كوبيكات تاكو بيل كانتينا السلطانيات - شيكنوز

لا بد لي من تسليمها تاكو بيل، فهم يرفعون مستوى لعبهم في قسم الوجبات الصحية. أصبح المكان الذي كنت أتردد عليه ذات مرة لتناول الأطعمة المخمرة مثل Crunchwrap Supreme مكانًا أستمتع به لتناول وجبة غداء صحية. ولكن ، نظرًا لضيق الميزانيات ، فقد قررت أن أصنع أطباق كانتينا الخاصة بي اللذيذة تمامًا في المنزل.

قصة ذات صلة. 10 مقبلات مكسيكية أصلية لاحتفال سينكو دي مايو الخاص بك

ليس من السهل صنعها فحسب ، بل إنها صحية تمامًا أيضًا. مصنوع من الأرز البني والخضروات الطازجة الصحية ، هذا تناول كانتينا باول هو العشاء المثالي (أو علاج صداع الكحول) الذي لن يجعلك تشعر بالذنب (أو حتى أسوأ).

وصفة طبق تاكو بيل كانتينا السلطانيات

يخدم حوالي 4

مكونات:؛

• 1 كوب أرز بني قصير الحبة غير مطبوخ
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
• 15 أوقية مرق دجاج
• 1 كوب ماء
• 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
• 1/4 كوب كزبرة مفرومة
• الملح والفلفل حسب الذوق
• 1 كوب جرجير مفروم
• 1/3 كوب طماطم مقطعة مصفاة
• 4 ملاعق صغيرة بصل أحمر مفروم
• 1/4 كوب فاصوليا سوداء ، مصفاة
• 1/4 كوب ذرة معلبة ، مصفاة
• شيدر مبروش للتزيين
• كزبرة طازجة للتزيين
• 1 حبة أفوكادو مقطعة إلى شرائح
• عصير ليمون طازج

الاتجاهات:

1. في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، أضيفي مرق الدجاج والماء وزيت الزيتون وملعقة كبيرة من عصير الليمون والأرز. يُغلى المزيج سريعًا ثم يُخفّف الحرارة. يُغطى المزيج ويُطهى لمدة 20-25 دقيقة ، أو حتى ينضج الأرز.
   click fraud protection
2. يُرفع عن النار ويُضاف الكزبرة وعصير الليمون المتبقي. صب الخليط في وعاء الخلط. أضيفي الجرجير والملح والفلفل.
3. وزعي الخليط بالتساوي في 4 أوعية. ضعي كميات متساوية من الطماطم المقطعة (حوالي 1-1 / 2 ملاعق كبيرة) والفاصوليا السوداء (1 ملعقة كبيرة) والذرة (1 ملعقة كبيرة) وجبن الشيدر. أضف 1 ملعقة صغيرة من البصل الأحمر إلى كل منها وأضف الكزبرة الطازجة والفلفل الأسود والملح.
4. أضف شرائح الأفوكادو إلى كل وعاء وعصر من عصير الليمون الطازج.

المزيد من وصفات المطاعم المقلدة

مقلد مطعم: المعجنات العمة آن
مقلد المطعم: فيتوتشيني أوليف جاردن نباتي وخالي من الغلوتين
تقليد ستاربكس قضبان حلم الخطمي