هل حاولت إطعام طفل صغير من قبل؟ حسنًا ، يمكنك أن تشهد: الأطفال يحبون ما يحلو لهم. في بعض الأحيان ، هو متوقع (قطع الدجاج). أحيانًا يكون الأمر صادمًا (بحر يورتشين؟! حقاً ، نيل باتريك هاريس ؟!). وفي كثير من الأحيان ، ما هم لا تفعل مثل ما هو في الواقع أكثر صحة بالنسبة لهم: سواء كان ذلك البروكلي أو البنجر أو حبوب الزبدة (هذه حبوب ليما بالنسبة لنا الشماليين). لكن لحسن الحظ ، هناك الكثير من الأذكياء غذاء حيل لجعل الأطفال يأكلون طعامًا صحيًا - حتى لو اشتمل بعضهم ، كما تعلمون ، على خداع أطفالك قليلاً. لما؟ سوف يشكرونك عندما يكبرون.
التقينا ببعض الأمهات المشهورات من عشاق الطعام - من الطهاة إلى الممثلين - لنطلب منهم الاختراق الأول للطعام لمحاربة الوحش الطفل المخيف: من الصعب إرضاءه أكلي لحوم البشر. كما تظهر هذه الأمهات يكون ممكن ل تغيير عادات الأكل لدى أطفالك للأفضل - وهو أسهل بكثير مما تعتقد. تحقق من نصائحهم من مقابلاتنا الحصرية أدناه.
كريسي تيجن
عرض هذا المنشور على Instagram
مرحبًا ، أنا أستسلم ولكن تابع CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN هنا على Instagram!! موقع الويب الخاص بي سيأتي قريبًا جدًا وهذا الحساب هو حبيبي الشغوف !!
تم نشر مشاركة بواسطة كريسي تيجن (chrissyteigen) في
مؤلف كتاب الطبخ وأمي النموذج المرحة دائما كريسي تيجن تقول إن سرها هو ببساطة إفساح المجال لجميع الأطعمة - وعدم السماح لها بلمس بعضها البعض. أخبرت تيجن SheKnows عن ابنتها البالغة من العمر 3 سنوات مع John Legend: "Luna لن تخلط الأطعمة". إذن ، لونا هو كل طفل صغير نعرفه؟
إلى حد كبير: "لن تخلط حتى قطعة من الريحان على البيتزا أو أي اختلافات في الألوان ، ولن تفعل ذلك" ، تشرح تيجن. لذا ، بدلاً من إجبارها ، ركزت فقط على الأطعمة الصحية التي تحب لونا تناولها ، وتسمح لها بتناولها بشكل منفصل. بالإضافة إلى ذلك ، تدرك Teigen تمامًا أن أطفالها لن يأكلوا طعامًا صحيًا الكل الوقت - وهي رائعة معه.
يقول تيجن عن لونا: "إنها تحب الفاصوليا الخضراء ، والبازلاء ، والبروكلي ، ولكن أيضًا ، السباغيتي ، والبيتزا". "أعني ، هناك خمسة أطباق نقدمها كل ليلة. لذا لا ، لا يوجد شيء مميز بخصوص لونا لا يحدث مع أطفال أي شخص آخر. صدقني."
كريستين بيل
عرض هذا المنشور على Instagram
أول زيارة لغرفة الطوارئ. كسر شعري واحد وإصبع سحق بقوة في الباب ففرق مثل كعكة الهلام. شكرًا جزيلاً لـchildrensla على الرعاية الرائعة ، شكرًا دكتور Olsen و Sonia أخصائية حياة الأطفال لدينا. هل تعلم أنه عندما تدخل غرفة الطوارئ فيchildrensla ، تحصل على الفور على تدريب "اختصاصي حياة الطفل" للتأكد من أن طفلك يعرف ما يحدث؟ وللتأكد من فهمك لكل ما يحدث وخياراتك؟ جعلنا نشعر بالأمان. وتابعchildrensla في اليوم التالي بمكالمة هاتفية للتأكد من أن كل شيء على ما يرام بعد الصدمة. رعاية ممتازة في كل مكان. شكرا لكل من ساعد طفلي. (ملاحظة: أنا لا أرفق صورة من الإصبع لأنه كان هناك برغر حرفيًا ظهر في كل مكان وكان إجماليًا جدًا.)
