مباشرة بعد تخرجي من الكلية ، بدأت أنا وصديقي في القتال كثيرًا. كنت مراسلاً مبتدئًا في إحدى الصحف في بلدة صغيرة ، وكنت متأكدًا من أن كل التوتر الذي كنت أتحمله حول العمل هو ما تسبب في ضغوط كبيرة على علاقتنا. كان جزءًا من التنقل في وظيفتي الجديدة كمراسل متصل باستمرار - كنت أتحقق من بريدي الإلكتروني وتويتر وموقع الصحيفة على الويب بشكل شبه مهووس ، مما يعني أن هاتفي كان دائمًا في يدي. استغرق الأمر شهورًا قبل أن أدرك صديقي وأنا أنه لم يكن التوتر هو ما يضر بعلاقتنا - لقد كانت حقيقة أن هاتفي كان عبارة عن عجلة ثالثة ثابتة.
أكثر:23 كوبون حب - لأن الهدايا المبهجة هي أفضل الهدايا
وفق د. جين مان، مؤلف إصلاح العلاقة ومضيف VH1’s علاج الزوجينقصتي ليست غير شائعة.
قال مان: "لقد رأيت الكثير من العملاء يتعرضون للأذى بسبب السلوك الهاتفي السيئ لشركائهم". "سواء كانت وسائل التواصل الاجتماعي غير مناسبة أو إرسال رسائل جنسية مع الآخرين أو مجرد إهمال علاقتهم لقضاء بعض الوقت على هواتفهم ، فإن استخدام الهاتف لديه القدرة على تدمير العلاقة."
ولكن ليس كل استخدام للهواتف المحمولة في العلاقة أمرًا سيئًا. أوضح مان أن هناك طرقًا يمكن للأزواج من خلالها استخدام هواتفهم بالفعل لتقوية علاقاتهم.
قالت "الاتصال هو مفتاح العلاقة الرومانسية الناجحة". "يمكن استخدام التكنولوجيا والهواتف على وجه الخصوص للمساعدة في الحفاظ على هذا الاتصال. وجدت دراسة حديثة أن الرسائل النصية للتعبير عن المودة كانت مرتبطة بارتفاع ارتباط الشريك المبلغ عنه لكل من الرجال والنساء. إرسال صور مثيرة هو وسيلة رائعة للحفاظ على شعلة العاطفة. فقط تأكد من التقاط صور "فرسان مقطوعة الرأس" في حالة ذهابهم إلى الشخص الخطأ. وجدت دراسة أخرى أن الزوجين اللذين يظهران امتنانًا لبعضهما البعض أكثر رضاءًا في العلاقة. يسهل الهاتف إظهار الامتنان من خلال إرسال رسالة شكر سريعة أو مجاملة أو إخبار شريكك عن سبب تقديرك له أو إخباره بمدى أهميته بالنسبة لك. هذه محسنات اتصال رائعة. "
أكثر:لقد كان شريكًا سامًا ، لكنني كنت كذلك
ومع ذلك ، يمكن أن يسير استخدام الهاتف المحمول في الاتجاه الآخر بالتأكيد ويضر بالعلاقات.
قال مان: "يمكن أن تضر الهواتف بالعلاقة عندما يستخدمها الأزواج لإهمال بعضهم البعض أو تكون لديهم حدود سيئة مع الآخرين". "من المهم ألا تقضي كل وقتك مع شريكك في التركيز على هاتفك. يُعد الاهتمام بشريكك والتواصل البصري والتركيز جزءًا مهمًا من العلاقة الناجحة. وسائل التواصل الاجتماعي هي مكان آخر يمكن أن يضر فيه الأزواج بعلاقتهم. من المهم إصدار بيان عام عن حالة علاقتك على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. هذا يدل على الاحترام لشريكك. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يكون لديك حدود جيدة على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال عدم متابعة الأشخاص لجعل شريكك غير مرتاح ، وليس الانخراط في المغازلة ، فلسفة متفق عليها حول الاتصال بالأصدقاء السابقين أو الصديقات ، من خلال الشفافية في جميع وسائل التواصل الاجتماعي وعدم إرسال أي رسائل سرية مع الآخرين اشخاص. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم عدم نشر صور لشريكك دون موافقته ، فلا تنشر صور لنفسك تجعل شريكك غير مرتاح ولا تشاركه في الخلافات بينكما نأخذ. إن الشفافية في التعامل مع هاتفك ورسائل البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي تجعل الشركاء يشعرون بمزيد من الأمان ويساعد في تنمية الثقة في العلاقة ".
عندما يتعلق الأمر بذلك ، لدى مان بعض التوصيات للتأكد من أن عادات الهاتف تساهم في علاقة صحية:
- قلل أو تجنب جميع استخدامات الهاتف أثناء تناول العشاء أو قضاء أمسية رومانسية مع شريك حياتك.
- تمتع بشفافية تامة مع استخدام الهاتف مع شريكك.
- لديك حدود وحدود متفق عليها مع وسائل التواصل الاجتماعي والتزم بها.
أكثر:5 طرق عبقرية جميلة لتشغيله بدون لمس
تعد الهواتف المحمولة جزءًا لا يتجزأ من كل حياتنا تقريبًا الآن - ولا توجد طريقة للتغلب عليها. ولكن مع نصيحة مان (والقليل من ضبط النفس) ، يمكن لعادات الهاتف أن تظل صحية ومنتجة.
تمت رعاية هذا المنشور بواسطة Cricket Wireless.
