نعم، أمهات المشاهير الوصول إلى المدربين الشخصيين والطهاة الشخصيين لمساعدتهم على التخلي عن وزن الطفل في اسرع وقت ممكن. لكن العديد من الأمهات المشاهير يختارن خطط النظام الغذائي الواقعية بالنسبة لنا الأمهات "العاديات". تحقق من هذه الحميات النجوم ولماذا يمكنهم العمل من أجلك أيضًا.
مراقبو الوزن
اكتشف لماذا لا تهتم جينيفر هدسون بزيادة الوزن إذا حملت مرة أخرى.
بعد الترحيب بالابن ديفيد ، أسقطت جينيفر هدسون 80 رطلاً بمساعدة نظام PointsPlus الجديد من Weight Watchers. لقد نجحت في الخطة لدرجة أنها أصبحت الآن المتحدث الرسمي باسم الشركة. يشجع برنامج PointsPlus أخصائيو الحميات على تناول كميات متوازنة صحية من الفواكه والخضروات والبروتين ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة - ولا داعي لشراء الأطعمة المعبأة مسبقًا. يمكنك الاشتراك في اجتماعات شخصية أو متابعة البرنامج عبر الإنترنت ، والذي يعد مثاليًا لجدول الأعمال المزدحم لأم جديدة.
جيني
تصدرت ماريا كاري عناوين الصحف عندما أسقطت وزن طفلها مع برنامج الحمية جيني (جيني كريج سابقًا) بعد أن استقبلت التوأم المغربي ومونرو العام الماضي. يعد البرنامج رائعًا للأمهات الجدد اللائي يعانين من التحكم في الجزء لأنه يأخذ التخمين من اتباع نظام غذائي عبر خطة وجبات / وجبات خفيفة معبأة مسبقًا. يتم تشجيع الأعضاء على استكمال وجبات جيني بالفواكه والخضروات الطازجة حتى لا يكون الجوع مشكلة أبدًا - إضافة أخرى للأمهات الجدد اللاتي يتعلمن كيفية تناول الطعام مرة أخرى!
الحمية الرقيقة
لقد أصبح العديد من المشاهير نباتيين أو نباتيين فقط للتخلي عن هذه المعتقدات أثناء الحمل. ليس أليسيا سيلفرستون. الأم الجديدة كتبت الحمية الرقيقة قبل وقت طويل من مجيء الابن بير بلو. لا تزال وفية لنمط الحياة النباتي ، وقد ساعدها القسم على إنقاص الوزن مثل أي نظام غذائي آخر. في كتابها ، قسمت الطبيعة النباتية إلى ثلاث مراحل: الأولى ، "Flirting" ، هي "التجربة المثالية" لمعرفة ما إذا كان أسلوب الحياة النباتي مناسبًا لك. تحذير: هذا تغيير خطير في نمط الحياة يمكن أن يمتد حقًا إلى كل جزء من حياتك. هناك الكثير مما يجب التعامل معه ، خاصة مع كل شيء آخر على طبق الأم الجديدة.
تحاول أليسيا سيلفرستون "إنقاذ حياتنا" >>
مكملات النظام الغذائي
أمهات المشاهير مثل Kourtney Kardashian و Kendra Wilkinson قد شرعت في استخدام المكملات الغذائية مثل Quick Trim (Kourtney) و Ab Cuts (Kendra). يمكن أن يكون المخفوق السريع (عند 110 سعرة حرارية فقط) وجبة خفيفة مثالية أثناء مطاردة طفلك في الحديقة أو بعد دفع عربة الأطفال في صف عربة الأطفال. ومع ذلك ، قد لا يستمر معك لفترة كافية ليكون بمثابة بديل للوجبات.
وكن حذرًا من حبوب الحمية ، حيث أن العديد منها لم تتم الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ومليء بالكافيين ، مما قد يجعلك متوترة وغير مركزة. توجد العديد من المكونات الموجودة في Ab Cuts بشكل شائع في الأطعمة الصحية ، لذا من الأفضل أن تحصل على 59 دولارًا وتذهب في رحلة إلى سوق المزارعين بدلاً من ذلك.
اقرئي المزيد عن كيفية التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة
فكتوريا بيكهام تخسر وزن طفلها باتباع حمية الأيدي الخمسة
أسرار المشاهير لفقدان الوزن: إنقاص وزن الطفل
5 طرق للتخلص من وزن الطفل بدون تمرين