تم نشر مشاركة بواسطة كريستين بيل (kristenanniebell) في
أمي ونجم المكان الجيد, فيرونيكا المريخ, مجمدة, فتاة القيل و القال، و الأن عرض أطفال أمازون دو ري ميكريستين بيل يشعر بألم الأطفال الذين يواجهون تعليمات "تناول الخضار".
"انه صعب جدا! على الرغم من أنني لا أستطيع أن ألومهم حقًا. يصعب على البالغين تناول طعام صحي ، ناهيك عن ذلك راغرات صغيرة مع فصوص أمامية متخلفة ، "يخبر بيل SheKnows. ما نحاول القيام به هو منحهم خيارات ، حتى يفهموا شعور السيطرة على قراراتهم. نريد أيضًا أن نكون صادقين مع أطفالنا حتى يتمكنوا من فهم سبب أهمية الطعام المناسب ؛ يوفر اللبنات الأساسية لأجسامنا وأدمغتنا وله تأثير كبير على البيئة. لهذا السبب نحاول الحصول على أطباق ملونة في المنزل ، مليئة بخيارات البروتين النباتي مثل برجر لايت لايف التي تجتاز "اختبار تذوق الطفل".
كوني بريتون
عرض هذا المنشور على Instagram
يوم استقلال سعيد! #freedom الصورة الائتمان beauflynn
تم نشر مشاركة بواسطة كوني بريتون (conniebritton) في
SHE Media BlogHer Creator's Summit لهذا العام - و تردد من الأماكن المفضلة لدي في ناشفيل - كوني بريتون هي أمي ليوبي البالغة من العمر 8 سنوات ، والتي تبنتها من إثيوبيا. لكن لا ، فالطعام الصحي المفضل لدى يوبي ليس الخبز الإثيوبي المخمر إينجيرا (هذا لي المفضلة ، شكرا جزيلا لك) ؛ إنه بيض السمك. نعم.
"انتظروا: الشيء الذي يعيش من أجله والذي سيستهلكه بكميات هائلة هو الكافيار ،" قال بريتون لشكنوز. "شيء مذهل. إليكم سرًا: يحب معظم الأطفال الكافيار لأنه مالح بشكل كبير. إذا أدخلت طفلاً فعليًا إلى الكافيار ، فسيحبونه عمومًا ". طريقة للحصول على هذا البروتين والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والسيلينيوم والفيتامينات أ ، ب ، ج ، د في النظام الغذائي للطفل ، كوني!
جيل سيمونز
عرض هذا المنشور على Instagram
آه... لا أستطيع ، بهذا الوجه... والبطن! سوس بنصيحة أو عموم المشوي؟ 😝
تم نشر مشاركة بواسطة جيل سيمونز (gailsimmonseats) في
كبار الطهاة مخضرم ، مؤلف كتاب الطبخ ، ايرون شيف كندا مضيف، SHE Media # BlogHer19 Food المتحدث ، و (لا تنسى!) والدة اثنين من جيل سيمونز بالتأكيد يعرف شيئًا أو شيئين عن الأطفال في المطبخ. "ابني يبلغ من العمر 11 شهرًا فقط ، لذا لا يتعين عليك حتى خداعه حتى الآن ، لأنه ليس لديه أي فكرة عما يأكله ،" قال سيمونز لشكنوز. من ناحية أخرى ، فإن ابنتها "لديها رأي أكثر بكثير مما كانت عليه من قبل".
الشيء الوحيد الذي سيوافق كيدو دائمًا على تناوله؟ شوربات صحية. يوضح سيمونز: "الحساء هو" الاختراق "بالنسبة لها. "يمكنك إلقاء أي خضروات لديك في قدر وطهيها مع العدس والحمص و البهارات والأعشاب المغربية ، وسوف تأكلها بجانب الوعاء ولا تسأل عما بداخلها ". صحي، مناسب للأطفال ، و عظيم لبقايا الطعام؟ يا له من فوز.
