كتب تساعد الأطفال على التغلب على المخاوف - SheKnows

عندما يشعر طفلك بالخوف ، من الصعب ألا تشعر بالعجز. غريزتك هي الحماية - وإذا لم تتمكن من مساعدة طفلك على الشعور بالأمان ، يمكنك أن تشعر بالضياع. هناك بعض الكتب الرائعة للآباء والأطفال لمساعدة الأطفال على التغلب على مخاوفهم.

قصة ذات صلة. ما يجب أن يعرفه الآباء قلق في الاطفال

إذا كان طفلك لديه محدد يخاف - الظلام ، بدء مدرسة جديدة ، الكلاب أو أي شيء آخر - ربما يمكنك العثور على بعض الكتب حول هذا الموضوع من خلال زيارة Google أو Amazon. إذا كنت تريد معلومات عامة وطمأنة لطفل متوتر وقلق بشكل عام ، فإليك بعض الاقتراحات.

للأطفال الصغار

للأطفال الأصغر سنًا ،عندما تصبح مخاوفي كبيرة جدًا! كتاب الاسترخاء للأطفال الذين يعيشون مع القلقبواسطة Kari Dunn Buron هو اختيار ممتاز. يمكن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات أن يرتبطوا بالقصص الاجتماعية وسيكون لديهم طريقة لإعلامك بذلك ما يدور في رؤوسهم حتى لو لم تكن مهاراتهم الكلامية قوية بما يكفي لوصفهم مشاعر. تمت كتابة هذا الكتاب في الأصل للأطفال الذين يعانون من اضطرابات في النمو مثل التوحد ، ولكنه رائع أيضًا للأطفال العاديين الذين يعانون من مشاكل القلق.

للأطفال الأكبر سنًا

ماذا تفعل عندما تشعر بالخوف والقلق: دليل للأطفال بواسطة James J. كريست. تمامًا كما يوحي العنوان ، هذا الكتاب مكتوب خصيصًا للأطفال وهو مصمم لمساعدة الأطفال الأكبر سنًا على التعامل مع مشاعرهم دون التقليل من شأنها. في القسم الأول ، يعمل الأطفال على تطوير 10 آليات للتعامل مع القلق العادي. يركز الجزء الثاني على القضايا الأكثر خطورة مثل الوسواس القهري والرهاب ، بطريقة تمكن الأطفال من إشراك البالغين الموثوق بهم والحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها.

للمراهقين

إذا كنت تتعامل مع مراهق يعاني من مشاكل قلق ، فهناك مورد رائع كتاب القلق للمراهقين: أنشطة تساعدك على التعامل مع القلق والقلق بقلم ليزا م. شهاب ، LCSW. من خلال شرح القلق بعبارات بسيطة وجعل المراهقين يشعرون أنهم يستطيعون مساعدة أنفسهم ، فإن Schab كذلك قادرة على تمكين المراهقين من التعامل مع مخاوفهم اليومية - ومعرفة متى تطلب المزيد من المساعدة إذا بحاجة. يتلقى هذا المصنف ملاحظات إيجابية من المراهقين والآباء على حدٍ سواء.

للوالدين

كآباء ، نحتاج إلى إيجاد أكبر عدد ممكن من الموارد لمساعدة أطفالنا. فيما يلي بعض الكتب التي قد تساعدك في مساعدة طفلك الخائف والقلق.

إذا كنت تعيش مع طفل قلق ، يمكنك أيضًا القيام ببعض القراءة. مساعدة طفلك القلق: دليل خطوة بخطوة للآباء بقلم رونالد رابي ، دكتوراه. هي نقطة انطلاق ممتازة للآباء. يقدم إرشادات خطوة بخطوة وشروحات مفصلة. ستجد إجابات للعديد من الأسئلة في هذا الكتاب ، بالإضافة إلى المعلومات والأدوات العملية التي يمكنك استخدامها على الفور.

الاستماع إلى الخوف: مساعدة الأطفال على التأقلم ، من الكوابيس إلى الأخبار الليليةبقلم ستيفن مارانس موجه أكثر نحو آباء الأطفال الصغار الذين قد لا يكونون قادرين على التعبير عن مخاوفهم بالكلمات. إذا تراجع سلوك طفلك فجأة - التبول اللاإرادي أو قلق الانفصال أو تغييرات مماثلة - يمكن لهذا الكتاب أن يقدم نظرة ثاقبة واقتراحات لمساعدة طفلك على استعادة ثقته السابقة.

مخاوف طفلك حقيقية ، وكذلك رغبتك في المساعدة. تعتبر هذه الكتب نقطة انطلاق رائعة ، ولكن احرص على مناقشة مخاوفك مع طبيب الأطفال والمهنيين الآخرين.

المزيد عن كيفية مساعدة طفلك في حالة الخوف

مساعدة ابنك المراهق على التعامل مع مخاوف الحياة
ماذا تفعل عندما يصبح خوف طفلك منهكًا
عندما يخاف طفلك من الحيوانات