أ حمية صحية لا يعني ذلك اتباع نظام غذائي ممل وخالي من المذاق وخالي من العلاج يجعلك ترغب في الإفراط في تناول الطعام في نهاية كل يوم. النظام الغذائي الصحي هو الذي يغذي جسمك بينما يغذي روحك أيضًا. هنا 10 أطعمة صحية التي لا يتم تعبئتها فقط مع تغذية، كما أن طعمها جيد حقًا.
Julie Anne's All Natural Granola
حفنة من الجرانولا ملفوفة باليونانية زبادي أو نثرها في عجينة فطيرة الحبوب الكاملة تجعلها مغذية ولذيذة وجبة افطار سيبقيك مستمراً طوال الصباح. Julie Anne's All Natural Granola هي خطوة أعلى من جرانولا الرائدة المشتراة من المتجر لأنها مصنوعة من الصفر بمكونات صحية ؛ إنه متوفر بخمسة نكهات لا تقاوم ، بما في ذلك توت القيقب والحمضيات الحلوة والكمأة المنحلة من التوت. على الرغم من أن الإفراط في تناول أي نوع من الحبوب ليس صديقًا للنظام الغذائي ، يمكنك أن تشعر بالرضا عند تناول حفنة من جرانولا جولي آن الصحية.
كعكة ذكية
www.originalsmartcookie.com ؛ 6 دولارات لكل عبوة 12 أونصة
إذا كنت ستأكل الحلويات ، فكن ملف تعريف ارتباط ذكيًا عن طريق قضم ملف تعريف الارتباط الذكي الأصلي. مصنوعة من مكونات طبيعية وعضوية وكوشر ، يتنكر ملف تعريف الارتباط الذكي الأصلي بذكاء المنتجات المشحونة بالفيتامينات ، بما في ذلك الجزر والتوت والجزر الأبيض والسبانخ وغيرها ، لضمان وجبة خفيفة صحية مع الفاكهة والخضروات في كل منها يعض. اختر من بين رقائق الشوكولاتة والشوكولاتة المزدوجة والتوت وشوفان زبدة الفول السوداني - بالحجم القياسي والقيمات الصغيرة. يبلغ حجم كل ملف تعريف ارتباط قياسي حوالي 110 سعرة حرارية.
Health Warrior All Natural Energy Bar
100 سعرة حرارية ومحملة بزبدة الفول السوداني ونكهة الشوكولاتة ، طاقة Health Warrior الغنية بالشيا لا يُصنع البار من مكونات عضوية فحسب ، بل يحتوي على 1000 ملليغرام من المواد الصحية للقلب أوميغا 3. مصنوع من بذور الشيا والشوفان وزبدة الفول السوداني والكاكاو ورقائق الأرز البني ، هذا اللوح الغذائي الصحي خالٍ من السكر ومحلى فقط بشراب الأرز البني وشراب الصبار. احتفظ ببعضها في حقيبة الجيم أو في متناول اليد في العمل عند حدوث هجوم للوجبات الخفيفة.
سموثي البروتين العضوي سامبازون سوبرفوود
مفضل سيرفر الروحبيثاني هاميلتون ، خط سامبازون الجديد من المشروبات الوظيفية الغنية بالنكهات ومضادات الأكسدة المشتقة من الآساي والأوميغا الصحية للقلب. تقدم عصائر الأطعمة الفائقة ما يزيد قليلاً عن 200 سعرة حرارية و 10 جرامات من نباتي عضوي بروتين (من القنب وحليب الصويا) ، بدون مواد كيميائية مضافة أو عزلات ، للمساعدة في بناء العضلات الخالية من الدهون بشكل طبيعي وتعزيز التمثيل الغذائي الأمثل. وفي الوقت نفسه ، يمكن للكربوهيدرات المعقدة أن تغذي عضلاتك وتغذيها أثناء التمرين وبعده. تأتي العصائر في نكهتين: أكي بيري بالإضافة إلى الشوكولاتة وتوت أكي بالإضافة إلى الفانيليا.
بولتهاوس فارمز تتبيلة الزبادي الكريمية
احتفل بفصلي الربيع والصيف - موسم السلطة - مع الصلصات ذات المذاق الجيد والمناسب لك. بالتأكيد ، يمكنك رش القليل من الحمضيات وزيت الزيتون على الخضروات ، ولكن عندما يكون لديك شغف لتتبيل السلطة الكريمية ، فابحث عن تتبيلات الزبادي الكريمية من Bolthouse Farms ، المصنوعة من الزبادي بدلاً من المايونيز ، وتحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية مقارنةً بالقشدة الأخرى نظرائه. والأفضل من ذلك ، أن هذه الضمادات اللذيذة خالية من الغلوتامات أحادية الصوديوم والمواد الحافظة والدهون المتحولة وشراب الذرة عالي الفركتوز والسكر المضاف والإضافات الأخرى. اختر من بين سبع نكهات ، بما في ذلك الإيطالية الدسم ، والجبن الأزرق ، والخردل بالعسل ، وسلطة الكرنب.