آنا فارس
عرض هذا المنشور على Instagram
يا عزيزي المعسكر!! الصيف قادم ونحن جميعًا متحمسون للغاية لموسم مليء بالمرح من النمو والتعلم والاكتشاف! ابني جاك يتقدم ليصبح طاهيا في المخيم! قد أكون متحيزا ولكن أعتقد أنه جيد الرتق! لا أطيق الانتظار لرؤيتكم هذا الصيف!!! أي نوع من الحساسية؟ من فضلك اخبر كين
تم نشر مشاركة بواسطة آنا فارس (annafaris) في
الممثل و ملكة الأبوة والأمومة المشتركة آنا فارس"خدعة لجعل ابنها جاك برات البالغ من العمر 6 سنوات يأكل طعامًا صحيًا؟ وضعه في العمل. فارس يخبر SheKnows أن والدتها - جدة جاك - "بدأت الطهي مع جاك عندما كان عمره 2-1 / 2 ، وكان للتو تكسير البيض وخلط الأشياء... أحب الطبخ ، لذلك كان هذا دائمًا وقت الترابط لنا."
ما هي الوجبة الصحية المفضلة لدى جاك ليقوي نفسه؟ يقول فارس: "إنه يحب صنع الفلفل الحار". أما بالنسبة لوالدة فارس ، التي بدأت كل شيء: "لقد حصلت للتو على سكاكين الشيف [جاك] ومئزر وكتاب طبخ ،" يضحك فارس.
لورين بوش لورين
عرض هذا المنشور على Instagram
حقيبة حفاضاتfeed الجديدة والمحسّنة هنا! وقمت بتجنيد الرجل الرئيسي ماكس لمساعدتي في إظهار ذلك لقد عملت مع فريقي لتصميم حقيبة حفاضات بها الكثير من الجيوب احتفظ بالأشياء (إلى حد ما) تحت السيطرة ، ويمكن مسحها ، وتحمل كل المعدات اللازمة بالإضافة إلى بعض بينما لا تكون ثقيلة جدًا ، وتبدو بارد…. ليست مهمة سهلة. وبالطبع أنا متحيز ، لكنني أعتقد أننا نجحنا في ذلك! فضولي لسماع ما هو رأيك؟ (رابط في السيرة الذاتية لرسالة مارس) صور كريستينايميليفوتو
تم نشر مشاركة بواسطة لورين بوش لورين (laurenblauren) في
اخر # BlogHer19 المتحدث الغذائي ، لورين بوش لورين - من هي أيضًا إنسانية ، ومصممة ، وعارضة أزياء ، وأم ، كما تعلمون ، حفيدة جورج إتش دبليو. بوش - ليس فوق استخدام الخداع الفعلي لجعل طفلها يأكل بشكل صحي (ونحن لا نلومها ، إما). "إحدى الحيل لجعل ابني يأكل طعامًا صحيًا هي استخدام علم النفس العكسي" ، كما أخبر بوش لورين SheKnows. "إذا كان لا يأكل البروكلي ، على سبيل المثال ، سأقول ،" لا تأكل ذلك ، من فضلك لا تأكله "- وعادة ما يشارك في اللعبة ويأكلها بسرعة وببهجة." كش ملك ، كيدو.
بيثيني فرانكل
عرض هذا المنشور على Instagram
المتحدة من قبل يونيكورنز 🦄
تم نشر مشاركة بواسطة بيثيني فرانكل (bethennyfrankel) في
رجل أعمال وشب RHONY - و # BlogHer19 المتحدث الغذائي - بيثيني فرانكل ليس في موضوع "الاختراق" برمته في المقام الأول. قال فرانكل لشيك نوز: "لا أعرف ما إذا كنت أؤمن بـ" الخارقة "للأكل الصحي". "أعتقد أنك إذا قدمت الكثير من الأطعمة المختلفة ولم يكن هناك حقًا" قائمة طعام للأطفال "، وهو ما لم يكن متاحًا لي من قبل... ينتهي بهم الأمر بتناول الكثير من الأطعمة المتنوعة. إذا أخذتهم إلى مطاعم مثيرة للاهتمام ومأكولات عرقية مختلفة ، فهذا يجعلهم متحمسين ".
