كان لديك من عشاق الأفلام ، يمكنك دائمًا استخدام العبارة القديمة "هل تتذكر عندما استيقظ بامبي على الربيع وأكل العشب الأخضر الطازج؟ Mmm ”النهج الذي استخدمه هذا الكاتب مع السبانخ لإقناع أكلي من الصعب إرضاءه. (لا تتردد في استخدام أي فيلم من أفلام ديزني يلعب بشكل أفضل لجمهورك.)
"بامبي جواس؟" سألت ، وعيناها واسعة في دهشة. "ديس بامبي جواس؟"
“إنها سبانخ!"زمفر أختها الكبرى.
"NO IT BAMBEE GWASS!" عوى طفلي المزعج. (ثم أكلته نكاية بأختها الكبرى. أي عمل هو المغزى من القصة.)
إذا كان النفور الأخضر شديد الحماس ، فلا بأس بذلك. القرنبيط هو صديقك ، وخاصة أرز القرنبيط الذي يأتي الآن في أكياس في قسم الأطعمة المجمدة. أضف بعض الجبن وسيعتقدون أنهم يأكلون أرزًا بالجبن بينما تشرب كوبًا من النبيذ الأبيض في كوب القهوة "OK’est Mommy"! كفك! هناك حتى (باهظ الثمن) بيتزا قشرة القرنبيط هناك الآن. أنت فعل لديك خيارات. فقط تنفس.
هل لديك طفل يتفحص طعامه بشكل متشكك بحثًا عن بقع من أي شيء يشبه التوابل؟ استخدم الفلفل الأبيض بدلاً من الفلفل الأسود حتى لا ينام باقي أفراد العائلة في طعامهم بسبب نقص التوابل. سحر! أفضل من ذلك: هل لديك حبيب وردي؟ قد يكون ملح البحر في الهيمالايا (المعروف أيضًا باسم بلورات يونيكورن السحرية) مجرد تذكرة للحصول على أكلي لحوم البشر مهتمين بتوابل طعامهم. ومن غير المرجح أن يفرط الأطفال في تناول الطعام. لا تتعرق.
جرب أشياء من نفس اللون: حمص عالي البروتين بدلاً من Cheerios. أضف كلمة "شيبس" إلى أي طعام (رقائق البطاطا الحلوة ، ورقائق الكرنب) ، وفجأة ، يبدو الأمر وكأنه علاج.
هل تحتاج إلى المزيد من الأفكار؟ في ما يلي ثلاثة مواقع ويب يمكن لأولياء الأمور الذين يرتدون ملابس سهلة الإرضاء الانتقال إليها للحصول على المساعدة:
- من الصعب إرضاءه الآكل
- بلدي صعب الأكل
- من أمي إلى أمي التغذية
لا تستسلم في نوبات الشعور بالذنب أو نوبات الغضب
هل حقا. لا تجرؤ. تجاهل السلوك السيئ من وقت تناول وجبة بحجم نصف لتر من موسوليني. سوف تصنع وحشًا صغيرًا. الكوكب لديه ما يكفي من هؤلاء بالفعل. توقف عن كونك جبانًا.
يوافق الفن. "لا تقع في فخ التفكير بأنهم سيتضورون جوعا إذا لم تمنحهم ما يريدون بالضبط ، [خاصة] إذا لم تكن هناك قيمة غذائية. فقط تأكد من وجود شيء واحد على الأقل على طبقهم تعرف أنهم يحبونه ، "يقول آرت.
ازرع البرودة الشديدة
لا تجادل أو تتوسل أو تتملق. لديك مندوب للحماية. كن هادئًا وتناول الحمص وكن بوذا في أوقات الوجبات العائلية. سوف تسدد دينك في النهايه.
أشرك أكلة طعامك صعب الإرضاء
يقترح الفن إشراك أطفالك في تحضير الوجبات - أو حتى أفضل ، زراعة الطعام في المنزل وحصاده أو التطوع في طعام محلي التعاوني إذا كنت من النوع الذي يتفوق في الإنجاز (نراكم هناك ، أيها المتفوقون ، ممسكين بتطبيق التطوع التعاوني في طفلك الصغير المليء بالعرق اليدين). يقول آرت: "إنه بالتأكيد يحدث فرقًا بشكل عام في رغبتهم في تجربة الأشياء".
كن قدوة حسنة
يقول الفن إنه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا إذا قدم الآباء مثالًا جيدًا عندما يتعلق الأمر بتناول نظام غذائي متنوع وصحي. يشرح آرت قائلاً: "الأطفال يلاحظون ، وإذا كان آباؤهم يأكلون فقط وجبات مقلية ومليئة بالكربوهيدرات ، فمن المحتمل أن يحذوا حذوهم".
إذا فشل كل شيء آخر
أنت حاولت. إذا استمروا في التنفس وتناول الأطعمة الصلبة والسوائل من أي نوع ، فقد نجحت كوالد. وستكون قصة عشب بامبي حكاية زفاف جيدة يومًا ما.
