موسم العطلة الشتوية هو وقت مليء بالضغوط من العام ، عاطفيًا وجسديًا. كأم ، يمكن أن تكون شديدة بشكل خاص. غالبًا ما نكون من كبار الشخصيات في العائلة - أضف عطلة كبيرة وكل التوقعات المتعلقة بها ، وقد يكون من الصعب الشعور بالامتنان أو حتى التقدير في بعض الأيام. حتى لو كنت تحب عيد الشكر ، يمكن للتقاليد أن تؤثر عليك. لذلك لا تترك الشكر لشهر نوفمبر.
يتحدث معظمنا عن لعبة جيدة عن الامتنان على مدار العام. يبذل البعض منا جهدًا للتفكير فيما يعنيه ذلك على أساس منتظم. لكن هل أنت ممتن حقًا وعميقًا على أساس يومي؟ إذا كنت كذلك ، فهل تعتقد أنه سيكون له تأثير على شعورك تجاه عيد الشكر وهذا الوقت المزدحم بشكل لا يصدق من العام؟ قد يكون.
عادة جيدة
سواء أكنت تعتقد أن ذلك سيؤثر على احتفال عيد الشكر أم لا ، فهو في الواقع خارج الموضوع. وجود تقدير من حياتنا كل يوم هو عادة جيدة للدخول فيها وكذلك إرسال رسالة متفائلة ورائعة لأطفالنا حول الحياة بشكل عام! يحاول العديد من الأشخاص ذكر شيء واحد يشكرون عليه على Facebook أو وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى كل يوم في نوفمبر قبل عطلة عيد الشكر ، ولكن لماذا لا نأخذ ذلك أبعد من ذلك؟
ضعها في قائمة المهام الخاصة بك
حتى عندما تكون حياتنا مرهقة وثقيلة ، فلدينا أشياء نشكر عليها. ليس من الضروري حتى أن يكون شيئًا كبيرًا. في الواقع ، يمكن أن تساعدك ملاحظة بعض الأشياء الصغيرة على تجاوز الدقائق الخمس التالية من التعامل مع الأشياء الصعبة. صحتك؟ بالتأكيد. الطريقة التي ترشح بها الشمس من خلال الستائر في وقت متأخر بعد الظهر؟ على الاطلاق. الدببة الصمغية؟ نعم. ابتسامة شخص غريب في ساحة انتظار السيارات. مذهل.
عندما تكتب أو تفكر في قائمة مهامك اليومية ، أضف "ممتنًا" إلى القائمة. ابحث عن شيء واحد في اليوم.
مثال لأطفالك
يمكن أن تكون حياة الأم رائعة وصعبة في نفس الوقت. إذا كان إنجاب الأطفال هو فعل التفاؤل المطلق ، فإن إخبارهم بأنك لا تزال تعتقد أن العالم يجب أن يستمر هو امتداد لذلك. تحديد والتعبير عن الشكر و تقدير كل يوم من أيام السنة طريقة سهلة للقيام بذلك.
في حين أن التأكيد على أن تكون شاكراً كل يوم لن يمحو الأشياء الصعبة من حياتك - فهو لن يمحو الصعوبات المالية ، ويعالج الاكتئاب ، ويجعل المطر يذهب بعيدًا أو إنشاء سلام عالمي - يمكن أن يكون تذكيرًا رائعًا أنه حتى عندما يكون الأمر صعبًا ، حتى عندما يكون اليوم قاتمًا ، هناك سبب لمواصلة وضع قدم واحدة أمام آخر. إنها بصيص أمل - وهي عطلة التقليد تستحق الاهتمام على مدار السنة.
كيف تظهر الامتنان كل يوم؟ شارك بأفكارك في قسم التعليقات!
اقرأ المزيد عن الامتنان:
- خمس طرق لتنمية موقف الامتنان
- دليل الأم الحقيقية: تعليم أطفالك أن يكونوا ممتنين
