كموقع يغطي الأبوة والأمومة ، يمكننا أن نقول هذا على وجه اليقين: هناك كثير جدا فلسفات الأبوة والأمومة المختلفة (وكلها شرعية ، بغض النظر عما تخبرك به حماتك). أمهات حرة في تربية الأبناء وأمهات النمر ، فلا يوجد نقص في طرق تربية أطفالك - ولا يوجد نقص في الأشخاص الذين يعتقدون أنك تقوم بذلك من الخطأ.
لهذا السبب ، فإن الشعور بالذنب الأبوي أمر حقيقي ، ويمكن أن يكون مرهقًا حقًا. لكن الأبوة والأمومة ذات الحد الأدنى لديها نهج منعش منخفض التوتر (نعم ، تقرأ هذا بشكل صحيح - الضغط المنخفض والأبوة والأمومة في نفس الجملة) ، وهي طريقة أسهل مما تعتقد. منذ القراءة الأبوة والأمومة البسيطة بقلم كريستين كوه وآشا دورنفست ، لقد تبنت بعض النصائح ويمكنني أن أؤكد أنها يمكن أن تجعل حياتك وحياة أطفالك أفضل وأبسط وأكثر هدوءًا.
1. توقف عن التحليق
من المغري أن أكون بجانب طفلك كل دقيقة من كل يوم ، ولكن بصفتي والدًا بسيطًا ، أبذل جهودًا متضافرة للسماح لابني ببعض المساحة. أراقبه ، لكن دعه يتمتع ببعض الحرية في العثور على الأشياء بنفسه.
قد يكون من الصعب عدم القفز في كل مرة يتجه فيها طفلك لارتكاب خطأ يمكن تجنبه يمكنك إيقافه ، لكن حاول لفترات قصيرة من الوقت ، ثم زدها تدريجياً. لا تتجاهلهم. بدلاً من ذلك ، أخبرهم أنك هناك إذا احتاجوا إليك ، لكنك لن تتابعهم باستخدام Bubble Wrap تحت مؤخرتهم في حالة سقوطهم.
2. لا تبالغ في الجدولة
إنه لأمر مذهل كيف يمكنك أن تبدأ صغارًا في تعليم أطفالك الصفوف اللامنهجية. سواء كانت الرياضة ، أو الرقص ، أو الشطرنج ، أو المسرح - أو كل ما سبق - لا يهم. يأتي هذا الميل كآباء إلى رغبة أطفالك في التعرض لعدد من الأنشطة المختلفة من مكان جيد ، ولكنه يعني أيضًا هناك ليلتان في الأسبوع قد يتناول أطفالك العشاء في السيارة بين ممارسات الفريق المختلفة والخاصة الدروس. إذا ظهر طفلك مرتديًا لباس ضيق باليه أسفل سروال البيسبول لأنه لم يكن لديه الوقت للتغيير ، فهذه النصيحة لك.
اختر شيئًا واحدًا ، ربما اثنين ، يحبهما أطفالك. هذا كل شئ. إذا كان طفلك يعتقد أنه يحب الجمباز ، خذ فصلين تجريبيين قبل الالتزام بالموسم بأكمله. إذا أفرطت في جدولة أطفالك ، فأنا أضمن أنك ستكون منهكًا في محاولة الضغط عليهم جميعًا. وسوف يكونون منهكين أيضا.
إن ترك وقت غير مجدول للقراءة أو ممارسة ألعاب الفيديو أو التسكع مع أصدقائهم (عبر الإنترنت وفي الحياة الواقعية) سيمنحهم وقتًا للتخلص من الضغط والراحة. قد تحتاج إلى محاربة الرغبة في قول نعم لكل شيء وتعلم أن تقول لا أكثر قليلاً. قل لا للضغط على موعد اللعب بين كرة القدم والباليه ولا للقيام بمهمة إضافية قبل أو بعد أو حتى أثناء الالتقاء بعد المدرسة. خذ إشارة من ابنك واحتضن تلك الكلمة المكونة من حرفين. ستشعرون جميعًا بتحسن.
3. لست بحاجة للترفيه عن أطفالك
أنت لست مسؤولاً عن ترفيه أطفالك. أكرر ، ذأنت لست مسؤولاً عن ترفيه أطفالك. يزداد الأمر صعوبة - خاصة عند وجود أشياء مثل Pinterest و Instagram - ألا تشعر بأن لديك فنًا ركن مع مستلزمات بألوان قوس قزح ، وحرف يدوية بعد المدرسة لكل يوم من أيام الأسبوع أو مشاريع خبز صحية و لذيذ.
من خلال ترك ابني يشعر بالملل ، فإنني أشجعه على معرفة كيفية ملء الوقت بنفسه. هذا لا يعني أنني لن أقدم له اقتراحات ، لكنني سمحت لهم بإعداد النشاط والاستمتاع به بأنفسهم وتنظيفه بنفسه. بهذه الطريقة ، يمكنني الاستمتاع بكوب القهوة الخاص بك وهو لا يزال دافئًا.
4. دع أطفالك يحلون مشاكلهم بأنفسهم
إذا جاءك أطفالك وهم يتذمرون حول من دفع من ، فحاول أن تكون وسيطهم وليس حكماً لهم. اسألهم كيف يعتقدون أنهم قادرون على حل المشكلة بدلاً من القفز بحل فقط لإنهاء المشاحنات. لا تفرض عقوبات أو حلولاً سريعة. إذا حدث الانهيار ، فحاول التحدث عن المشكلة كما لو كانت تحدث لشخص آخر. اسأل أطفالك ، "إذا كان بيرت وإيرني يواجهان هذه المشكلة ، فماذا ستقولين لمساعدتهم؟" إعادة صياغة سياق الموقف قد يمنحهم منظورًا جديدًا.
