هل أنت واحدة من العديد من النساء اللواتي يبحثن عن طريقة طبيعية لمحاربة عملية الشيخوخة؟
من السهل العثور على برامج التمرين لمساعدتك في الحصول على فخذين أنحف وذراعين نحيفين وبطن متناسق ، ولكن هل سبق لك أن علمك أي شخص كيفية ممارسة ملامح وجهك؟
خبير مشهور في تمارين الوجه ومعلم عضوي للعناية بالبشرة لافينيا بوركاو أصدرت مؤخرًا برنامج DVD الجديد لتمارين الوجه ، من رقبتي. يتميز البرنامج بتمارين يمكن أن تساعد في محاربة عملية الشيخوخة. حتى أنها ادعت أنها البديل الجديد لعملية شد الوجه. لا ابرة؟ لا جراحة؟ لما لا تعطها محاولة؟
ارفعي حواجبك
تعتبر الحواجب من أهم ميزات وجهك لأنها تجعلك تبدو مستيقظًا ومتنبهًا. اجعل تلك الحواجب عالية عن طريق القيام بالتمرين التالي.
- الخطوة 1: اضغطي بأطراف أصابعك بكلتا يديك أسفل الحاجبين.
- الخطوة 2: حاول تحريك حاجبيك إلى أسفل وإغلاق عينيك بإحكام. امسك لمدة 7 تهم. حرر ببطء وخذ نفسًا عميقًا. كرر الحركة من 5 إلى 7 مرات.
ابق صفيقًا
للمساعدة في شد الخدين السفليين والقضاء على الجيوب ، تحتاج إلى تدريب زوايا فمك على الظهور. ستساعد الخطوات البسيطة التالية في الحفاظ على الخدين مرفوعة وإضفاء مظهر شبابي طبيعي.
- الخطوة 1: شد ورفع زوايا فمك مع الضغط على عضلات الخدين على جانبي فمك.
- الخطوة 2: ضع الأصابع الوسطى من كل يد في التجاعيد على جانبي الفم. اضغط بقوة وكرر ببطء. كرر هذه الحركة 21 مرة.
ارفع ذقنك المزدوجة
سيساعد التمرين التالي على التخلص من أي احتمالات للتعامل مع الذقن المزدوجة غير اللطيفة. جرب هذا التمرين السريع مرة في اليوم وستحصل على أفضل ذقن ورقبة في المدينة!
- الخطوة 1: مع الحفاظ على رقبتك ، اضغط على الشفة السفلية فوق الشفة العليا وابتسم ، وارفع زوايا فمك.
- الخطوة 2: باستخدام راحة يدك أو مفاصل قبضة يدك ، افرك العضلات الأساسية بقوة من 7 إلى 21 مرة. حرر ببطء وخذ نفسًا عميقًا.
DVD متاح على Lavinia’s موقع الكتروني مقابل 50 دولارًا وتتضمن مجموعة عينات من خط المنتجات العضوية الفاخرة La Vie Organique.
المزيد من النصائح لمكافحة الشيخوخة
دليل لمكافحة الشيخوخة في العشرينات والثلاثينيات والأربعينيات والخمسينيات من العمر
CLAs والريتينول: يحاربون الشيخوخة
كيف تحصل على أقصى استفادة من كريم BB الخاص بك
