مشغول والأمهات يسيران جنبا إلى جنب.
على الأقل ، كل الأمهات اللاتي أعرفهن دائمًا في حالة تنقل. بصراحة ، أنا لا أعرف حقًا كيف نفعل ذلك. بصفتي أم عازبة هي الوحيدة التي تساعد في أداء الواجبات المنزلية وتنظيف المنزل والتحكيم في النزاعات ودفع الفواتير ، أجد أن وقت الوجبة يمكن أن يكون في بعض الأحيان ضغطًا إضافيًا. غالبًا ما أنظر من مكتبي وأدرك أنني لم أفكر في العشاء لفتياتي الجائعات وأنا الآن في أزمة زمنية. هذا هو السبب في أنني أحب الاحتفاظ بالأطعمة الجاهزة في مخزن المؤن والمجمد لإطعام الأطفال. لكن لمجرد أن الوقت قصير لا يعني أنني يجب أن أكون ناقصًا في التغذية! جنبا إلى جنب مع تايسونناجتس المرح الحبوب الكاملة، لدي خضار وفواكه وأطعمة أخرى جاهزة للذهاب لمساعدة أطفالي على تناول وجبة أكثر توازناً!
تايسونناجتس المرح الحبوب الكاملة، المصنوعة من اللحوم البيضاء هي أساس رائع لأي وجبة خفيفة أو غداء أو عشاء. نظرًا لأنها مصنوعة من الحبوب الكاملة ، فمن الأفضل إضافتها إلى الطبق. كوجبة خفيفة سريعة ، فهي رائعة بمفردها أو مع غموس يحتوي على بعض الخضار المخفية!
أضف الخضار إلى الصلصات التي يحب الأطفال استخدامها مع قطع الناجتس. على سبيل المثال ، امزج الجزر والبروكلي في مزرعة رانش كريمية!
أطفالي ليس لديهم فكرة أن الغطس المفضل لديهم يحتوي على القليل من التغذية الإضافية فيه! القليل على طبق مع بعض الغطس هو وجبة خفيفة رائعة بعد المدرسة ولن تفسد العشاء!
تقطع الخضار والفواكه بعد رجوعك من محل البقالة ووضعها في أكياس خدمة واحدة لإضافتها إلى الطبق بسرعة
كجزء من وجبة غداء سريعة ، تايسونناجتس المرح الحبوب الكاملة، اجعل من السهل السماح لأطفالك بالحصول على القطع التي يريدونها دون إضافة الشحوم والمكونات الغامضة أثناء القيادة! لإضافة التغذية إلى الطبق ، أقوم بقطع الخضار والفاكهة مسبقًا عندما أعود إلى المنزل من المتجر وافتحها وأضيفها إلى الطبق. تقدم ناجتس وشرائح التفاح والجزر وجبة غداء سريعة وسهلة يحبها أي طفل ويمكن لأي أم أن تشعر بالرضا حيال إطعامهم!
استخدم لوحات إبداعية لتعليمهم كيفية وضع كل مجموعات الطعام في طبق واحد ؛ البروتين والفواكه والخضروات والنشا
أطفالي في عمر حيث سيستمرون في الاستماع إلى أمي. لذا ، فإن أي فرصة أحصل عليها لتعليمهم عن مجموعات الطعام أو كيفية قراءة عبوة المنتج لفهم المكونات هي أمر رائع! لدينا بعض حصائر الأماكن التي تحتوي على مجموعات الطعام. بالنسبة للعشاء ، نظرًا لأننا نجلس جميعًا نستمتع بتناول وجبة ، سأضع طعامهم أحيانًا على هذه الحصائر لمساعدتهم على فهم الوجبة المتوازنة. يمكن أن يسلي التقديم الإبداعي للأطعمة ويجذب الأطفال لتجربة شيء جديد أو أكل شيء قد لا يعتقدون أنهم يحبهون.
بالإضافة إلى ذلك ، أحب أن أري الأطفال الملصقات على الأطعمة وأتحدث عما تعنيه. ليس لدى الأطفال أي فكرة عن المكونات التي تشكل أطعمتهم المفضلة. كلما بدأت هذه العملية مبكرًا ، سيتفهم المزيد من الأطفال كيفية صنع الطعام الذي يدخل أجسامهم!
كمهمة يومية ، أحاول دمج الأطعمة السهلة والسريعة التحضير المصنوعة من الحبوب الكاملة والأطعمة قليلة الدسم في وجبات أطفالي بغض النظر عن مدى انشغالي. وجود أطعمة جيدة في متناول اليد تكون ممتعة وأفضل لنظامهم الغذائي مثل تايسون فن ناجتسمصنوع من اللحم الأبيض للعشاء ، والفشار لتناول وجبة خفيفة والموز مع الخبز المحمص من الحبوب الكاملة للإفطار يجعل الأمر أسهل بكثير على أم مشغولة مثلي!
هذا المنشور جزء من تعاون برعاية بين Tyson Foods و SheKnows.
