ما نوع واقي الشمس الذي يجب عليك شراؤه؟
SPH ، UV ، UVA ، UVB... هل سبق لك أن تلمعت عينيك وأنت تقف في صيدلية تحدق في الرف المليء بالعشرات من خيارات واقيات الشمس؟ هناك بعض الأشياء البسيطة التي يجب البحث عنها على الزجاجة الواقية من الشمس.
"من الأفضل استخدام واقي من الشمس واسع الطيف لتغطية أشعة UVA و UVB. يقول الدكتور هيلمان: "يعتبر عامل الحماية من الشمس 30+ بداية جيدة". تحمل بعض العلامات التجارية واقيات الشمس للأطفال الصغار ، وتحتوي على مواد كيميائية أقل. كما أن الواقيات الجسدية التي تحتوي على الزنك وأكسيد التيتانيوم هي الأفضل أيضًا ".
الواقي من الشمس ليس الطريقة الوحيدة للمساعدة في الوقاية من سرطان الجلد
ولكن من المهم أن نلاحظ أن هناك ما هو أكثر من الوقاية من الشمس فقط. كما أن الوقت الذي يقضيه طفلك بالخارج والملابس التي يرتديها أطفالك من العوامل أيضًا.
يشير الدكتور Urquhart إلى أن التعرض لأشعة الشمس الأكثر كثافة يكون في منتصف النهار - بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً.
تقترح عليك محاولة جدولة الأنشطة الخارجية خارج هذا الإطار الزمني لتقليل أضرار أشعة الشمس المحتملة على أطفالك. كما تنصح الأطفال بارتداء ملابس واقية ، مثل الأكمام الطويلة ، وقبعات الشمس ، وقمصان السباحة والنظارات الشمسية.
ماذا لو كان هناك تاريخ من الإصابة بسرطان الجلد في عائلتك؟ ماذا يجب ان تفعل ايضا؟
يقول الدكتور ووليري لويد أن رسم خرائط الخلد هو فكرة جيدة للأطفال الذين لديهم تاريخ سرطان الجلد، خاصةً إذا كان لديهم شامات غير نمطية متعددة. تشرح قائلة: "يتضمن رسم خرائط الخلد رسم خرائط للشامات بالصور بحيث يسهل التعرف على التغييرات في زيارات المتابعة السنوية".
كم مرة يجب أن يقوم الطبيب بفحص طفلك؟
تقول الدكتورة Urquhart إنها توصي بإجراء فحوصات سنوية لسرطان الجلد للأطفال بدءًا من سن البلوغ. تقول إنه يمكن أن يساعد الأطفال على فهم بشرتهم بالإضافة إلى المساعدة في تعزيز الرسائل التي يحاول الأب والأم إيصالها - وهذا الحماية من أشعة الشمس أنه مهم. وأضافت أنها ستوصي بإجراء فحوصات لسرطان الجلد في سن مبكرة إذا كان هناك تاريخ عائلي قوي أو العديد من الشامات في سن مبكرة. ويضيف الدكتور أسارك: "يجب أيضًا رؤية الأطفال الذين يولدون بعلامات ولادة كبيرة مصطبغة سنويًا".
كن على علم بالأساطير
إذا كنت لا تزال تعتقد أن طفلك قد لا يكون معرضًا لخطر الإصابة بسرطان الجلد ، فإن الدكتور Asarch يحثك على التفكير في هذه الخرافات:
- الدباغة أو الحصول على قاعدة تان تساعد على منع سرطانات الجلد - خطأ.
- هناك خطر ضئيل لحدوث حروق الشمس في الأيام الملبدة بالغيوم - خطأ.
- تكون الشمس أكثر كثافة على شواطئ الصيف الحارة منها في المرتفعات الجبلية الباردة - خطأ. تحقق من مؤشر الأشعة فوق البنفسجية للمنطقة التي تعيش فيها لتحديد المخاطر.
- طفلي ليس في خطر لأن بشرته داكنة - خطأ. في حين أنه من الصحيح أن احتمالية الإصابة بسرطان الجلد أقل في البشرة ذات الصبغة الداكنة ، إلا أنها ليست خالية من المخاطر. الحماية من أشعة الشمس ضرورية لجميع أنواع البشرة ونغماتها وتصبغاتها.
المزيد عن الوقاية من سرطان الجلد
الحصول على أشعة الشمس مع أطفالك... دون دباغة
احمِ أطفالك بملابس تحجب الأشعة فوق البنفسجية
كيفية منع حروق الشمس لدى الأطفال
