7. هيدرات
هناك مليون سبب يجب عليك الوصول إليه للحصول على كوب الماء هذا ، والجلد الأكثر نعومة هو أحد هذه الأسباب.
"للحصول على بشرة ناعمة وناعمة ، من المهم حقًا شرب كمية كافية من الماء أو السوائل الأخرى غير المدرة للبول خلال النهار. عندما تكون رطبًا جيدًا ، تصبح البشرة أكثر نعومة ومرونة "، كما تقول ستيفاني وايت ، مؤسسة ورئيسة كن دوليا.
8. استخدم الواقي من الشمس
نعلم جميعًا أنه من المهم استخدام واقي الشمس لأسباب صحية ، ولكنه سيقطع شوطًا طويلاً نحو الحفاظ على نعومة بشرتك أيضًا. يقول وايت: "استخدم الواقي الشمسي دينياً". "يتسبب تلف أشعة الشمس في ظهور التجاعيد ويؤدي إلى خشونة الجلد. ابحث عن واقي شمسي يعجبك مصنوع للوجه ، ويفضل أن يكون بمكونات طبيعية مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك. "
أكثر: أفضل 7 واقيات من الشمس للبشرة الحساسة
9. رطب
لا يمكننا قول هذا بما فيه الكفاية: ترطيب ، ترطيب ، ترطيب. الدكتور جوشوا زيشنرمدير البحوث التجميلية والسريرية لقسم الأمراض الجلدية في مركز جبل سيناء الطبي يوافق على ذلك.
قال: "رطب مرتين يوميًا". "سوف يحسن ترطيب البشرة ويغلق الشقوق بين الخلايا الجافة على سطح الجلد."
يقول الدكتور عمر الإبراهيمي ، المدير الطبي المؤسس لـ معهد كونيتيكت للجلد في ستامفورد ، كونيتيكت.
"الاستحمام بالماء الساخن بالبخار ، خاصة في فصل الشتاء ، يستنزف البشرة من المرطبات المهمة مثل السيريمد. الاستحمام بماء فاتر ووضع ديني لطيف مرطب في غضون ثلاث دقائق من الخروج من الحمام سيساعد في الحفاظ على بشرتك لطيفة ورطبة ، "يشرح.
10. اذهب بشكل طبيعي
الحل للحصول على بشرة أكثر نعومة لا يمكن العثور عليه دائمًا على رفوف الصيدليات. في بعض الأحيان ، تمتلك أبسط المنتجات الطبيعية القدرة على جعلك متوهجًا.
Alexis Wolfer ، رئيس التحرير المؤسس لـ TheBeautyBean.com، لديه بعض الاقتراحات حول الطرق الطبيعية للحصول على بشرة أكثر نعومة.
تقترح: "اصنعي قناعًا من الزبادي". "ضعي طبقة رقيقة من الزبادي اليوناني كامل الدسم على وجهك واتركيه يجف لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. يساعد حمض اللاكتيك على تكسير خلايا الجلد الميتة بينما ترطب الدهون بعمق ".
تقدم Vargas وصفتها الخاصة التي تستخدم الزبادي أيضًا كمكون مفضل لتنعيم البشرة. تشرح قائلة: "يعمل الزبادي الموجود في هذا القناع كمضاد للالتهابات ، كما يعمل حمض اللاكتيك على تقشير الجلد. تعمل الفراولة على شد المسام ، ويعتبر مسحوق اللوز مقشرًا لطيفًا لتنظيف المسام وتنظيفها. أوصي باستخدامه مرتين في الأسبوع ".
أولاً ، افركي كرة قطنية بخل التفاح الخام على المنطقة المكسورة ، واتبع هذا القناع:
- 1 كوب زبادي
- 1/2 كوب فراولة مهروسة
- 1/2 كوب من مسحوق اللوز
امزجي معًا وضعيه على الوجه بالكامل. استخدم مسحوق اللوز لفرك منطقة T ، حيث تميل إلى أن تكون أكثر دهنية وحيث يكون لدى المراهقين معظم الرؤوس السوداء. اتركي القناع لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه.
11. توخى الحذر الشديد في الليل
تحتاج بشرتك إلى عناية إضافية في الليل ، لذا لا تستخدمي مرطبك النهاري قبل الخلود إلى النوم. وفقًا للدكتور Joshua Zeichner ، يجب أن تبحث عن مرطب يحتوي على الريتينويد.
يقول: "إنه يحفز نمو الكولاجين ويعيد دوران خلايا الجلد إلى طبيعته".
12. جرب العلاج
عندما يفشل كل شيء آخر ، فلا عيب في لعبتك إذا شعرت أن بشرتك بحاجة إلى بعض المساعدة الخارجية.
في حين أن القليل قد يكون أكثر عندما يتعلق الأمر بالعناية اليومية بالبشرة ، كما يشير الدكتور كرانت ، إلا أن هناك مواقف محددة قد يتطلب علاجًا احترافيًا - بما في ذلك تغير اللون وتندب حب الشباب وأضرار أشعة الشمس المرئية و مثل. عند استخدامه مع العديد من أو كل نصائح البشرة النقية المذكورة أعلاه ، يعتقد الدكتور الإبراهيمي أن بعض العلاجات الاحترافية يمكن أن تساعد في تلطيف أي عيوب متبقية ترفض التزحزح.
يقول ، "لقد ثبت سريريًا أن العلاج بالضوء الأزرق منخفض المستوى فعال مثل أدوية حب الشباب الموضعية وهو مساعد لطيف للمساعدة في الحصول على بشرة أكثر صفاءً."
