بينما قد ينتظر طفلك بحماس الفرصة لبناء رجال ثلج ، فإن الطقس البارد يجلب أيضًا حدثًا مزعجًا - موسم البرد والإنفلونزا! على الرغم من أن السعال والعطس أمر لا مفر منه عمليًا خلال أشهر الشتاء ، إلا أن هناك طرقًا يمكنك من خلالها تعزيز جهاز المناعة لدى طفلك والمساعدة في إبعاد تلك الحشرات.
حافظ على نظافة اليدين
الطريقة الأسهل والأكثر فعالية لحماية أطفالك من العدوى هي تذكيرهم بذلك اغسلوا أيديهم على أساس منتظم. تأكد من تنظيف أيديهم جيدًا بالصابون أو بغسل اليدين بعد كل رحلة للمرحاض وقبل تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، حاول تعليمهم عدم لمس أو فرك عيونهم أو أنفهم لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى ترسب البكتيريا مباشرة في مجرى الدم من خلال الغشاء المخاطي.
علم الأطفال كيفية الإمساك بالعطس
لأن العطس من أسرع طرق الانتشار جراثيم، من المهم التأكد من أن طفلك يستخدم منديل ورقي عند العطس أو السعال. إذا لم يكن لديهم الوقت للاستيلاء على منديل ، اطلب منهم العطس في ثنية ذراعهم بدلاً من العطس أيديهم ، لأن هذا سيساعد على منع انتقال الجراثيم إلى العنصر التالي لطفلك اللمسات.
عدم تشجيع مشاركة الطعام والشراب
لتقليل فرص تلامس طفلك مع الجراثيم ، يجب عليك تعليمه تجنب مشاركة الطعام والشراب مع الآخرين. تعد مشاركة وجبة خفيفة مع طفل يعاني بالفعل من حشرة شتوية طريقة مؤكدة لالتقاط المرض.
دعم الأكل الصحي
صحي ومتوازن حمية هي طريقة رائعة للمساعدة في مكافحة العدوى. يمكن للأطعمة الغنية بفيتامين ج أن تقوي جهاز المناعة وتسريع الشفاء. يمكن استخدام الكشمش الأسود والبرتقال وفاكهة الكيوي في العصائر أو الحلويات ، ويمكن إضافة الفلفل الحلو إلى العديد من الوجبات المالحة أو تناولها نيئة. يعتبر الثوم أيضًا من الأطعمة الفائقة المعروف أنه يحارب الحشرات والبكتيريا والفيروسات ، ويعزز الشفاء ، بل ويعمل كمزيل للاحتقان.
تمرن يوميا
اليومي ممارسه الرياضه سيعزز الجهاز المناعي لطفلك ويحسن إحساسه بالعافية. التأكد من ممارسة التمارين بانتظام أمر بالغ الأهمية ، لأن الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة لالتقاط الحشرات. يمكن أن يؤدي الوزن الزائد أيضًا إلى صعوبة تنفس طفلك ، خاصةً عند تعثره.
دعهم يرتاحون
إذا مرض طفلك ، على الرغم من بذل قصارى جهدك ، فتأكد من منحه متسعًا من الوقت للراحة. النوم هو أحد طرق الجسم في مكافحة العدوى ، لذا فإن السماح لطفلك بالبقاء في السرير سيساعد على شفائه ، وكذلك يقلل من انتشار مرضه للآخرين. ومع ذلك ، إذا كان طفلك يعتقد أنه في حالة جيدة بما يكفي للذهاب إلى المدرسة أو الحضانة ، فلا تشعر أنه من الضروري إبقائه في المنزل بغض النظر. من المضمون عمليًا أن يحتوي كل فصل دراسي خلال أشهر الشتاء على طفل مُعدٍ واحد على الأقل. على الرغم من أن الآثار الجانبية لا تحظى بشعبية ، فإن التعرض للبق في سن مبكرة يمكن أن يساعد الأطفال على تطوير جهاز مناعة قوي.
اقرأ المزيد عن الأطفال ونزلات البرد والإنفلونزا
- محاربة البرد والانفلونزا الطبيعية
- نصائح لعلاج الحمى - بسرعة!
- أطفال والانفلونزا
- التحضير لموسم البرد والانفلونزا