أي شخص انتظر 20 دقيقة حتى يرتدي طفل صغير حذاءًا واحدًا (على الأرجح في القدم الخطأ) يعرف عذاب الرغبة في وضع قدمه في الحذاء بالفعل حتى تتمكن من المضي قدمًا عمل. في هذه اللحظات ، أمتنع وأحاول تخصيص ما يكفي من الوقت لجميع المداعبة - مثل عندما يرتدي معطفه من الداخل إلى الخارج وإلى الخلف. في النهاية ، فإن الاستقلال والحرية في اكتشاف الأشياء بمفرده يستحق كل هذا العناء لأنني أقوم بتربيته ليكون مبتدئًا.
5. رتب منزلك
نكتسب الكثير من الاشياء - خاصة عندما يكون لدينا أطفال. تركز الأبوة والأمومة المبسطة على إزالة كل تلك الأشياء غير الضرورية من حياتك حتى تتمكن من التركيز على ما يهم حقًا. يأخذ نهج ماري كوندو لممتلكاتك. ستندهش من مقدار الأشياء التي كنت تحتفظ بها لأنك تعتقد أنها مهمة لأحد أفراد عائلتك عندما لا يهتمون كثيرًا بالعنصر. يتيح لك مسح كل الأشياء غير المهمة التركيز على ما هو مهم.
متوترة من رمي متعلقات أطفالك؟ جرب هذه المناورة المخادعة: خذ يومًا وانتبه إلى الألعاب التي يلعب بها أطفالك ، والأشياء التي ينجذبون إليها ، وما يستثمرون فيه بالفعل. ضع كل شيء في الصندوق وضعه في العلية أو القبو ، لكن لا تتخلص من الصندوق بعد. أنا على استعداد للمراهنة على أن أطفالك قد لا يلاحظون ذلك. إذا فعلوا ذلك ، اسألهم على وجه التحديد عما يبحثون عنه ، وحفر تلك العناصر ووضعها في صندوق منفصل. في الفاصل الزمني الذي تشعر فيه بالراحة ، تبرع بما لم يلاحظوه ذهب ، وكل شهر أو نحو ذلك ، قم بتدوير الألعاب في غرفة ألعاب الأطفال. اسحب الصندوق الأصغر ، وقم بتبديل بعض الألعاب - وفويلا! - سيبدو الأمر وكأنهم جديدون تمامًا.
6. كن ذكيا بشأن كيفية تعاملك مع التكنولوجيا
مع تقدم الأطفال في السن ، تلعب التكنولوجيا دورًا أكبر في فصولهم الدراسية وهي أساسية في حياتهم الاجتماعية. كن حذرًا بشأن مقدار الوقت الذي يقضيه أطفالك مع الشاشات من أي نوع ، وتأكد من وضع حدود صحية حيثما أمكن ذلك. ضع في اعتبارك استخدام مواقع الويب غير الملائمة ، وإعداد أدوات الرقابة الأبوية ، ومراقبة الاستخدام على التطبيقات الملائمة للأطفال ، وإنشاء حدود زمنية على أجهزة معينة.
الأبوة والأمومة ليست حماية أطفالك من العالم ؛ يتعلق الأمر بتجهيزهم للتعامل معها بطريقة صحية ومنتجة. تتمثل إحدى الطرق التي تُظهر لأطفالك كيفية استخدام التكنولوجيا لصالحهم في نمذجة السلوكيات الصحيحة. الأطفال إسفنج. إنهم يراقبون ويستوعبون كل شيء - حتى لو كنت تعتقد أنهم لا ينتبهون. لذا علم أطفالك من خلال الأفعال ، وكن على دراية بإظهار الاعتدال لهم. أظهر لهم أن التكنولوجيا يمكن أن تكون رصيدًا كبيرًا في حل المشكلات والإبداع.
7. إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية
الرعاية الذاتية هي أحد أكبر أجزاء أسلوب حياة الأبوة والأمومة البسيط (والمفضل لدي شخصيًا). أن تكون أحد الوالدين يعني أن تضع أطفالك في المرتبة الأولى ، وهذا يعني في كثير من الأحيان أنك تنزلق إلى الخلفية وتختفي. لكنها ليست واحدة أو أخرى. رفاهيتك لا تقل أهمية عن رفاه أطفالك.
يحتاج أطفالك إلى قضاء بعض الوقت في بعض الرعاية الذاتية لأنهم بحاجة إلى معرفة مدى أهمية الرعاية الذاتية. هناك مليون عذر واحد يمكنك استخدامه لتجنب إيجاد بعض الوقت لي. ولكن هذا هو الشيء - ليس من الضروري أن تكون بضع ساعات أو حتى ساعة واحدة. ابدأ بتخصيص 20 دقيقة يوميًا لك. سواء كان ذلك من أجل التأمل السريع أو بعض اليوجا أو الاختباء في الحمام لتناول طعام Twizzlers. قمت بذلك. لا يجب أن تكون الرعاية الذاتية باهظة الثمن أيضًا - أيًا كان ما يجعلك تشعر بالرضا. ربما يكون هذا شريط شوكولاتة أو قناع وجه مدته خمس دقائق. حدد أولوياتك ، وسيتعلم أطفالك مدى أهمية قضاء بعض الوقت لأنفسهم.
هذا المنشور برعاية Messenger Kids.
