صنع وأخذ بارفيتس - SheKnows

حافظ على سلامتك في الأيام المزدحمة مع هذه البارفيه سهلة الصنع.
ستساعدك هذه الأفكار البسيطة اللذيذة على التغلب على كآبة صباح الاثنين والشعور بالانتعاش أكثر من أي وقت مضى.

قصة ذات صلة. اسمعنا - أحدث وصفة شوربة من مارثا ستيوارت هي في الواقع مثالية لأيام الصيف الحارة

بذور الشيا واللبن اليوناني والفواكه المجمدة هي تجربة فريدة من نوعها على البارفيه التقليدي. لا تخجل - خذ ملعقة وجرب هذا الطهو اللذيذ.

عالج براعم التذوق الخاصة بك مع طبقات الفراولة ودقيق الشوفان وجوز الهند. ابدأ هذه الوصفة في الليلة السابقة ، ثم اتقنها في الصباح. البساطة لم تبدو لذيذة أبدًا!

أصبح تناول الطعام الصحي أسهل مع الجرانولا المقرمشة والزبادي الكريمي والفراولة النضرة. قم بإعداد مجموعة من الجرانولا مسبقًا ، واخلطها معًا للحصول على وجبة إفطار سريعة. يمكنك حتى خلطها في حاوية Ziploc Twist ‘n Loc وتحملها معك دون القلق بشأن الانسكاب!

هل تساءلت يومًا ما الذي يجب أن تفعله بخبز الموز الذي صنعته بالأمس؟ احصل على المزيد من الأميال من بقايا طعامك بهذه الفكرة السهلة. ضعه مع الزبادي اليوناني ، وفجأة أصبح لديك علاج محمول للعمل أو المدرسة.

اصنع نسخة منزلية أكثر صحة من حبوب الكاكاو المفضلة لديك وتزوجها مع كريم التوت المخلوط. تخلص من المواد الحافظة ، احصل على ملعقة واستمتع بهذه الوجبة الخفيفة الفريدة الشهية.

إذا كنت أكثر تقليدية ، فاحرص على البساطة مع هذه الوصفة الكلاسيكية. ستستمر في الحصول على العناصر الغذائية - سيبقيك التوت الطازج والجرانولا واللبن الزبادي اليوناني ممتلئًا بالمرح - ولكن لا داعي للقلق بشأن أي خطوات إضافية. سهل جدا!

احتضن حقًا موسم الصيف مع هذه الوجبة الخفيفة المنعشة. طبقات من موس الليمون ، الكريمة المخفوقة و بسكويت جراهام من المؤكد أن تنعشك وتسعدك.

المزيد من الوصفات اللذيذة

حزم الوجبات الخفيفة الصحية في المنزل
10 يأخذ على مزيج درب
شطائر الوافل