"لا أستطيع أن أمرض ، لدي الكثير لكى يفعل. " إذا كان لديك هذا الفكر من قبل - أو سمعت صديقًا يشاركك المشاعر - فأنت تعلم ذلك التنقل في العمل عندما تكون تحت الطقس يمكن أن يكون لغزًا حقيقيًا.
والحقيقة أنه ليس من غير المألوف أن يعاني الموظفون الشغل عندما لا يكونون على ما يرام. المنتدى الاقتصادي العالمي التقارير أن "الحاضر" أو اظهار في العمل على الرغم من أنه ليس على ما يرام ، آخذ في الازدياد. وعندما يتعلق الأمر ب ايام مريضة، الناس ببساطة لا يأخذونها. معلومات من ينكدين وجدت أن العمال أخذوا في المتوسط 2.5 يوم مرض فقط في عام 2018.
دانيال إنجبر ، في افتتاحية لـ اوقات نيويورك قبل بضع سنوات ، فكرت في السبب الحقيقي وراء ظهور الناس للعمل في حالة سيئة: "ربما نخشى البقاء في المنزل لأننا مدربون جيدًا على البقاء في العمل" ، كتب. "إذا لم تكن مرهقًا - أو لن تذهب إلى المكتب مريضًا - فستبدو وكأنك مترهل."
نصيحة Engber للتغلب على حقيقة المرض - الملقب. إرهاق? "امدح أولئك الذين يقومون بدورهم في إبطاء سرعة الفئران... خذ بعض الوقت الإضافي. ابق في المنزل. هذه هي الطريقة التي يمكننا من خلالها إظهار أنه على ما يرام. لأخذ الأمور بسهولة ، وأن الحياة السعيدة والصحية لا يجب أن تكون مصدرًا للخزي ".
إذا كنت معتادًا على المضي قدمًا في العمل في أيامك الأكثر شمولاً وإنجازًا ، فعليك مراعاة نصيحة الخبراء هذه:
لا تخفيه
إذا كنت قد بدأت في التفكير في شيء ما وكنت قلقًا بشأن تحديد المواعيد النهائية ، فكن صريحًا مع مديرك حتى تتاح له الفرصة لإعادة ترتيب أولويات ما هو على جدولك.
يقول "إذا كان المديرون يعرفون الموقف ، فمن الأسهل بكثير إدارة أعباء العمل والمواعيد النهائية" مايكل سي. ستورمان ، دكتوراه.، أستاذ إدارة الموارد البشرية في كلية روتجرز للإدارة وعلاقات العمل. وإذا كنت تشعر بالذنب حيال "خذلان رئيسك في العمل" ، فتذكر أنك تحاول التغلب على مرض يضيف ستورمان: قد يتسبب في "إنتاج عمل دون المستوى المطلوب إصلاحه على أي حال ، وهذا لا يفيد أحد".
ضع حدودًا من WFH
في بعض الأحيان لا تشعر أنك بحالة جيدة بما يكفي للذهاب إلى المكتب ، لكنك لست مريضًا جدًا بحيث لا يمكنك الاهتمام ببعض الأولويات الكبيرة من خلال العمل من المنزل. أولاً ، من المهم أن تكون صادقًا مع نفسك في تقييم وضعك: هل أنت WFH لأنك تخشى قضاء وقت فراغ ، حتى عندما تكون في حاجة إليه حقًا؟ إذا كنت حقًا على ما يرام للعمل (وإن كان ذلك في حالة تعرق كبير وأنت مرتاح على الأريكة) ، فكن واضحًا بشأن حدودك. على سبيل المثال ، يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلى رئيسك في العمل في الصباح يقول: "سأستريح في الصباح ، لكنني أتوقع أن أكون متصلاً بالإنترنت مرة أخرى من الظهر حتى الساعة 3 مساءً".
تعلم كيفية فصل
عند أخذ يوم مريض حقيقي - يُعرف أيضًا باسم لا عمل ، من في أى مكان - بالترتيب ، امنح نفسك الإذن بالفصل ، كما ينصح ستورمان. عيّن شخصًا لتغطيته في العمل (وتأكد من رد الجميل في حالة غيابه). بعد ذلك ، "تجنب التحقق من رسائل البريد الإلكتروني وخذ وقتًا للراحة والتحسن ، لأن هذا هو القصد من قضاء يوم مريض" ، كما يقول ستورمان. إعداد ملف رسالة خارج المكتب مهم ، لأن هذا يعزز أنك تخصص وقتًا بعيدًا عن متطلباتك اليومية.
نشرت أصلا في تزدهر العالمية.
