بعد الولادة طفلي الثاني وجدت نفسي ، مرة أخرى ، غارقة تمامًا في خنادق الأبوة الجديدة. كان هناك فرق 11 عامًا بين أول طفلين ، لذا فقد نسيت ما كان وقتًا مضطربًا عاطفياً بعد الولادة كانت المرحلة. عندما نظرت في المرآة ، لم أتعرف على المرأة التي حدقت في وجهي مرة أخرى: امرأة اكتسبت 60 رطلاً أثناء الحمل ، ووزنها لم ينخفض بمجرد ولادة ابني. شددت امرأة على عدم إحراز تقدم فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية ، وهي المرأة التي كانت تعاني منها قلة النوم وما يرتبط بها آثارها على صحتها العقلية.
ما تذكرته منذ الأيام الأولى لابني الأول هو ذلك الشعور بتبدد الشخصية الذي يمكن أن يحدث عندما تكون في مرحلة حديثي الولادة. لقد وعدت نفسي أنه على الرغم من المشاعر السلبية التي ربما شعرت بها تجاه مظهري وجسدي بعد الولادة ، إلا أنني سأستحم يوميًا وأبذل قصارى جهدي ليس للبقاء في البيجامة طوال اليوم. لم يأت هذا من مكان يعتقد أن هذه الأشياء كانت سيئة ؛ بدلاً من ذلك ، تذكرت ببساطة كيف شعرت ، بعد طفلي الأول ، كما لو أنني فقدت نفسي. لقد وعدت نفسي بأن أفعل هذه المرة أشياء بسيطة لأحاول أن أشعر وكأنني شخص كامل.
كان قول هذا ، بالطبع ، أسهل من فعله. باعتباري شخصًا اكتسب وزنًا كبيرًا مع كل حالات حملي ، فقد تُركت في وضع عدم وجود ملابس تناسب إطاري بعد الآن - باستثناء ملابس الحمل التي غطت جسدي الحامل الواسع. كنت أعاني من صورة الجسد ، لكن المشكلة لم تكن وزني - لقد كانت عقلي.
لقد استسلمت لحقيقة أنني سأضطر إلى الشراء بعض الملابس من أجل الشعور بالرضا ، حتى لو كانت بحجم لم أتخيل أبدًا أنني سأرى خزانة ملابسي. ومع ذلك ، كنت محرومًا من النوم ، بميزانية محدودة ، وببساطة لم أكن أتطلع إلى ذلك موضه. يدخل: خزانة الكبسولة.
خزانة ملابس الكبسولة هي طريقة بسيطة لإحضارها بساطتها قليلا في طريقتك. هناك مجموعة متنوعة من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها إنشاء خزانة ملابس ، ويجب أن أعرف ؛ لقد سجلت عدة ساعات على موقع Pinterest وأنا أقرأ عن هذا الأمر بينما كنت أحاول بشدة إقناع طفلي بالالتقاط. الفرضية الأساسية هي: لدى الكثير منا الكثير من الملابس التي تشغل مساحة في الأدراج ولكننا لا نرتديها أبدًا لأنها قديمة ، أو أننا ببساطة لا نحبها. خزانة ملابس الكبسولة هي عبارة عن إنشاء بضع قطع أساسية تكون ، في معظمها ، "دائمة الخضرة" - ويمكن ارتداؤها بقطع موسمية أو مستلزمات. لا مزيد من شراء مجموعة من الملابس لمواكبة الاتجاهات ، ولا مزيد من محاولة معرفة كيفية الحصول عليها قطع للعمل معًا ، لا مزيد من إنفاق الأعمار في ارتداء الملابس من خلال محاولة التخلص من كل شيء انت تملك. يبدو رائعا ، أليس كذلك؟
عرض هذا المنشور على Instagram
سأكون 36 غدًا! أنا في الواقع أحب التقدم في السن (حتى الآن 😂). شكرًا لكmommycusses لتوضيح هذه الصورة لي وجعلني أبدو مثل ملاك استوائي... .. # هههههههههههههههههههههههههههههه
تم نشر مشاركة بواسطة ماندي Em🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@ mandi.em) في
كيف بدأت
الآن ، عندما بدأت في تطوير "كبسولتي" ، حاولت أولاً إلقاء نظرة جيدة على الأشياء التي أحببتها حقًا (ماري كوندو ستكون فخورة) - تلك القطع التي يتم غسلها أسبوعًا بعد أسبوع ، بينما تبقى الأشياء الأخرى في الخزانة تشغل مساحة فقط. في حالتي ، لاحظت أنني تبنت نوعًا من "زي الأم" الذي يتألف من طماق وقمصان أو بلايز بدون أكمام وأزرار صوفية فضفاضة. عندما يتعلق الأمر بكل شيء ، كان هذا ما كنت أرتديه يوميًا وكنت مرتاحًا. لذلك شرعت في الحصول على مفضلتي الجديدة المطلقة لما يلي:
- سروال ضيق
- جينز
- بلوزات وقمصان بدون أكمام بلون سادة
- سترات وسترات
- مجوهرات / أوشحة مميزة
وهذا كل شيء. وبصراحة ، كانت النتائج مذهلة. باستخدام هذه الصيغة الأساسية "للزي الرسمي" وفر لي الكثير من الوقت في الصباح. أدت حقيقة أنني كنت أستخدم مجموعة معروفة من العناصر التي كنت أعرف أنني أشعر بالراحة فيها إلى عدم إضاعة الوقت في محاولة جعل بعض العناصر "تعمل". أنا تمكنت من مزج القطع ومطابقتها والحصول على نفس المظهر لتبدو مختلفة مع إضافة أشياء مثل الأوشحة والمجوهرات والأحذية ذات الألوان المختلفة ، إلخ.