ما هو أغرب شيء صحي يأكله طفلها؟ يقول فرانكل: "ابنتي تحب الأعشاب البحرية". "إنها تحب الزيتون ، وتحب الطعام الآسيوي ، وتحب المكسيكي ، وتحب جميع الأطعمة المختلفة متعددة الثقافات ، لذلك أعتقد أن هذا يجعل الناس يحبون الأشياء الأكثر إثارة ، ويجعلها ممتعة."
أفضل نصيحة من فرانكل لجعل الطعام الصحي مثيرًا لطفلها: "ضمِّن صديقاتها. تمنى أمنية عندما تأكل شيئًا جديدًا. أعتقد أن الأمر لا يعاملهم مثل جبنة ماك ، جيل أصابع الدجاج. ما لم يكن الكمأة ماك "أن تشيز".
شينيل جونز
عرض هذا المنشور على Instagram
أفضل رحلة ميدانية!!! ☀️ قررت العمة jennabhager جمع كل أطفالنا معًا في #icecreammuseum لقد حصلوا على كرة!!! وكذلك فعلت ☺️ ها هو Summer ⭐️ 📸: شكرًاphotonate!! ⭐️
تم نشر مشاركة بواسطة شينيل جونز (sheinelle_o) في
جونز صحفي ومذيع أخبار، أمي ، و (انتظرها) #مدونة Her19 Food المتحدث الذي ، مثل لورين بوش لورين ، من المعجبين بتقنية علم النفس العكسي - أو كما تسميها خدعة Jedi Mind لطعام الأطفال. "إذا كان شيئًا لم يجربوه من قبل أو إذا كان من الخضروات... بصراحة ، فأنا لا أضغط عليهم" ، كما أخبر جونز SheKnows. "أضعها في وعاءي ، وسأكلها ؛ سأقول "أوه ، يا إلهي. هذا جيد جدا. ربما يكون حارًا جدًا بالنسبة لك. "وسيقولون ،" نوح ، يمكنني أن أجربها. "في بعض الأحيان ، يريدون التفكير في أنهم يستطيعون التعامل معها. ثم سأقول ، "حسنًا ، هل تريد بعضًا مني؟ لا أعرف ، ليس لدي ما يكفي حقًا. "لذا أعطيهم القليل من صفيحة التي لا تناسبني حقًا ، لكنها خدعة العقل الجيد - إنها تعمل حقًا".
علي لارتر
الممثل يمتلك علي لارتر الثلاجة الرائعة - ومن المؤكد أنها تعرف كيفية استخدام محتوياته. أخبرت لارتر SheKnows أن خدعتها في جعل أطفالها يأكلون الخضار بسيطة: المعكرونة والزبدة والجبن. يوضح لارتر: "طبق اللحظة الأخيرة للأطفال هو المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة المسلوقة مع البروكلي". "ثم أخلط زيت الزيتون مع قليل من الزبدة وجبن البارميزان. أحاول الحصول على جميع العناصر الغذائية في وعاء واحد ". لها رقم 2 الاختراق؟ فواكه مجمدة. ويضيف لارتر: "نقوم بتجميد الموز كعلاج سريع ولإعداد" الآيس كريم ". "هناك أيضًا أطنان من المانجو المجمدة والتوت البري لصنع العصائر."
عرض هذا المنشور على Instagram
صنع بيتزا على شكل قلب مع أحبائي! ماذا تحب أن تفعل مع أطفالك يا رفاق؟
تم نشر مشاركة بواسطة علي لارتر (alilarter) في
نُشرت نسخة من هذه القصة في الأصل في مايو 2019.
الآن بعد أن عرفت ما يطعمه مشاهيرك المفضل لأطفالهم ، اكتشف ذلك حيث يتسوقون لأسلوب الأطفال المشهورين، جدا.
