غالبًا ما أشارك في سباق حياتي اليومية لدرجة أنني أنسى أن آخذ لحظة للاستمتاع باللحظات البسيطة.
بحلول الساعة 5 مساءً أنا مرهق وغاضب ولا يزال يتعين علي تناول العشاء والواجبات المنزلية والتنظيف وروتين وقت النوم لمدة ساعة. من أجل الحفاظ على طاقتي والحفاظ على موقف أكثر إيجابية ، أود تضمين بعض هذه الطرق الـ 12 للاستمتاع باللحظات البسيطة في عملي اليومي:
كيف تستمتع باللحظات البسيطة:
1. صب كوبًا من القهوة قبل أن يستيقظ أي شخص
هناك شيء ما حول سكون تلك الساعات المبكرة من الصباح الذي يسمح لك بالعثور على زن الخاص بك وبدء اليوم بموقف إيجابي!
عبر GIPHY
2. اتصل بصديق جيد
من السهل أن تنشغل بقوائم المهام اليومية لدينا ، ولكن الحفاظ على الصداقات أمر بالغ الأهمية. خذ بعض الوقت للتواصل مع صديق. لن تؤدي الدردشة السريعة فقط إلى تحسين مزاجك ، ولكنها ستخفف من مزاج أصدقائك أيضًا!
عبر GIPHY
3. اخبز شيء ما
هل هناك أي شيء منزلي وجميل مثل رائحة المخبوزات في الفرن؟ حوّل منزلك إلى واحة من الروائح الحلوة الطيبة. سوف يشكرك عائلتك بأكملها على ذلك.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. شارك قبلة
عندما يكون الحب في الهواء ، لدينا ربيع معين لخطوتنا. امنح شخصًا تحبه قبلة ، حتى لو كان ذلك الشخص هو فيدو.
عبر GIPHY
5. تبني صديق فروي
بالحديث عن فيدو ، إذا لم يكن لديك حيوان أليف بالفعل ، فقد حان الوقت لإضافة حيوان أليف! العلاج بالحيوانات الأليفة شيء حقيقي. لا شيء يساعدك على الاستمتاع بالأشياء البسيطة مثل الوجه الجميل لصديق فروي.
عبر GIPHY
6. التقاط الصور
تحدى نفسك لالتقاط لحظة على الكاميرا تجعلك تشعر بالراحة. ستجد نفسك تبحث عن الخير في محيطك!
عبر GIPHY
7. يمارس
ليس من السهل دائمًا تخصيص وقت لممارسة الرياضة ، ولكن جسمك وعقلك سيشكرك على ذلك! ستوفر بعض الوقت لنفسك ؛ وبعد المشي السريع أو الهرولة ، ستشعر بمزيد من اليقظة وأقل توترًا.
عبر GIPHY
8. احتفظ بمجلة
يساعد قضاء الوقت في الكتابة عن الأشياء التي تدور في ذهنك على معالجة بعض التوتر الذي قد تشعر به تشعر ، تصفي ذهنك وتساعدك على التركيز على الأشياء الأكثر أهمية في الحياة أنت.
عبر GIPHY
9. عناق شخص ما
يعتقد بعض الناس أن للعناق آثارًا فسيولوجية على الأشخاص لا تقلل من التوتر والقلق فحسب ، بل تخفض أيضًا معدل ضربات القلب وتعزز جهاز المناعة لديك. من الجنون كيف يمكن لشيء بسيط مثل العناق أن يساعدك بطرق لا تدركها حتى!
عبر GIPHY
10. تناول الشوكولاتة
تذوق طعم الحلوى الرائعة ، مثل قطعة من الشوكولاتة الداكنة ، طريقة رائعة للهروب من الطحن اليومي. ناهيك عن أنها محملة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تؤثر على صحتك بطريقة إيجابية!
عبر GIPHY
11. اقرأ كتاب جيد
إذا كانت هناك حاجة للهروب ، فيمكنك إضافة كتاب جيد إلى تلك الوجبة الخفيفة من الشوكولاتة! يُعد التسلل في غضون بضع دقائق لفصل ما كل يوم طريقة رائعة لزرع نفسك في عالم آخر دون مغادرة العالم الذي أنت فيه. ناهيك عن أن الانتهاء من كتاب هو شعور رائع بالإنجاز!
عبر GIPHY
12. صب لنفسك كأس ليلي
يعد إنهاء يومك بكوب ليلي ممتعًا مثل بدء يومك بفنجان من القهوة. ضع هؤلاء الأطفال في الفراش واستمتع بمنزل هادئ بينما تعالج الجمال الذي أتى به اليوم وتستعد لآخر!
عبر GIPHY
قد لا يكون من الممكن تنفيذ جميع الطرق الـ 12 للاستمتاع باللحظات البسيطة في كل يوم حافل ، ولكن اختر زوجين! العثور على المتعة في الأشياء الصغيرة هو طريقة رائعة لتقليل الشعور بالإرهاق من الأشياء الكبيرة!
