يحدث كل. غير مرتبطة. عام. بمجرد عودة الأطفال مدرسة والرعاية النهارية بعد العطلة الصيفية ، يبدأ الزكام. في البداية ، يبدون بريئين بما فيه الكفاية ؛ ثم تسمع سعالًا بسيطًا أو اثنين. وأخيرًا ، بمجرد أن يبدأ الطقس في التحول هل حقا بارد ، كل فرد في منزلك تظهر عليه أعراض الإنفلونزا الكاملة.
حتى لو كنت حريصًا على غسل يديك وجعل (اقرأ: إجبار) أطفالك على غسل أيديهم ، فالمرض لا يزال من الممكن أن ينتشر كالنار في الهشيم عندما تكون المدرسة في جلسة ، كما تلاحظ الدكتورة ويندي سو سوانسون ، طبيبة الأطفال في سياتل.
"الجراثيم موجودة في كل مكان ، وهذا جزء طبيعي من مرحلة الطفولة المبكرة والطفولة حيث يلعب الأطفال ويأكلون معًا ويتشاركون المخاط ويتشاركون المرح" ، هكذا قال سوانسون لـ SheKnows. "يصاب معظم الأطفال بحوالي ستة إلى عشرة نزلات برد كل عام ، والكثير منهم خلال أشهر العام الدراسي ، ويكون من أكتوبر إلى مايو الأكثر شيوعًا."
وبينما لا يمكنك منع مرض العام الدراسي تمامًا ، يمكنك بالتأكيد اتخاذ خطوات بسيطة لإبقاء كل شخص في منزلك في حالة جيدة - خاصة خلال أشهر الذروة في العام الدراسي. تحدثنا مع كبار أطباء الأطفال للحصول على نصائحهم حول كيفية القيام بذلك.
أكثر: 15 عنصرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الأطفال أثناء العودة إلى المدرسة Germfest
1. انظر في سياسات الرعاية النهارية أو رياض الأطفال
قد لا يكون الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة الأفضل في ممارسة عادات النظافة النظيفة حتى الآن. ولكن الأمر متروك للوالدين لبذل بعض العناية الواجبة للتأكد من أن الرعاية النهارية هي بيئة صحية لهم لتجنبها المرض المستمر ، كما تقول الدكتورة جيل كريتون ، المدير الطبي لرعاية الأطفال الأولية المتنقلة في جامعة ستوني بروك مستشفى.
"من المهم أن تؤكد أن أطفالك يحضرون رعاية نهارية مرخصة تم فحصها والتحقق منها من قبل الوكالات الحاكمة" ، هكذا أخبر كريتون SheKnows. "ابحث عن مكان به عدد صغير من الأطفال في كل فصل دراسي وعدد أقل من الأطفال في المركز إن أمكن. راجع نسبة الإشراف الخاصة بهم - الموظفون إلى الأطفال - نظرًا لأن العادات الصحية ، مثل عدم مشاركة المشروبات وأكواب الشرب ، سيتم فرضها بسهولة أكبر إذا تم الإشراف على الأطفال بشكل صحيح ".
2. خذ سياسة المرضى على محمل الجد
أنت تكره عندما ترسل أم أخرى ابنها إلى المدرسة مريضًا ، أليس كذلك؟ لا تكن ذلك الوالد. يقول كريتون: "راجع سياسة المدرسة الخاصة بالمرض وتأكد من التزام المدرسة بها". ثم لاحظ أن نفس القواعد تنطبق على الجميع. "احتفظ بطفلك في المنزل ملتزمًا بالسياسة أيضًا."
يوافق سوانسون على ذلك. وتضيف: "لا توجد طريقة على الأرجح لتجنب مشاركة جميع حالات الإصابة بنزلات البرد والالتهابات ، ولكن إعطاء الأولوية لإبقاء الأطفال المرضى في المنزل هو أمر ضخم". "يتطلب الأمر جهدًا مجتمعيًا."
ألست متأكدًا مما إذا كان طفلك جيدًا بما يكفي للمدرسة؟ توصيتها هي إبقاءهم في المنزل حتى يتم السيطرة على السعال أو سيلان الأنف. وفي حالة بق المعدة ، لا تعيدها إلى المدرسة لمدة 24 ساعة على الأقل بعد آخر نوبة من القيء أو الإسهال.
