الأمهات العاملات في المنزل يفعلن الكثير للآخرين - وغالبًا ما ينسون احتياجاتهن الخاصة في هذه العملية. ومع ذلك ، يمكنك تغيير مسار كل يوم بشكل كبير من خلال منح نفسك نفس الاهتمام الذي تمنحه لمن تعرفهم وتحبهم. في هذا العدد من أمي العمل 3.0، الكاتبة ستيفاني تايلور كريستنسن تستكشف كيف.
عامل نفسك كيف تعامل الآخرين
الأمهات العاملات في المنزل يفعلن الكثير للآخرين - وغالبًا ما ينسون احتياجاتهن الخاصة في هذه العملية. ومع ذلك ، يمكنك تغيير مسار كل يوم بشكل كبير من خلال منح نفسك نفس الاهتمام الذي تمنحه لمن تعرفهم وتحبهم.
في هذا العدد من مجلة Working Mom 3.0 ، تستكشف الكاتبة ستيفاني تايلور كريستنسن كيفية القيام بذلك.
لقد قرأت مؤخرًا مقالًا عن تيهو هافينغتون بوستحول أسئلة مهمة لطرحها على أم. على الرغم من أنه قيل من دون جدوى فكاهية ، إلا أنه جعلني أفكر. لماذا نقضي نحن الأمهات العاملات في المنزل الكثير من الوقت في سؤال الآخرين عما يمكننا القيام به من أجلهم ، ولكن القليل من الوقت لطرح نفس الأسئلة لإفادة أنفسنا؟ والأهم من ذلك ، إلى أي مدى يمكننا تغيير تجربتنا اليومية بشكل كبير بمجرد طرح تلك الأسئلة الأساسية؟
لاختبار فرضيتي ، بدأت في الاحتفاظ بقليل من العد. هذا الصباح فقط ، في آخر 30 دقيقة ، سألت ما يلي:
- إلى ابني: هل أنت جائع؟ هل انت عطشان؟ هل تريد حليب الفانيليا أو عصير التفاح؟ هل بامكاني جلب شي للاكل؟
- إلى حيواناتي الأليفة: كيف حالك؟ هل عليك الخروج؟ هل تحتاج الى طعام؟
- لزوجي: كيف حالك؟ ما الوقت الذي تحتاجه للمغادرة؟ هل يمكنك تغيير مصباح المطبخ؟
(حسنًا ، لم يكن هذا الأخير بعيدًا عن الاهتمام بقدر الحاجة ، ولكن في الإنصاف ، كانت الحاجة تخدم الصالح العام للأسرة!)
تعرف معظم الأمهات العاملات في المنزل أنهن عادةً في آخر قائمة الأولويات ، لكن المقالة وتجربتي الخاصة أشارت إلى الحقيقة التي أفترض أن الأمهات العاملات في المنزل يفشلن في إدراك ذلك علانية: نادرًا ما نتحقق من ذلك للتأكد من أن احتياجاتنا الأساسية التقى. الأهم من ذلك ، إلى أي مدى يمكن أن نعمل في المنزل بشكل أفضل من الأمهات في إدارة الإجهاد والإرهاق والإنتاجية والنهاية الرضا عن الحياة إذا توقفنا عن التحقق من رفاهيتنا بشكل متكرر وغريزي كما نفعل مع أولئك الذين نحن حب؟
فقط لهذا اليوم ، جربها. اسأل نفسك هذه الأسئلة الأساسية عدة مرات ، وانظر كيف يسير يومك بشكل مختلف.
- كيف حالك؟
- ما الذي يمكنني أن أفعله من أجلك؟
- ماذا يمكنني أن أخلع صحنك؟
بالطبع ، لن يجيب أحد على هذه الأسئلة نيابةً عنك ، ولكن يستغرق "الوقت المستقطع" نفسه الذي نطلب من أطفالنا الاستفادة منه في إعادة التجمع والعثور على الهدوء يمكن أن يساعدنا في تحديد الأولويات والاهتمام بما هو أكثر أهمية ، مع إدراك ما لا يخدمنا أو يخدمنا العائلات. ولنكن صادقين ، في بعض الأحيان يكون من الجيد أن يتم الاعتراف بمشاعرك - حتى لو كانت قادمة من نفسك.
نعم ، لديك كم هائل من العمل وطفل يتذمر على مساعدتك في العثور على لعبة مفقودة. قد يكون لديك القليل من محلات البقالة أو تحتاج إلى سحب الأعشاب الضارة من العشب. ولكن ما هو ضروري هنا والآن ، وأين تحتاج إلى منح نفسك الفرصة لطلب المساعدة ، أو منحها لنفسك عن طريق تغيير مطالبك التي تفرضها بنفسك؟ عندما تأخذ الوقت الكافي لإجراء القليل من الفحص الذاتي ، يمكن أن يكون يومك بالكامل وحياتك أكثر متعة.
أمي العمل 3.0
المرأة العصرية تعيد تعريفها ماذا يعني أن يكون لديك حياة مهنية ناجحة. فبدلاً من الشعور بالتمزق بين تسلق سلم الشركة والحياة الأسرية السعيدة ، فإن العديد من النساء يختارون دمج الاثنين ونقل حياتهم المهنية من دور تقليدي إلى دور أكثر مرونة. أمي العمل 3.0 تعيد اختراع تعريف "الأم العاملة" ، حيث تقام ساعات العمل في المنزل وتدور حول أوقات القيلولة.
يبدأ هذا العمود بتأريخ تجارب ستيفاني تايلور كريستنسن، محترفة تسويق سابقة تحولت إلى أم تعمل لحسابها الخاص وتقيم في المنزل ، وكاتبة ومدربة يوغا وهي تسعى جاهدة لإعادة تعريف "امتلاك كل شيء" وفقًا لوقتها وشروطها.
مزيد من النصائح للأمهات العاملات
أمي العمل 3.0: توسيع نطاق الأعمال والأسرة
العامل الثالث 3.0: لماذا ستحب إجازة عمل
أم العمل 3.0: علم بالقدوة
