يمكن لأي شخص أن يتعامل مع تلك اللحظة عندما تعود إلى المنزل من العمل ، وتفتح ثلاجتك ، وليس لديك أي فكرة على الإطلاق عما يجب أن تقدمه لتناول العشاء. نأخذ وجبة طعام هذا مرن بما يكفي ليلائم أي نوع من الخضار المكونات التي لديك في متناول اليد هو المفتاح لتجنب تجربة رمي الأيدي في الهزيمة وطلب الخروج. وشيف شارك Jamie Oliver للتو وصفة حساء Minestrone يمكن تخصيصها بسهولة لتلائم ما لديك بالفعل في ثلاجتك للطهي به الآن.
شارك أوليفر إبداعاته على موقع Instagram في كتابته ، "قليلاً من حساء مريح لهذا المساء أو الغداء غدًا. من السهل طرحها ، إذا كان لديك أطفال مثلي يركضون حولك في المنزل... فقط قم بالتعديل وفقًا للخضروات الموجودة في المنزل ، استخدم أفضل ما في الفريزر وخزانة التخزين ، اتركها تنثني لك. وصفة في سيرتي الذاتية. من يحتاج المزيد من طعام الغداء ؟؟ "
نحن نفعل! وسريعة وصحية وسهلة هي الموسيقى لآذاننا. يقوم هذا الحساء بالفعل بفحص جميع الصناديق للحصول على الوجبة المثالية في اللحظة الأخيرة.
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Jamie Oliver (jamieoliver)
هناك العديد من الطرق الإبداعية للقيام بذلك ، ويشارك أوليفر القليل منها على موقعه على الإنترنت. يقول لاستخدام أي خضار ومخزون يمكنك الحصول عليه - وإذا نفدت المعكرونة ، فاستخدم الأرز بدلاً من ذلك! تأتي حصة من هذا الحساء اللذيذ بحوالي 171 سعرة حرارية وأقل من 4 جرامات من الدهون.
إنه فائز آخر على العشاء من أحد الطهاة المفضلين لدينا - إنه سهل دجاج بيري بيري، من كتاب الطبخ الجديد 7 طرق: أفكار سهلة لكل يوم من أيام الأسبوع، هو شيء آخر - وآمل أن يستمر في مشاركة حلول الوجبات السهلة!
الدفع جيمي أوليفر'س وصفة شوربة مينستروني.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
قبل أن تذهب ، تحقق من وصفات العشاء السهلة التي تقدمها Ina Garten أدناه:
