تمر الثقافة الاسكندنافية بلحظة حقيقية في الوقت الحالي في الولايات المتحدة حتى الآن ، ربما تكون قد سمعت واعتمدت المفهوم الدنماركي لـ هيجي، عملية خلق بيئة مريحة ودافئة وممتعة. ربما تكون قد استثمرت الكثير من الشموع والبطانيات المنسوجة وكوب ممتاز للشاي. أو ربما كنت أكثر تحيزًا ل gezellig، إصدار أكثر ريفية وأقل فخامة من hygge وأقل طنانة وأكثر عن تقدير اللحظات الصغيرة.
حسنًا ، لدينا مفهوم جديد من سكاندي لك ، وهو "fika". حرفيا، fika تعني "القهوة" ، لكن بالنسبة إلى السويديين ، الأمر يتعلق بأكثر من ذلك بكثير. الصحفية ألمارا أبغريان ، وهي سويديّة تعيش الآن في لندن ، أخبرتني أن الـ fika هو "أكثر من شيء ثقافي. إنه جوهر أخذ قسط من الراحة والتواصل مع الأصدقاء أو العائلة ، أيهما تختار ، وتناول القليل من الكعكة ".
أكثر:16 طريقة لإنشاء ركن قراءة مريح للغاية ، ستتمنى طقسًا باردًا
قد يكون من المفيد التفكير في الـ fika كنوع بين تناول القهوة - وهو شيء نميل نحن الأمريكيين إلى القيام به أثناء التنقل بدلاً من استراحة الغداء. بالنسبة إلى السويديين ، يمكن أن تستمر الاستراحة في أي مكان من 15 دقيقة (إذا كنت في العمل) إلى 45 دقيقة ، وتحدث كثيرًا ، من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
أساسيات الـ fika هي مكان مريح للجلوس والاسترخاء ، شخص جيد أو أكثر للدردشة معه ، قهوة (أو شاي إذا كان عليك ذلك) وشيء حلو للأكل.
أكثر:كيف تتعامل مع عائلة سامة خلال الإجازات
من المفيد أن تفتح المقاهي بانتظام في وقت متأخر عن الولايات المتحدة ، في أي مكان من الساعة 9 مساءً. حتى منتصف الليل حتى 24-7. وفقًا لأبغاريان ، تم العثور عليها في كل زاوية تقريبًا ، والأرائك الجيدة مليئة بالأرائك والمقاعد المريحة التي تشجعك على البقاء.
معتبرا أن حظ بين التقارير 40 إلى 45 في المائة من الأمريكيين يعانون من الوحدة (اعتمادًا على البيانات التي تنظر إليها) ، وتشير دراسة أجرتها جامعة بريغهام يونغ إلى أن الوحدة لها نفس القدر من الضرر تؤثر على صحتنا مثل إدمان الكحول والتدخين ، فهناك العديد من الأسباب لبدء دمج الـ fika في حسابك أسبوع. فيما يلي بعض التوصيات حول كيفية القيام بذلك.
1. ابحث عن مقهى مريح في منطقتك
ابحث عن المقاعد المريحة والموسيقى الجيدة والوجبات الخفيفة اللذيذة.
2. احتضان أسنانك الحلوة
قال أبغريان: "أنت هناك لتجلس وتحصل على شيء ممتع". وهذا يعني الكعك والبسكويت وغيرها من الأطعمة اللذيذة. الهدف هو أن تعامل نفسك.
أكثر:هذه شمعة الفانيليا وعصا القرفة DIY هي ما صنع الموسم
3. ضع هاتفك الذكي بعيدًا
الهدف من fika هو التواصل مع الأشخاص الذين تتعامل معهم والابتعاد تمامًا عن كل ما يثقل كاهلك ، لذا حاول أن تكون حاضرًا في المحادثة.
4. ابدأ بصنع تمر القهوة (أو الشاي) مع الأصدقاء وزملاء العمل والعائلة
Fika ليس نشاطًا منفردًا. قد يكون لديك بعض الأشخاص الذين يرفضون الفكرة ، ولكنك ستجد في النهاية أشخاصًا سعداء بالدردشة والاسترخاء.
