غالبًا ما يكون التمرين في المنزل أمرًا لا مفر منه ، ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك التخلص من العرق بنفس القدر الذي تفعله في فصل اللياقة البدنية أو على معدات التمرين العادية. من أسهل طرق التمرين في المنزل القيام بتمارين عضلات البطن نظرًا لأن الجهاز لا يشغل مساحة كبيرة على الإطلاق. لا تعمل جميعها بالطريقة نفسها ، لذلك هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند اختيار أفضل تمرين للعضلات نادي رياضي منزلي مستلزمات.
أولاً وقبل كل شيء ، سترغب في التفكير في مقدار المساحة التي لديك ليشغلوها. إذا لم يكن لديك مساحة كبيرة ، فأنت محظوظ لأن أي قطعة من معدات تمرين البطن يجب أن تؤدي الغرض. سواء كنت تريد قطعة من المعدات على غرار الحديد ، قطعة من نوع العجلة من شأنها أن تعزز الألواح الخشبية التقليدية ، أو أي شيء يتميز بمقاومة الإجراء المزدوج لتمرين أفضل ، فهناك قطعة لك. أدناه ، قمنا بتجميع أفضل ملحقات تمارين البطن لإنشاء صالة رياضية منزلية.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى ملف عمولة صغيرة للبيع وقد يتلقى بائع التجزئة بيانات معينة قابلة للتدقيق للمحاسبة المقاصد.
1. كور ماكس سمارت عبس
إذا كنت تتطلع إلى الارتقاء بالتمارين الرياضية إلى المستوى التالي ، فإن جهاز Core Max Smart Abs هذا هو ما تحتاجه لكسر العرق. صُممت صالة التمارين الرياضية المنزلية هذه لتجمع بين ثمانية تمارين لحرق العضلات في ثماني دقائق فقط في اليوم. لذلك ، إذا كنت تتطلع إلى تحقيق أقصى استفادة من التمرين في فترة زمنية قصيرة ، فابحث عن Core Max هذا. والأفضل من ذلك ، يمكنك تخصيص التمرين بثلاثة مستويات حتى تتمكن من اختيار المقاومة التي تريدها.
2. كاب باربل أب المدرب
هذه الآلة المتينة للغاية مصنوعة من الفولاذ وتصميم مريح للغاية بحيث يمكنك كسر العرق دون كسر أي شيء آخر. مع هذا الصالة الرياضية المنزلية للتمارين الرياضية ، يمكنك شد العضلات ونحتها باستخدام أداة الكرش سهلة الاستخدام هذه. ستساعد أسطوانة AB هذه في التخلص من إجهاد الظهر والرقبة الذي يمكن أن ينتج غالبًا عن الجرش الذي يتم إجراؤه بشكل غير صحيح. كما تحتوي على مسند رأس مبطن لمزيد من الدعم والراحة. أفضل ما في الأمر أن هذا الجهاز لا يتطلب سوى بضع دقائق من التجميع.
3. العجلات الأساسية ذات القوة الديناميكية Ab Trainer and Roller
تعتبر الألواح الخشبية رائعة من تلقاء نفسها ، ولكن ماذا لو كنت تستطيع منحها دفعة جيدة لتمرين عضلات البطن أكثر؟ احصل على هذا الصالة الرياضية المنزلية الفعالة ، والتي ستزعزع استقرار الحركات ، وتجعل كتفيك وجذعك ووركيك تعمل بجد أكثر من ذي قبل. يمكنك أيضًا استخدامه لتحسين عمليات الدفع التقليدية أيضًا ، حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من التمرين. إنها خفيفة الوزن وقابلة للحمل أيضًا ، لذا يمكنك اصطحابها معك أثناء السفر.