لماذا عملت
في النهاية ، كان لهذا ملف تأثير فوري على تقديري لذاتي; شعرت بالراحة ، مما ساعدني على تحويل انتباهي إلى أشياء أخرى غير مجرد تفريق جسدي. بالنظر إلى حقيقة أنني كنت في مرحلة ما بعد الولادة ، قلة النوم والبكاء ، فإن الحصول على هذه القطعة الرئيسية من روتيني الصباحي من يدي كان مشكلة كبيرة. تحسنت صحتي العقلية ، وكذلك مستويات التوتر لدي.
كيف افعلها
إذا كنتِ أيضًا أمًا بعد الولادة وترغبين في تجربة خزانة ملابس على شكل كبسولة ، فقم أولاً بإعداد قائمة بجميع الأشياء التي تشعرين بالراحة فيها. جرب واكتشف "الزي الرسمي" الخاص بك ، والذي قد يكون مشابهًا لي ، ولكن من المحتمل أن يكون مختلفًا عنه. التفكير في هذا الأمر يمكن أن يخبرك بالأشياء التي من غير المرجح أن تنتهي في كومة النفايات عندما تحاول ارتداء ملابسك كل صباح. بعد ذلك ، اكتشف بعض الملحقات التي يمكنك استخدامها لمحاولة "تلبيس" أو تمييز ملابسك. عندما تكون بالخارج للتسوق ، حاول اكتشاف ما إذا كان عنصر جديد ستشتريه سيتوافق مع ما تمتلكه بالفعل لتكوين ثلاث مجموعات أزياء جديدة على الأقل. في النهاية ، أثناء تجربة ذلك ، سترى ما يناسبك وما لا يناسبك.
نصيحتي الأخرى الوحيدة؟ من المحتمل أن تكون القطع البراقة أو اللافتة للنظر أفضل حالًا كإكسسوارات ، لذلك لا داعي للقلق بشأن "الخروج عن الموضة ، أو إنفاق الأموال على أشياء لن تعجبك لاحقًا.
على الرغم من أن الأمر يبدو بسيطًا للغاية ، إلا أن خزانة الملابس التي تحتوي على كبسولة وفرت حقًا عقلي بعد الولادة - لدرجة أنني ما زلت أستخدم هذه التقنية. ارتداء الملابس أمر سهل ، وأنا أميل إلى إهدار نقود أقل على الملابس التي تبدو رائعة في المتجر ، لكنني أشعر بثقة أقل في المنزل. على الرغم من أن أطفالي أصبحوا أكبر سناً الآن ، إلا أنني ما زلت أحصد فوائد "كبسولة" ما بعد الولادة. من كان يظن؟
ماذا اشتري
تعتبر البلوزات والقمصان ذات الألوان الصلبة مدهشة في مرحلة ما بعد الولادة ، لأنها قابلة للتمدد ومريحة وتتناسب مع أي شيء تقريبًا.
دبابة عالية العنق منسم ، 27.99 دولارًا بسعر أثليتا.
تعتبر السترات الصوفية الطويلة الفضفاضة والسترات الصوفية هي المفضلة أيضًا ، لأنها مريحة للغاية وتغطي بسهولة أي حوادث مؤسفة متعلقة بالتغذية (مرحبًا تسريبات الثدي!).
سترة كارديجان محبوكة بأكمام طويلة مفتوحة من Simplee للسيدات مع جيوب ، من 26.99 دولارًا إلى 29.99 دولارًا أمريكيًا أمازون
اللباس الداخلي هو أسلوب كلاسيكي للاسترخاء ، واليوغا مع الأطفال والرضع ، والمهمات ، وغير ذلك - وبالتأكيد جزء لا يتجزأ من أي "ماما" بعد الولادة. بالإضافة إلى أنها تصمد أمام بصق الطفل.
طماق موتو ، 110.00 دولارًا عند الو.
بعد قولي هذا ، هل أنت حقًا أم إذا لم يكن لديك... جينز أمي؟ وبغض النظر عن القوالب النمطية ، لا يوجد بديل عن الأفضل. جينز. أبدا. مع كل من بنطلون جينز الأحلام وطماق الأحلام تحت إشرافك ودعوتك ، أنت على أتم استعداد.
جينز أمي ، 37.46 دولارًا عند النسر الامريكي.
تعتبر قطع اللكنة مثل الأوشحة طريقة رائعة لارتداء ملابس عادية ، وتوفر تغطية إضافية للأمهات المرضعات.
وشاح شيبوري ذهبي ، 34.99 دولارًا عند أمازون.
يمكن للمجوهرات المميزة أن تغير المظهر نفسه بسهولة بعدة طرق مختلفة.
Bocar بيان مكتنزة الخرز حبة قلادة ، $ 14.99 في أمازون.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
