في الأسبوع الماضي ، أسقطت عن غير قصد ما يعادل قنبلة يدوية في منشور على وسائل التواصل الاجتماعي على موقع طريقة البكاء. وصبي ، هل انفجرت. لقد تم تسميتي بالوالد السيئ ، وبمجرد أن تقرر إنجاب طفل ، فإنهم دائمًا ما يأتون أولاً - فأنت ثانوي. لأنني اعترفت أنني وضعت طفلي في سريره وغادرت غرفته وذهبت للنوم في سريري ، حتى لو بدأ في البكاء. عملت نوبة متأرجحة. كنت أتوجه إلى العمل في حوالي الساعة 3 أو 4 مساءً. وأنزل في منتصف الليل أو الواحدة صباحًا ، كنت بحاجة إلى النوم. لكن بصراحة ، لا يهم السبب. لقد اتخذت قرارًا واعًا بأن أضع نفسي في المقام الأول ، وأن أضع نفسي قبل نفسي أطفال. وكان ذلك خطيئتي الجسيمة.
كنت أدفع 30 عندما أنجبت ابني الأكبر وكنت أركز على إعادة مسيرتي المهنية إلى المسار الصحيح. كنت أنا وزوجي قد عدنا للتو من ألمانيا ، حيث أرسلنا الجيش لمدة ثلاث سنوات. وكنت حاملاً معه لأنني خططت لإجازة أمومة في وظيفة لم أحصل عليها بعد (ستة أسابيع ، إذا كنت تتساءل).
أكثر: قضية الأبوة والأمومة المشعرة لست على وشك التورط فيها
عندما كان لدي أخيه بعد أربع سنوات ، كنت في وضع مماثل - تقدمت لوظائف أثناء الحمل ، وأجريت مقابلة أثناء إجازة الأمومة. وجهة نظري؟ أمضيت سنوات عديدة كنت أمارس فيها مهنة وأصدقاء وأنشطة... قبل أن أنجب أطفالًا.
قدم أحد المعلقين في سلسلة مواقع التواصل الاجتماعي المذكورة أعلاه تشبيهًا مثاليًا: "هناك a السبب عندما تكون على متن طائرة تضع قناع الأكسجين أولاً قبل مساعدة أي رجل أو امرأة طفل. إذا كنت لا تعتني بنفسك ، فأنت لست جيدًا مع أي شخص آخر ".
لكن كم مرة نفعل العكس تمامًا مثل الأمهات؟ جدولة التطعيمات الوقائية للأطفال بينما نتعامل فقط مع آلام الظهر التي نشعر بها منذ شهور. يجرون إلى المنزل من يوم شاق في العمل (أو الجحيم ، حتى السحب من مكتبكم بالمنزل) لطهي وجبتين مختلفتين لأن طفلًا واحدًا لن يأكل أي شيء أخضر. لقد تعبنا. نمرض. نشعر بالاكتئاب. نحاول ارتداء أقنعة الأكسجين الخاصة بأطفالنا قبل أن نلبسها بمفردنا ، وعلى الرغم من أنها تعمل لفترة من الوقت ، فإننا في النهاية نتعب ، ونحرق ، وننهار ، ولا يمكننا التنفس.
قد كنت هناك قبلا. لقد شعرت بالشلل وعدم القدرة على الحركة. أضع عملي المدرسي ، وفرص التدريب ، وعلاقاتي ، وخدمة المجتمع ، ووظيفتي (ونصف) أول. ولن أرتكب هذا الخطأ مرة أخرى - ولا حتى لأولادي.
هذا لا يعني أنني لا أهتم بأولادي. لقد غيروني بطرق لم أكن أتخيلها أبدًا. وجود هؤلاء البشر الصغار الذين يعتمدون عليك في كل شيء ويهتمون بهم بشدة لدرجة أنه من المؤلم جسديًا تخيلهم ليسوا في حياتك. تحمل ثقل معرفة ذلك ، أنا وزوجي نربي مواطنين في هذا البلد ، والأمر متروك لنا للتأكد من أنهما ليسا ثغرات ، وأنهما منتجين ، وأنهما يبقيان على قيد الحياة. سأفعل أي شيء لحمايتهم. ومع ذلك - أضع نفسي أولاً.
أكثر:ربما لا يجب عليك البقاء بالقرب من الرأس عندما تلد المرأة بعد كل شيء
أخطط لساعات سعيدة مع الأصدقاء ولا أطهو العشاء أولاً. أذهب للركض حتى عندما أعلم أن المسافة قد تعني أنني قد أفوت وقت النوم. أقوم بجدولة رحلات العمل دون التفكير في كيفية إنجاز مشروع المدرسة في الصف الأول. أحيانًا أعود إلى المنزل وأسلمهم جهاز التحكم عن بعد و خذ قيلولة. أضع نفسي أولاً. وأنا شخص أكثر سعادة لذلك. وأولادي لاحظوا ذلك. لأنني أقل غضبًا بكثير ، وأقل توترًا كثيرًا (حسنًا ، عظم في ذلك الوقت) وأنني (عادةً) أتحلى بصبر أكبر.
يعني وضع نفسك أولاً أنك في صدارة اللعبة عندما يحين وقت إعطاء نفسك لعائلتك. بجدية ، كيف يمكنك الاعتناء بأي شخص آخر عندما تحتاج إلى الاعتناء بنفسك؟ لم أكن أساعد أي شخص من خلال ترك أولوياتي واحتياجاتي على جانب الطريق - كنت أستشهد. وعندما اتخذت القرار الواعي بأنني كنت أكثر شخص في حياتي ملك الحياة ، شعرت وكأنني أخيرًا أعطيت نفسي الإذن بالعيش.
زوجي محترف في هذا. عندما يعود إلى المنزل من العمل ، يقوم بتشغيل التلفزيون ويجلس. هذا كل شيء. يجلس ، وينتهي ، ويمضي تلك الفترة الحرجة التي تسمح له بالتخلص من التوتر قبل الانضمام إلى الأسرة. يضع قناع الأكسجين الخاص به أولاً.
أكثر: لقد فهمت أخيرًا كيف أن الإلهام الإباحي يؤذي أطفالًا مثل طفلي
لذا ، أيها الأمهات ، امنح أنفسكن الإذن بوضع نفسك في المرتبة الأولى ، إذن للقيام بشيء ما دون التفكير في أطفالك أولاً. احصل على تدليك أو باديكير. أرسل الأطفال إلى غرفة أخرى ، و حفلة على Netflix. اصنع لنفسك وجبة رائعة ومثيرة للسخرية ، وأطعم الجميع PB&J. من الواضح لا تفعل أي شيء خطير. لكن امنح نفسك الإذن بالاعتناء بنفسك. للراحة عند الحاجة. للاسترخاء. للتخلص من التوتر. ضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً. لأنه حتى تفعل ذلك ، لا يمكنك مساعدة أي شخص آخر. خاصة ليس أطفالك.
