يبدو أنه يوجد كل يوم سبب جديد يجعلنا أقل ارتباطًا بهواتفنا ، من الضوء الأزرق الذي يفسد دورات نومنا إلى عنق التكنولوجيا. الآن هناك واحدة أخرى ، وهي كبيرة: إن قضاء خمس ساعات أو أكثر يوميًا على هاتفك الذكي قد يزيد من احتمالات بدانة، خاصة للشباب ، وفقًا لبحث جديد من الكلية الأمريكية لأمراض القلب.
اتبعت الدراسة طلاب الجامعات واكتشفت أن أولئك الذين استخدموا الهواتف الذكية خمس ساعات أو أكثر في اليوم لديهم خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 43 في المائة ، لأن الاستخدام المفرط للهاتف مرتبط بانخفاض النشاط البدني. كما أنهم كانوا أكثر عرضة لعادات نمط الحياة الأخرى التي زادت من احتمالات إصابتهم بأمراض القلب ، بما في ذلك زيادة احتمالية تناولهم للوجبات السريعة والأطعمة السكرية والمشروبات المحلاة بمقدار الضعف.
"من المهم أن يعرف عامة الناس وأن يدركوا أنه على الرغم من أن تكنولوجيا الهاتف المحمول جذابة بلا شك لأغراضها المتعددة ، الراحة والوصول إلى عدد لا يحصى من الخدمات والمعلومات ومصادر الترفيه ، كما ينبغي استخدامها لتحسين العادات والسلوكيات الصحية "، ميراري مانتيلا مورون ، مؤلف الدراسة الرئيسي وأخصائي إعادة التأهيل القلبي الرئوي والأوعية الدموية في كلية العلوم الصحية في جامعة سيمون بوليفار في بارانكويلا ، كولومبيا ،
قال. "قضاء الكثير من الوقت أمام هاتف ذكي يسهل السلوكيات المستقرة ، ويقلل من وقت النشاط البدني ، مما يزيد من خطر الإصابة المبكرة الموت والسكري وأمراض القلب وأنواع مختلفة من السرطان وانزعاج عظمي مفصلي وعضلي هيكلي أعراض."تابع الباحثون 1060 طالبًا - 700 امرأة و 360 رجلاً - في جامعة سيمون بوليفار لمدة ستة أشهر العام الماضي. بالإضافة إلى زيادة مخاطر السمنة لأولئك الذين يقضون خمس ساعات أو أكثر يوميًا على هواتفهم ، كان 26 ٪ من هؤلاء الأشخاص يعانون من زيادة الوزن. قال مانتيلا مورون: "تسمح لنا نتائج هذه الدراسة بتسليط الضوء على أحد الأسباب الرئيسية للسمنة الجسدية ، وهي عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية". "لقد قررنا أيضًا أن مقدار الوقت الذي يتعرض فيه الشخص لاستخدام التقنيات - خاصة الاستخدام المطول للهاتف الخلوي - يرتبط بتطور السمنة."
في المرة التالية التي تصل فيها إلى هاتفك للتنقل عبر Instagram أو لعب جولة من Candy Crush ، فكر في تخطي ذلك وقت الشاشة. سيشكرك جسدك - وعقلك -!
