الأرجل: يحبها الرجال والنساء تحب التباهي بها. من ملابس السباحة الضيقة إلى التنانير القصيرة المثيرة ، نجد باستمرار طرقًا لإبراز أفضل ميزاتنا. رغم ذلك ، لا يمكننا دائمًا منع ذلك السيلوليت - تلك الرواسب الدهنية المتكتلة والمدملة التي تشبه الجبن - تُلاحظ عادةً على الساقين والوركين والأرداف. إليك كيفية التغلب على السيلوليت:
لكن لسنا نحن البشر فقط من نعاني من السيلوليت! جميع أنواع المشاهير - بما في ذلك الممثلات ميشا بارتون و كاثرين هيجل، نجوم البوب برتني سبيرز و جيسيكا سيمبسونوجانيس ديكنسون النموذج الافضل الامريكي القادم - ليسوا سوى عدد قليل من النجوم النحيلة التي لديها السيلوليت.
هل هناك "علاج" للسيلوليت؟
عدد لا يحصى من الإجراءات - الطبية وغير الطبية والجراحية وغير الجراحية - تقدم "علاجات" مزعومة السيلوليت ، بما في ذلك كل شيء من الحقن الطبية إلى لفافات الجسم العشبية المتاحة على الأكثر المنتجعات الصحية. وعلى الرغم من وجود كل هذه العلاجات المفترضة ، فإن كل شخص يستجيب بشكل مختلف للعلاجات والإجراءات المختلفة.
قد تكون بعض العلاجات المنزلية للسيلوليت فعالة مثل إجراء معقد مثل الميزوثيرابي ، والذي يتضمن حقنًا دقيقة للفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأدوية. يقال إن هذه المواد الكيميائية تتفاعل مع رواسب الدهون في المناطق المستهدفة حيث تحدث الحقن ، مما يؤدي إلى إذابة الترسبات الدهنية وتقليص الخلايا الدهنية.
تخلص من السموم من نظامك الغذائي
من خلال تناول الكثير من الفواكه والخضروات الصحية والطازجة ، تكون قد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى نحو بشرة أكثر صحة وتقليل مشاكل السيلوليت. أطعمة الحبوب الكاملة يساعد أيضًا في القضاء على أسباب السيلوليت.
فكر أيضًا في تقليل أو التخلص من تناول الكحول والقهوة والصودا والتخلص من دخان السجائر للمساعدة في سعيكم للقضاء على السيلوليت. تؤثر العناصر الغنية بالألياف بشكل إيجابي على صحتك وتستجيب بشكل أفضل لعملية الهضم. أفضل سيناريو لك: نظام غذائي قليل الدسم غني بالألياف وغني بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة.
تمرن على محتوى قلبك
لا يساعدك التمرين على إنقاص الوزن وتقوية عضلاتك فحسب ، بل يساعد أيضًا على تحسين الدورة الدموية مع شد أنسجتك بشكل عام. ستلاحظ زيادة في مستويات الطاقة لديك ونأمل أن تفعل ذلك استمتع بروتيناتك الرياضية يكفي لمعرفة قيمته على المستويات العقلية والعاطفية والروحية.
الاسترخاء
تجنب تلك الأشياء التي تسبب لك التوتر والتفاقم في حياتك إن أمكن ذلك. خذ حمامات الفقاعات الساخنة ، ممارسة اليوجا أو ابدأ التأمل بشكل يومي. سيساعدك الإطار الذهني الأكثر هدوءًا على الدخول في روتين تلبية احتياجات بشرتك. 
قشر وجدد بشرتك بشكل طبيعي
محاولة مقشر طبيعي للجسم أثناء روتين الاستحمام ، واستخدمي ليفة أو فرشاة تدليك أو أي أداة تنظيف أخرى للتخلص من خلايا الجلد الجافة والميتة حتى تتشكل خلايا جديدة وصحية.
احصل على تدليك لطيف
ابحث عن شريك تدليك وقم بتخفيف التوتر أثناء تحفيز الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي! يمكن أن يساعد تدليك جسمك في منع تشكل السيلوليت بينما يساعد أيضًا في محاربة السيلوليت الموجود بالفعل.
التحرك نحو القبول
جرب بعض هذه النصائح لتقليل ومنع السيلوليت في جسمك. تذكر أن حوالي 90 في المائة من النساء يعانين من السيلوليت في بعض القدرات - بغض النظر عن مدى نحافتهن. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشاكل السيلوليت أكثر خطورة من معظم النساء ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة المزيد عن العلاجات التي قد تكون متاحة لك.
