حزن قلبي تمامًا بسبب خبر وفاة روبن ويليامز ، جلست مع ابنتي البالغة من العمر 14 عامًا للحديث عما حدث.
ر
ردارت العديد من الأعمال المتنوعة لفن ويليامز في ذهني عندما سمعت الخبر. كانت بعض مفضلاتي الشخصية ال قفص العصافير, السيدة. شك النار،باتش آدمز ،مجتمع الشعراء الميتين،حسن النية الصيد ،اي احلام ممكن تاتي و علاء الدين. عندما ناقشت أنا وابنتي الأفلام التي شاهدتها مع روبن ويليامز ، ارتجف صوتي من علاء الدين المرجعي.
ر"لقد كان الجني."
ر نعم ، "تذكر كيف كنا نغني "Friend Like Me" لساعات بعد مشاهدة علاء الدين؟ "
ر وجه ابنتي قال كل شيء. كان موهوبًا جدًا. رائعة جدا. مضحك للغاية. ظهرت المقابلات التي رأيتها وقرأت مع ويليامز ، وغالبًا ما ناقشت مدى سرعة ذكائه ، وكان الناس يتعجبون من قدرته على العودة في لحظة. كانت ابنتي تعالج كل ذلك وسألت ببراءة ، "لماذا ينتحر شخص موهوب ومضحك جدًا؟"
t سؤال ليس لدي إجابة عنه ؛ لكنه شيء يجب ألا نكتسحه تحت البساط. بدلاً من السؤال ، "لماذا" ، يمكننا أن نسأل ، "ماذا يمكننا أن نفعل للمساعدة؟"
لقد تحدثنا عن كيف أن الاكتئاب مرض وليس شيئًا يمكنك رؤيته بالعين المجردة بالضرورة. نريد أن يكون المراهقون أصدقاء مدروسين ورحيمين في عالم غالبًا ما يكون ممتصًا لأنفسهم. تحدثت أنا وابنتي عن الطرق التي يمكننا بها مساعدة الأصدقاء وأفراد الأسرة والأحباء الذين يعانون من الاكتئاب. أنا محظوظ لأن ابنتي متناغمة جدًا مع مشاعر أصدقائها وعواطفهم ، واستخدمنا الأخبار عن روبن ويليامز لمناقشة ما يمكننا فعله أيضًا في عالمنا الصغير.
بالنسبة للعديد من الذين يعانون من الاكتئاب (وبالنسبة لهم ، إنها معركة يومية) ، نحتاج إلى تقديم دعمنا. بالنسبة للمراهقين ، اقترح أن يتحدث ابنك المراهق إلى صديقه أو أحد أفراد أسرته عن طلب المساعدة الطبية ، أولاً وقبل كل شيء. سيكون مستشار التوجيه المدرسي مصدرًا رائعًا لمساعدة صديقك المراهق في طلب المساعدة. بالإضافة إلى ذلك ، حث ابنك المراهق على الاستماع فقط. استمع بعيونك ، استمع بقلبك. حاول ألا تنشغل كثيرًا عندما يكون صديقك في حاجة. إذا أدركت أن أصدقاءك أصبحوا بعيدين وأكثر انسحابًا ، فعلم ابنك المراهق ألا يقبل ، "أنا بخير".
t ثلاث علامات ناقشت أنا وابنتي أنها قد نبحث عنها أنا وهي عند التعامل مع الأصدقاء المكتئبين:
1. العلامات الخارجية والمادية
في بعض الأحيان ، قد تظهر على المراهق الذي يعاني من الاكتئاب علامات جسدية خارجية ، مثل الجرح. إذا كان هذا المراهق بعينه يقطع ، فقد تكون إحدى العلامات أنهم يرتدون أكمام طويلة خلال أشهر الصيف لإخفاء ندوبهم. قد يلاحظ ابنك المراهق وجود أساور زائدة ، بالإضافة إلى الأكمام الطويلة ، ولكن إذا كانت هناك علامات مرئية ، فحث ابنك المراهق على التحدث على انفراد مع صديقه. توخ الحذر الشديد حتى لا تحرج الصديق في مكان عام ، لكن أخبره أنك تلاحظ ما يحدث ، وتريد التحدث معه بشأن ذلك.
2. تغيير في الشخصية
قد لا يظهر المراهقون الآخرون علامات جسدية مرئية ، لكن العلامات لا تزال موجودة إلى حد كبير. كونك مضحكة للغاية عندما تعرف أن منزلهم أو حياتهم الشخصية قد جعلهم يشعرون بالإحباط بشكل خاص ؛ أو التصرف وكأنه لا شيء على الإطلاق هو خطأ. (الاكتئاب لا يختفي بين عشية وضحاها).
3. علامات خفية
لاحظ العلامات الخفية ، مثل ملاحظة عندما يصبح أصدقاؤهم منسحبون أكثر فأكثر. فقدان الاهتمام ليس فقط بعملهم المدرسي ، ولكن أيضًا بالموسيقى والرياضة والتسكع... الهوايات التي كانوا يستمتعون بها ، والآن لا يريدون أي شيء يتعلق بهم.
حث ابنك المراهق على أنه بغض النظر عن أي شيء ، فإن أفضل شيء يمكن أن يفعله لمن يحبونه ممن يعانون من الاكتئاب أو لديه أفكار انتحارية هو اقتراحهم على طلب الرعاية الطبية على الفور. كما أخبرت ابنتي ، إذا كنت قد أقسمت على السرية ، لكن حياة صديقهم أو أحبائهم في خطر أو أنهم يشكلون خطرًا على أنفسهم ، فهذا سر يجب عليهم مشاركته على الفور. علم ابنك المراهق أن يخبرك ، أو يخبرك والدًا آخر أو شخصًا بالغًا موثوقًا به إذا كانوا يخشون أن يؤذي صديقهم أنفسهم.
• حث ابنك المراهق على أن يكون صديقًا. لا تحكم. فقط استمع. للسماح لصديقهم بمعرفة أنه على الرغم من أنه قد لا يكون لديهم الإجابات ، إلا أنهم يفكرون في صديقهم ويصلون من أجله.
حث ابنك المراهق على التكريم باسم روبن ويليامز واجعل صديقه يعرف ، "لم يكن لديك مطلقًا صديق مثلي. "ستكون هذه هدية يحتاجها صديقك المراهق بشدة ، ولكن قد لا يطلبها ، أثناء الظلام مرات. عرضت على ابنتي العديد من المواقع الإلكترونية ، للتأكيد على أن هناك مساعدة للاكتئاب.
بصفتنا آباء ، يمكننا أيضًا تقديم المساعدة للمراهق الذي قد يكون يعاني من الاكتئاب. ابدأ بالحديث عنها في المنزل ، واعرض منزلك كمكان آمن لابنك المراهق وأصدقائه.
ر إذا كنت تشك في أن شخصًا ما قد يفكر في الانتحار ، أو كنت تعاني من هذه الأفكار بنفسك ، فيرجى الاتصال مركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-TALK (8255).
ر رصيد الصورة: Ryan Pierse / Staff / Getty Images Entertainment / Getty Images
المزيد عن روبن ويليامز
روفاة روبن ويليامز عن عمر يناهز 63 عامًا
لماذا كان روبن ويليامز جزءًا مهمًا من حياتي
أ السيدة. تتمة Doubtfire قيد الإعداد ، ناقص Mara Wilson
