بالنسبة لبعض النساء ، يكون الحمل نسيمًا مليئًا بالمجاملات حول البشرة المتوهجة وبطن البطن المتنامي. بالنسبة للآخرين ، الأمر أصعب بكثير. ولكن أيًا كان المعسكر الذي تسقط فيه ، كل حامل تستحق المرأة التدليل بين الحين والآخر.
أضافت العديد من المنتجعات الصحية هذه الأيام خدمات متعلقة بالحمل ، مثل تدليك الحمل إلى القائمة. تم تصميمها مع وضع المرأة الحامل في الاعتبار ، ولكن قبل أن تقفز مباشرة إلى مغامرتك في السبا ، إليك ما تحتاج إلى معرفته أثناء الخضوع علاجات المنتجع الصحي أثناء الحمل.
اختيار السبا المناسب
غالبًا ما تشتمل خدمات السبا على منتجات وتقنيات من شأنها ، إذا تم القيام بها بشكل صحيح ، أن تريح الأم. ولكن إذا تم إجراؤها بشكل غير صحيح ، أو باستخدام منتجات خاطئة ، فقد تكون ضارة للأم والطفل. لاختيار منتجع صحي مناسب للحمل ، يقول الخبراء للبحث عن منتجع صحي معتمد لديه خبرة في الحمل.
"تأكدي من أن المنتجع الصحي يحتوي على تدليك ما قبل الولادة مدرج في قائمة خدماتهم القياسية. سيشير هذا إلى أن المنتجع الصحي يتفهم المتطلبات الفريدة لتدليك ما قبل الولادة ، وقد فكر خلال هذه العملية ، و قادرون على تقديم الخدمة بشكل فعال في أي وقت ، "قال مدير السبا لمنتجع وسبا لايكواي في أوستن ، تكساس.
اختيار الخدمات المناسبة
أصيبت الكاتبة شيلي ريفولي بخيبة أمل عندما ذهبت إلى منتجع أوبرا المفضل ، Miraval في توكسون ، أريزونا ، و اكتشفت أنها في الشهر السابع من الحمل ، لم تستطع الحصول على بعض الخدمات التي كانت تتطلع إليها إلى. لكن خيبة الأمل هذه تغيرت إلى نعيم عندما خضعت لفرك ملح المطر الصحراوي. يقول شيلي: "[كانت] جنة على الأرض ، وجعلت أكثر متعة بسبب وسادة البطن التي استخدموها حتى أتمكن من الاستلقاء بشكل مريح على أمامي".
استمتعت أيضًا بالتدليك ، وكذلك في اليوم التالي. "استوعب خبير التجميل بطني الحامل عن طريق رفع المقعد أكثر من المعتاد ، وكان ذلك إلهي، بالإضافة إلى مجرد الاستمتاع بالهدوء والراحة من خلال التدليل. من هناك ذهبت للتدليك (الأبيانغا) ، حيث استوعبت مرة أخرى وسادة البطن ، وأعتقد أن الزيوت كانت مفيدة بشكل خاص ومريحة لبشرتي الممتدة ".
يعتبر تدليك الحمل أو التدليك أثناء الحمل وسيلة رائعة لتخفيف إرهاق العضلات والعظام. يقول بعض الخبراء إن علاجات الوجه هي أيضًا خدمة مفضلة.
"يحب العملاء دائمًا علاج الوجه المريح ، حيث غالبًا ما يتغير الجلد بشكل كبير أثناء الحمل. تقول خبيرة التجميل سوزي جالفيز ، وهي مؤلفة العديد من الكتب: "اختاري تقشير الوجه المرطب بدلاً من التقشير الكيميائي - وهو أمر لا ينصح به أثناء الحمل". "لا تزال واحدة من أفضل القيم مقابل التكلفة هي باديكير السبا. إنها تدوم أكثر من شهر ، وبالنسبة لأولئك الذين يواجهون بعض الصعوبة في الوصول ، ناهيك عن رؤية أصابع قدمهم ، فهي تجربة مدللة حقًا ".
ما يجب تفاديه
أحواض المياه الساخنة محظورة أثناء الحمل وكذلك خدمات السبا التي ترفع درجة حرارة الجسم مثل وقت الساونا واللفائف.
كوني حذرة أيضًا بشأن الزيوت الأساسية المستخدمة في علاجاتك - بعضها غير آمن أثناء الحمل. "بعض الزيوت الأساسية لا تتماشى مع الحمل - لذا تحقق من الزيوت المستخدمة قبل تلقي العلاج. قم بزيارة www.aromatherapy.com للبحث. لكن لا تخافي من استخدام الزيوت العطرية - فقد تكون مفيدة في معالجة الآثار الجانبية المختلفة للحمل. فقط كن على دراية بكيفية تفاعلك معها - يمكن للحمل أن يخلق حاسة شم شديدة الحساسية "، كما تقول آن براون ، عضو مجلس إدارة جمعية السبا الدولية ومدير المنتجع الصحي في سبا شيكي في فندق فور سيزونز في بحيرة أوزارك ، MO.
إذا كان هناك شيء لا يبدو صحيحًا ، فتأكد من طرح الأسئلة عليه. بعد كيلي من السيدة. مدونة CPA تحتوي على رسالة حمل مريحة ، جلست من أجل تجميل الوجه... وكان ذلك كارثيًا.
"بالنسبة لوجهي ، لم يكن الشخص المسؤول عن ذلك على دراية بحساسية جلد الحمل. في لحظة ما صرخت بالفعل! كل شيء محترق ومؤلوم ، وظللت أفكر في أن الشيء التالي الذي ستفعله سيكون شيئًا يهدئ وجهي ويساعد في تهدئته. لكنه ظل شيئًا يؤلمني! أخيرًا في النهاية حاولت وضع نوع من مصل فيتامين سي على وجهي وشعرت وكأنها نيران سائلة. صرخت بها وكان عليها أن تمسحها بسرعة. ثم قامت بعملية القلع. لقد كانوا سيئين للغاية لدي قشور على وجهي لمدة أسبوع. يقول كيلي.
يقول جالفيز إنه إذا وجدت نفسك في مكان كيلي ، فتحدث فورًا. "تحدث إلى خبير التجميل وعبر عن أي مشاعر غير مريحة. يجب أن يكون الوجه مريحًا ومغذيًا للبشرة والعميل ".
الاستفادة القصوى من الوقت
لا تكتفي بالركض والخروج عندما تكونين في المنتجع الصحي وأنت حامل. خذ وقتك واستمتع بكل ما يقدمه السبا.
“استرخ في غرفة التأمل ، إذا كان المنتجع الصحي يحتوي على واحدة. اشرب... كوب شاي ساخن لإزالة السموم. التباطؤ هو أحد أفضل الهدايا التي يمكنك تقديمها لنفسك لتدليل نفسك وطفلك. تساعدك علاجات السبا على الاهتمام بجسمك وما تشعر به ، لذا استغل الوقت الذي تقضيه في المنتجع الصحي للتركيز على ما يجعلك تشعر بالجمال والصحة "، كما يقول براون.
اقرأ أكثر:
- أزياء الحمل الراقية: ما هو مثير ، وما ليس كذلك
- بدائل استحمام الطفل للرضع الثاني وما بعده
- التخطيط لحمل صحي
