من السهل أن تنغمس في صخب وضجيج حياتنا اليومية وعملنا وأنشطة الأطفال والالتزامات التي ننسى أن نأخذها لأهم شيء على الإطلاق: ما هو داخلي الرفاه.
ر
• محاولة إيجاد التوازن بين ما يجب القيام به وما يجب القيام به. عندما تصبح الحياة محمومة ، أحاول تخصيص بعض الوقت لنفسي والاستمتاع ببعض التدليل. بعض الأشياء التي أقوم بها تشمل:
1. حدد وقت "أنا"
قم بحجز جلسة مانيكير أو مساج مريح. ينخفض التوتر وستشعر بمزيد من الاسترخاء. وستبدو رائعًا أيضًا. يساعد جعل نفسك أولوية على زيادة ثقتك بنفسك وسعادتك.
2. استمر في التحرك
اذهب في نزهة على الأقدام أو توجه إلى صالة الألعاب الرياضية. يؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى زيادة الإندورفين ويمنحك توهجًا طبيعيًا وصحيًا. ستشعر بشكل أفضل بمعرفة أنك تشارك في نشاط له فوائد صحية إيجابية. إذا لم تكن التمارين الرياضية هي الشيء الذي تفضله ، فابحث عن فصل يوجا. تجديد نفسك بالعقل والجسد والروح يساعد على تحقيق التوازن الداخلي والجمال.
3. حوّل حمامك إلى منتجع صحي خاص بك
احصل على ليلة سبا في المنزل. إذا كان لديك أطفال ، فرتّب أن يراقبهم شريكك لمدة ساعة. أشعل شمعة ، ارفعي شعرك ، انقعي في حوض الاستحمام ، وضعي قناع الوجه واستمتع. هناك العديد من منتجات التجميل المتاحة الآن والتي تسمح لك بتكرار تجربة السبا في المنزل. بعض هذه المنتجات تشمل الأقنعة الورقية وعلاجات التقشير وأقنعة الشعر والشموع العطرية ومستحضرات التدليك / الزيوت.
4. بشرة صحية تبدأ من الداخل!
أفضل توهج داخلي يأتي من السعادة والتوازن. تأكد من أنك تمارس الرعاية الذاتية الجيدة عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح وشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا. سيساعدك امتلاك بشرة جميلة ومظهر صحي وشعور صحي مع اتباع نظام مغذي للعناية بالبشرة على الظهور والشعور بأفضل ما لديك. هذا يترجم إلى توهج داخلي لن تضطر إلى تزييفه... سيكون حقيقيًا!
رالإفصاح: هذا المنشور جزء من تعاون مدفوع بين SheKnows و Nature’s Bounty®.. جميع الآراء هي خاصتي
