وجدت دراسة أجرتها جامعة بريغهام يونغ عام 2012 أن 71٪ من الأمهات لم يقمن بما يردن القيام به فيما يتعلق بالعمل بدوام كامل أو جزئي أو البقاء في المنزل ، ومن بين هؤلاء الأمهات ، بعد الولادة كآبة كانت معدلات أعلى.
وجدت دراسة أجرتها جامعة بريغهام يونغ عام 2012 أن 71 بالمائة من الأمهات لم يقمن بما يردن القيام به فيما يتعلق بالعمل بدوام كامل أو بدوام جزئي أو البقاء في المنزل ، ومن بين هؤلاء الأمهات ، اكتئاب ما بعد الولادة كانت معدلات أعلى.
رسائل الأمومة المتغيرة
لقد كنت أقولها لسنوات ، وهي إحدى تعويذات أمي: سعادة أمي مهمة ، ليس فقط قليلاً ، وليس أقل من أطفالها - إنها مهمة بنفس القدر.
خلال عقد ونصف منذ أن أنجبت ابنتي ، رأيت تحولًا هائلاً في المواقف تجاه التوقعات بشأن الأمهات. لقد تحدثنا بلا هوادة عن حقائقنا من خلال الكتب والمدونات والمقالات ووسائل الإعلام. أخيرًا ، نحن نتخلص على الأقل من بعض ذنب أمهاتنا القمعي (على الرغم من أن المجتمع لا يزال يكدس عليه) ، ونحن بصراحة تامة - صادقون بشكل مؤلم.
كيفية التعامل مع ضغط الأقران >>
على عكس الثمانينيات عندما حاولت الأمهات أن يكون كل شيء لجميع الناس ، موظف فعال بدوام كامل و الأم المخلصة بدوام كامل ، يتعرف المزيد من الأمهات اليوم على "القرية" - على الآباء وأرباب العمل والمجتمع ذلك الشغل سويا لذلك لا يتم دائمًا تقسيم الأمهات إلى أجزاء ثم يتم انتقادهن لأنهن لا يعملن بشكل جيد بما فيه الكفاية.
وهذا يساعد رسالتنا - أن رفاهية الأم وسعادتها جزء لا يتجزأ من الصحة العاطفية للعائلة بأكملها - عندما يدعم المجتمع الأكاديمي المشاعر التي لطالما عرفناها في أحشائنا.
تفعل الأمهات عكس ما يريدون والاكتئاب
بريغهام يونغ الباحثين وجدت أنه عندما تفعل الأمهات عكس ما يريدون فعله فيما يتعلق بخيارات العمل - البقاء في المنزل أو العودة إلى العمل ، فمن المرجح أن يصبن بالاكتئاب.
خمسة وعشرون بالمائة من الأمهات اللواتي فعلن عكس ما أرادن كان لديهن اكتئاب إكلينيكي ، في حين أن 14 بالمائة فقط اللواتي كن راضيات بقرارهن العمل أو البقاء في المنزل كن مصابات بالاكتئاب.
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة >>
تجربة الأم مع التناقض بين العمل والمنزل
عندما قررت ترك القوى العاملة لأكون في المنزل مع ابنتي ، فعلت ذلك بدافع الشعور بالذنب والرغبة في البقاء في المنزل. لكن بمجرد انتهاء "شهر العسل" في المنزل ، بدأت أشعر بالاكتئاب.
قبل أشهر ، عندما كانت ابنتي في السادسة من عمرها ، عانيت من اكتئاب حاد بعد الولادة ، ناجم عن تحول هائل في هرموناتي وناقلات الدماغ العصبية. ولكن بعد فترة طويلة من توازن الكيمياء الحيوية (أكثر) على الأقل ، لم أكن سعيدًا تمامًا.
كنت مغرمًا بعمق بالحب والامتنان لابنتي لاختيارها أن تكون في المنزل ، لكنني لم أكن مغرمًا بالانتقال إلى كامل الوقت في المنزل ، على الرغم من أنني فعلت كل شيء في "قائمة التحقق من بقاء الأم في المنزل" - الحكمة الضمنية للأمهات المخضرمات مرت على:
انضم إلى مجموعة اللعب
التحقق من. انضممت إلى نادي الأمهات عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر شهرين وشاركت في تأسيس أورلاندو أمهات وأكثر الفصل عندما كانت في الرابعة من عمرها.
اذهب في ليالي التاريخ
التحقق من. وجدت بانتظام أفراد عائلة وأصدقاء وجليسات أطفال موثوقين لمشاهدة ابنتي وخرجت مرة واحدة في الشهر على الأقل.
احصل على مساعدة في رعاية الطفل
التحقق من. كان زوجي أحد الوالدين من البداية وإلى جانب الرضاعة الطبيعية - كان ذلك سيكون ممتعًا - لقد فعل كل شيء.
خذ وقتك لنفسك
التحقق من. لقد خصصت وقتًا للحصول على تدليك عرضي ، أو قراءة كتاب ، أو أخذ حمام فقاعات ، أو رؤية الأصدقاء.
للاكتئاب العديد من الأسباب الكامنة ، ويمكن التغاضي عن ترك القوى العاملة أو العودة. بالنسبة لي ، فإن عدم التوازن الكيميائي الحيوي وترك هويتي القديمة وحياتي المهنية يضافان إلى اكتئابي المنخفض المستوى ، وهو اكتئاب كان تحت الرادار في معظم الأحيان ، ولكن دائمًا موجود.
إلى أن استمعت إلى غرائزي بدلاً من زملائي ، حتى ذهبت ابنتي إلى المدرسة بدوام كامل ، حتى بدأت مهنة الكتابة ووازنت عقلي وجسدي ، لم أكن راضيًا تمامًا.
يلاحظ أطفالنا عندما نكون غير سعداء. يمكن أن يتحول التعاسة إلى اكتئاب ، والذي ترك دون رادع ، يمكن أن ينتشر مثل الفيروس في جميع أنحاء الأسرة. العثور على لك قد يكون Pathway في المنزل أو في العمل هو الدواء الدقيق الذي تحتاجه لقلب الزاوية.
المزيد عن الأمهات والاكتئاب
كيف تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب
تتحدث ليزلي مان عن اكتئاب ما بعد الولادة وتربية المراهقين
يمكن للأحماض الدهنية أن تعوض اكتئاب ما بعد الولادة وتحسن نمو الأطفال