يعني الطقس خارج المدرسة والطقس الصيفي أن الوقت قد حان للخروج واللعب - كعائلة. إذا كنت تبحث عن أنشطة خارجية للأطفال ، فقد قمنا بتغطيتك.
الأيام الطويلة والكثير من أشعة الشمس حلّت علينا أخيرًا. أغلق التليفزيون ، أغلق الكمبيوتر واجمع القوات. الأنشطة الخارجية هي العلاج الأمثل للملل الذي يحدث عادةً في يوم أو يومين فقط بعد انتهاء المدرسة. يمكنك الجمع بين وقت الأسرة والصحة واللياقة البدنية وجرعة كبيرة من المرح.
السلامة اولا
عندما تلعب في الهواء الطلق في الصيف ، من المهم أن تبقى رطبًا. اتصلي باستراحة ماء كل 30 دقيقة على الأقل ، وتأكدي من أن كل شخص يشرب كمية كافية. من المهم أيضًا ارتداء قبعات الشمس والنظارات الشمسية. وبالطبع ، تأكد من ارتداء الجميع للواقي من الشمس ، وأعد تطبيقه كل ساعتين (في كثير من الأحيان إذا كنت تمارس التعرق حقًا أو إذا كنت في الماء).
قبل أن تنطلق في الهواء الطلق الرائع ، خذ الوقت أيضًا للتأكد من أن لديك كل المعدات المناسبة. الذهاب لركوب الدراجات؟ احصل على خوذتك. التزلج؟ كما سبق ، بالإضافة إلى الضمادات المناسبة. لا تنتظر حتى تكون مستعدًا للذهاب لتكتشف أن Junior قد تجاوز معدات الأمان الخاصة به. خطط مسبقًا لتجنب الانهيارات في اللحظة الأخيرة.
1. الحصول على اللعبة الخاصة بك على
سواء كنت تبحث عن لعبة Capture the Flag أو الكرة اللينة أو كرة الريشة ، فإن اللعبة الخارجية تتيح لك منح الجميع دورًا نشطًا. تحدَّ أسرة أخرى لقضاء فترة ما بعد الظهيرة من المرح تحت أشعة الشمس. كوّن فريقًا للأطفال الأصغر سنًا مع شقيق أكبر سنًا أو أحد الوالدين لموازنة قوة الفريق ، إذا لزم الأمر. واغتنم الفرصة لتعليم أطفالك الفوز - والخسارة - بنعمة.
2. خذ نزهة
الأماكن الرائعة في الهواء الطلق مليئة بالمغامرات ، ولديك الصيف بأكمله لاستكشافها. تأكد من الخروج والقيام ببعض المشي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. سواء كنت تتجول في المبنى الخاص بك أو تستكشف الغابات ، فأنت تتنقل هناك وتقضي الوقت معًا. الفوز.
3. قم بإعداد لعبة البحث عن الزبال
قسّم عائلتك إلى فريقين (أو تنافس مع عائلة أخرى) لمعرفة من يمكنه تعقب معظم العناصر من جميع أنحاء الحي. قم بتضمين بعض الأنشطة الفورية: صورة لأحد أعضاء الفريق على شجرة ، على سبيل المثال. من حسن حظك أننا حصلنا على السلع المتعلقة بكيفية التخطيط المثالي مطاردة زبال الأسرة.
4. قم بإنشاء مسار عقبة
ضع مسارًا عقبة وحدد وقتًا لكل فرد من أفراد الأسرة. يمكنك عمل إصدارات للمبتدئين والمتقدمين ، أو إعطاء الأطفال الصغار السبق. أضف بعض التقلبات المرحة ، مثل ارتداء ثوب السباحة فوق ملابسك قبل الركض تحت رشاش المياه. شجع الجميع على إدارة الدورة عدة مرات ومحاولة تحسين وقتهم.
5. تدربوا معًا
حدد هدفًا عائليًا - سواء كان المشي لمسافة 5 كيلومترات أو ماراثون كامل - وإنشاء خطة تدريب يمكنك الالتزام بها معًا. يمكن للأطفال الأصغر سنًا القدوم في عربة أطفال (إنها رائعة لقوتك الأساسية) ؛ يمكن للمراهقين الركض بجانبك مباشرةً. أنشئ قوائم تشغيل جماعية وقمصانًا وصورًا واستمتع بكل ميل.
6. اصنع دفقة
إذا كنت لا تستطيع تحمل الحرارة ، فخصص يومًا في المسبح للاسترخاء. يمكنك ممارسة الألعاب المائية مثل Marco Polo أو المشاركة في مسابقة غوص أو سباقات للسباحة. يمكنك أيضًا لعب نسخ من الألعاب القائمة على البلياردو مثل الكرة الطائرة. إذا كنت بالقرب من بحيرة أو شاطئ ، فاستفد من هذا الموقع الرائع واقض يومًا على الرمال.
يعتبر العمل الجماعي النشط مع العائلة طريقة رائعة لبدء متعة الصيف.
المزيد من الأنشطة الممتعة للعائلات
أشياء يجب على كل عائلة القيام بها هذا الصيف
أفكار إقامة رائعة
ألعاب DIY ليلة الأسرة
