في حال كنت بحاجة إلى سبب آخر للرضاعة الطبيعية ، تظهر الدراسات ذلك الرضاعة الطبيعية تحصل الأمهات - وشركاؤهن - على ما متوسطه 40-45 دقيقة من النوم الإضافي كل ليلة مقارنة بالآباء الذين يكملون حليبًا صناعيًا. إذا كنتِ أمًا مرضعة وما زلت تشعرين بالحرمان من النوم ، فإليك بعض النصائح لجعل الرضاعة الطبيعية في الليل نسيمًا.
بشرى سارة للأمهات المرضعات! ليس فقط أنت الحصول على مزيد من النوم في الليل ، ولكن أظهرت دراسة أن طفلك يعاني أيضًا من "اضطرابات نوم" أقل من هؤلاء الأطفال الذين يتم إعطاؤهم حليبًا صناعيًا.
إذا كانت وجباتك الليلية لا تزال تشعر بالتعب ، احصل على نصائح الرضاعة الطبيعية في الليل.
نصائح للرضاعة في الليل
عندما يستيقظ طفلك جاهزًا لتناول الطعام ، اتبعي هذه النصائح من والدة كريستي فالنتيني mommycribnotes.comلمساعدة الطفل على الشعور بالرضا والاستعداد للنوم:
- لا تضيئي في الحضانة (إذا كان الطفل في غرفة منفصلة). استخدم ضوءًا ليليًا ، أو إذا كان لديك ضوء على جهاز التعتيم ، فقم فقط بتشغيله على مستوى منخفض.
- قم بتغيير حفاضات الطفل أولاً لأن الطفل عادة ما ينام عند الثدي ، وآخر شيء تريد القيام به هو إيقاظ هذا الطفل الهادئ عن طريق تغيير حفاضه بعد الرضاعة.
- ضعي بطانية ملفوفة فوق الكرسي الهزاز ، أو في أي مكان تقومين فيه بالرضاعة في منتصف الليل ، لإبقائك أنت وطفلك دافئًا ودافئًا.
- ارتدي بلوزات بيجاما بأزرار. بهذه الطريقة ، يمكنك فقط فك الضغط الكافي من أعلى رأسك للرضاعة الطبيعية دون تعريض النصف العلوي بالكامل والتجميد أثناء جلسة الرضاعة.
- احتفظ بـ "الأساسيات" الخاصة بك بجوار مكان التمريض الخاص بك على منضدة. كانت أساسياتي عبارة عن حفاضات من القماش لاستخدامها في مسح اللعاب وشوارب الحليب ، ولهّاية وكوب من الماء.
ماذا لو استمر الطفل في النوم أثناء الرضاعة؟
"إذا كانت الأمهات يكافحن من أجل إبقاء الطفل مستيقظًا من أجل الحصول على الرضاعة الكاملة ، [أقترح عليك] فرك خده. إذا كان هذا لا يزال لا يجعل الشخص يأكل ، فقم برش الماء البارد على وجهه - بشكل أساسي ، اغمسي يدك في الماء المثلج وضعيها على الطفل للحصول على شعور خفيف مثل المطر "، يقترح BreezyMama.com تشيلسي ب. Gladden ، الذي يقول أيضًا لفكهم لمساعدتهم على الاستيقاظ.
متى ينام الطفل طوال الليل؟
"مثلما لا" يدفع "الطفل إلى المشي قبل أن يصبح قادرًا جسديًا ، لا أعتقد أنه كذلك من المستحسن (من أجل رفاه الطفل العاطفي والنفسي) "دفعه" للنوم طوال الليل "، يقول. "بعض الأشياء التي قد تؤثر عندما يكون الطفل جاهزًا تشمل العمر الحملي للطفل ، وعدد المرات التي يتغذى فيها الطفل طوال اليوم ، الأشياء الجسدية التي تحدث مع الطفل (التسنين ، المرض) ، إذا كانت الأم بعيدة عن الطفل أثناء النهار والرضيع طبع."
افكار اخيرة
حاولي أن تتذكري أن طفلك لن يبقى رضيعًا إلى الأبد وستنامين في النهاية. "عندما تسمع أن الطفل يبكي للمرة الثالثة في تلك الليلة وكل شيء فيك يصرخ ،" فقط دعني أنام! "- تذكر أنك تتمتع برفقة جيدة لأنه في مكان ما ، ربما في منطقتك ، توجد أم مرضعة أخرى تفعل الشيء نفسه في نفس الوقت ، "فالنتيني يقول. "حاول أن تقدر جمال مشاركة لحظة صامتة وهادئة مع طفلك مع العلم أن هذا الوقت سيمضي بالتأكيد عاجلاً وليس آجلاً."
المزيد من نصائح الرضاعة الطبيعية:
- تساعد الرضاعة الطبيعية: حمل الطفل على الرضاعة
- الرضاعة الطبيعية والتهاب الحلمات: الوقاية والعلاج
- الرضاعة الطبيعية وشرب الكحول: ما الآمن؟