3. اغسل تلك الأيدي بمجرد دخولك من المدرسة إلى الباب
اعتد على جعل أطفالك يغسلون أيديهم بمجرد دخولهم من الحديقة وممارسة الفرقة وخاصة المدرسة. توصي كريتون "دائمًا بغسل أيدي الجميع عند العودة من خارج منزلك". "وبالطبع ، تأكد من أن أطفالك يغسلون أيديهم بعد استخدام الحمام حتى طول أغنية" عيد ميلاد سعيد ". تذكر ، إنها أطول مما كنت تعتقد! "
أكثر: ما يتمناه معلم طفلك أن تفعله قبل أن تبدأ المدرسة
4. تجنب العطس في اليدين
كم مرة اضطررت لمسح مخاط يد طفلك بعد العطس؟ دعونا نتجنب ذلك هذا العام ، أليس كذلك؟ قالت الدكتورة تانيا ألتمان ، طبيبة الأطفال في كالاباساس ، كاليفورنيا ، لشيك نوز: "علم أطفالك سعال الكوع بدلاً من ذلك". حاول أن تطلب من الأطفال أن يسعلوا ويعطسوا في كوعهم وليس أيديهم. يساعد على منع انتشار الجراثيم عن طريق اللمس ".
علمهم أيضًا تجنب لمس وجوههم وعينهم قدر الإمكان. يجب أن يقطع هذا شوطًا طويلاً لمنع انتشار الجراثيم.
5. تطهير تلك المناطق الساخنة
"الواجبات المنزلية ليست الشيء الوحيد الذي يجلبه أطفالك إلى المنزل من المدرسة. تنتهي كل هذه الجراثيم في المنزل على مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة والطاولات والألعاب. لذلك عندما يمرض الأطفال ، يكون ذلك مثل تأثير الدومينو ، "يلاحظ ألتمان. وتقول إن هذا هو السبب في أنه من المهم للعائلة بأكملها أن تكون حريصة على مسح وتطهير جميع الأسطح التي يتم لمسها بشكل شائع. "استخدم مطهرًا معتمدًا لقتل فيروسات البرد والإنفلونزا لمسح الأسطح التي نلمسها كثيرًا والتي غالبًا ما ننساها ، مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإنارة والحنفيات وخاصة الألعاب."
تقول أيضًا أنه يمكنك إرسال أطفالك العودة إلى المدرسة مع عدد قليل من عبوات مناديل معقمة للمعلمين لاستخدامها في المناطق الساخنة في الفصل الدراسي أيضًا.
6. اعتن بنفسك
يقول سوانسون إنه من الشائع للأسف أن ينتهي الأمر بالوالدين مع القليل من تلك الشم التي يجلبها أطفالك إلى المنزل. تقول: "غالبًا ما تكون الإصابة بنزلات البرد هي محنة أولئك منا الذين لديهم أطفال صغار". "من الصعب الاحتفاظ بوظيفة والحفاظ على إدارة الأسرة طوال الوقت أثناء التعامل مع العدوى الخاصة بك. إعطاء الأولوية للراحة والنوم ، وغسل اليدين جيدًا والبقاء مستيقظًا على اللقاحات الموسمية مثل لقاح الأنفلونزا طرق رائعة لتقليل احتمالية الإصابة بالعدوى المرهقة أو الخطيرة وفقدان أيام من الشغل."
أكثر: هذه هي اللقاحات التي يحتاجها أطفالك قبل العودة إلى المدرسة
يتم الحديث عن الرعاية الذاتية طوال الوقت هذه الأيام. (نعلم؛ نحن نعلم!) لكن لا تغفل ذلك - حتى عندما تنشغل الأمور ، يضيف ألتمان. "يبدو الأمر واضحًا جدًا ، ولكن تناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة بعض التمارين - حتى لو كان مجرد تمرين القلب أثناء التنظيف بالمكنسة الكهربائية أو الحصول على بقالة من السيارة - والحصول على قسط وافر من النوم يمكن أن يساعد في تعزيز قدرة جسمك على محاربة آثار نزلات البرد والإنفلونزا " يقول.
