هل تخطط بالفعل لإصلاح نظامك الغذائي للعام الجديد؟ دع Colleen Patrick-Goudreau تساعدك على جعله ثابتًا. سواء كنت نباتيًا بدوام جزئي أو مبتدئًا بالكامل ، فإن Patrick-Goudreau على استعداد لمساعدتك على التحول تمامًا من خلال تحديها النباتي لمدة 30 يومًا.
هل تخطط بالفعل لإصلاح نظامك الغذائي للعام الجديد؟ دع Colleen Patrick-Goudreau تساعدك على جعله ثابتًا. سواء كنت نباتيًا بدوام جزئي أو مبتدئًا بالكامل ، فإن Patrick-Goudreau على استعداد لمساعدتك على التحول تمامًا من خلال تحديها النباتي لمدة 30 يومًا.
التحدي النباتي لمدة 30 يومًا
سيوفر لك برنامج الوسائط المتعددة الجديد عبر الإنترنت من Patrick-Goudreau The 30-Day Vegan Challenge التوجيه والأدوات والموارد للانتقال بسهولة إلى نظام غذائي نباتي. يتميز التحدي النباتي لمدة 30 يومًا بمحتوى مكتوب وصوتي وفيديو تم إنشاؤه خصيصًا بواسطة Patrick-Goudreau لمساعدة الناس على تحقيق أهدافهم ، وكسر العادات القديمة ، وتناول الطعام بشكل أكثر صحة ، والعيش أكثر بحنان.
كن نباتيًا يومًا بعد يوم
كل يوم ، يقدم البرنامج النباتي معلومات وأفكارًا جديدة واقتراحات قائمة واستراتيجيات اجتماعية.
سوف تحصل على:
-
ر
- نصائح للطبخ والتسوق وقراءة الملصقات ؛
- إرشادات عملية حول أفضل مصادر البروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين د ؛
- المشورة بشأن تناول الطعام بالخارج والتواصل الاجتماعي والسفر ؛ و
- وصفات جديدة تمامًا للإفطار والغداء والعشاء والحلوى والوجبات الخفيفة.
ر
ر
ر
"لقد طورت تحدي الثلاثين يومًا كدليل شامل وقفة واحدة لتبني نظرة صحية ورحيمة نمط حياة أفضل لجسمك ، وأفضل للحيوانات ، وأفضل للكوكب ، "باتريك جودرو يقول. "أعرف أن الناس يتغيرون ؛ أراه كل يوم. أعرف كل سؤال يطرحه الأشخاص أثناء الانتقال لأنني سمعتهم جميعًا - وكنت هناك بنفسي. أعلم أن هذا البرنامج سيغير الناس ، وأنا هنا لأمسك أيديهم خلال عملية الانتقال ".
كيف تعمل
عند التسجيل ، يتلقى المشاركون على الفور بريدًا إلكترونيًا ترحيبيًا به رابط إلى البوابة المحمية بكلمة مرور وبعض المحتوى الأولي لإعدادهم لهذه الرحلة المثيرة. بعد ذلك ، كل يوم لمدة 30 يومًا ، يتلقى المشاركون رسالة بريد إلكتروني تلخص موضوع ذلك اليوم وتوجههم إليه قم بتسجيل الدخول إلى بوابتهم لاسترداد المحتوى الخاص بهم ، والذي يظهر كمصادر قابلة للطباعة ومقاطع فيديو وصوت المدونة الصوتية. يمكنهم حتى التواصل مع الآخرين الذين يقومون بالتحدي في قسم المجتمع.
يتم تقديم تحدي نباتي لمدة 30 يومًا حاليًا بسعر تمهيدي قدره 20 دولارًا (35 دولارًا بانتظام). يمكنك التسجيل في The30DayVeganChallenge.com.
المزيد من نصائح النظام الغذائي النباتي!
