تعيش أنت وعائلتك وتعمل وتتعلم من خلال وباء عالمي. إنه بالتأكيد وقت صعب ومربك ومرهق للبقاء على قيد الحياة الآن.
لكن ، لنفترض أنك تجسست الصندوق البني على شرفتك. لا يمكنك تذكر ما طلبته بالضبط - قد يكون طقم ظلال العيون الجديد من سيفورا أو حقيبة غوتشي المزيفة التي وجدتها في أمازون ؛ حسنًا ، قد يكون كيسًا من طعام الكلاب - ولكن هناك شيء مُرضٍ للغاية بشأن معرفة أنك على وشك فتح هدية (حتى لو كانت هدية قدمتها لنفسك).
عملية التسوق - وخاصة التسوق عبر الإنترنت ، والذي لا يتطلب القتال للحصول على مكان لانتظار السيارات أو الوقوف خطوط أبدية بينما تشم قاعة الطعام رائحة نفاذة في المتجر - يمكن أن تقدم إثارة البحث ومتعة فاخرة التدليل الذاتي. سواء كنا نبحث بعناية في أفضل زوج من الأحذية لدعم أقدامنا المسطحة أو نتفوق في شراء فستان الشمس ، فنحن نستخدم التسوق لنشعر بتحسن ولمساعدتنا في التعامل معها ضغط عصبى.
تقول كاثرين سيلفر ، أخصائية اجتماعية ومعالِجة نفسية مرخصة ، "مهارة التأقلم هي في النهاية إلهاء عن المشاعر المؤلمة أو غير المريحة" هي تعلم. "يلجأ العديد من الأشخاص إلى التسوق باعتباره مهارة تأقلم لأن التسوق يعتمد على العقلية" الجديدة والمحسنة "."
لماذا نقوم بذلك
يقول سيلفر ، الذي عمل مع الأشخاص الذين حولوا التسوق إلى آلية للتكيف ، أن تشبع ثقافتنا على مدار 24 ساعة في اليوم مع التسويق يساوي القيمة الذاتية والسعادة في إجراء عمليات الشراء الصحيحة خلقت جوًا حيث يصبح التسوق ، في الوقت نفسه ، وسيلة لتهدئة نفسك والتعبير عنك. العواطف.
تقول: "يشتري الناس الأشياء حتى يتمكنوا من إجراء ما يأملون في أن يكون تغييرات إيجابية ، سواء كانت ملابسهم ، أو الأريكة في غرفة معيشتهم ، أو تلك العضوية الجديدة في صالة الألعاب الرياضية". "يمكن أن يبدو التسوق وكأنه وعد للمستقبل ويمكن للإعلان حقًا أن يلعب على هذه العقلية".
التسوق طريقة يتم التغاضي عنها اجتماعيًا ، بل وحتى تشجيعها ، للتخلص من الضغط: كل شيء من منشورات المشاهير على Instagram إلى BuzzFeed القوائم ، والعروض التليفزيونية التي تتضمن مكياج ماك وأحذية لوبوتان ، وبطبيعة الحال ، انتشار المجلات يعد بحياة فاخرة ، وشعور بالقوة والمكانة ، من خلال السلع ذات العلامات التجارية.
ماذا يحدث عندما نفعل ذلك
يتمتع التسوق بمتعة ، "أثناء الصيد" التي تجعل البعض منا يشعر بتحسن عندما نشعر بالتوتر ، ولكن كما تقول أخصائيو الصحة العقلية مثل هايدي ماكبين ، وهي معالج مرخص للزواج والأسرة هي تعلم، يمكن أن يؤدي هذا إلى حلقة مفرغة.
"يدخل الأشخاص في نمط يشعرون فيه بالسوء ثم يتسوقون ويشعرون بتحسن ، ثم يتلاشى" ارتفاع المتسوق "، لذلك يشعرون بالسوء - أو يحدث شيء سلبي آخر في حياتهم ويشعرون بالسوء - ثم تبدأ الدورة مرة أخرى ، " يشرح.
هل الاصطفاف خارج متجر Lush في اليوم الذي تظهر فيه قنابل الاستحمام الجديدة هذه أو قضاء الكثير من استراحة الغداء على موقع Fenty للماكياج يجعلك مدمنًا على التسوق؟ لا ، هناك بعض المعايير المحددة حول الوقت الذي يصبح فيه القليل من العلاج بالتجزئة مشكلة كبيرة. كما يلاحظ سيلفر ، "تصبح عادة التسوق مشكلة عندما تبدأ في إعاقة حياة الشخص وتشعر بأنها خارجة عن السيطرة. ربما يعاني شخص ما من مشاكل مالية ، وهم يعلمون بعقلانية أنه لا ينبغي لهم التسوق ، لكن لا يبدو أنهم يستطيعون مساعدته ".
وتقول إن الاختبار الحقيقي هو ما إذا كان يمكنك زيارة واجهة متجر على الإنترنت أو من الطوب وقذائف الهاون والابتعاد ببساطة دون شراء أي شيء.
"إذا كان هناك أي إزعاج هناك ، فهذه علامة على أن التسوق قادم من مكان غير صحي. من المهم أيضًا إلقاء نظرة على الأوقات التي تتسوق فيها لمعرفة ما إذا كان ذلك مدفوعًا عاطفياً "، يضيف سيلفر.
ولكن إذا وجدت نفسك تستخدم أمازون كوسيلة لإغراق حزنك أو غضبك أو ضغط عصبى أو المشاعر غير المريحة التي لا يمكنك حتى تسميتها ، ففكر في الاتصال بمعالج وتطوير آليات تأقلم صحية (وأقل تكلفة).
نُشرت نسخة من هذه القصة في الأصل في مايو 2018.
