في حال لم تكن قد خمنت ذلك بالفعل ، ليس لدى Kelly Ripa أي مشكلات توقف حول التقدم في السن أو بلوغ سن الخمسين. ال العيش مع كيلي وريان يحتفل بعيد ميلاد نصف قرن يوم الجمعة ، 2 أكتوبر ويقول ، على الرغم من جائحة تتخلص من خطط عيد ميلادها الأصلية، إنها تشعر بأنها أقوى وأكثر صحة وأفضل من أي وقت مضى (نعم ، حتى أفضل مما شعرت به في سن الثلاثين).
التقت SheKnows مع Kelly في وقت سابق من هذا الأسبوع لأتمنى لها عيد ميلاد سعيد (yay Libras!) ولمعرفة كل شيء عن آخر هوسها الصحي ، وإدخال أطفالها الفيتامينات كشباب بالغين وما هو التالي لأهدافها المتعلقة بالصحة والعافية في نصف القرن القادم من حياتها.
“كما تعلم ، لم أكن مهووسًا بعمري أبدًا ، "أخبر ريبا SheKnows. "تعجبني فكرة التقدم في السن لأن البديل ليس جيدًا." (حقيقة.)
تقول إنها ، مع تقدمها في السن ، اكتشفت أن الكثير من أهدافها المتعلقة بالصحة والعافية تنبع من تدرك حقًا ما تضعه في جسدها وتبني على الأشياء التي تشعر بالرضا عنها بشكل طبيعي أسرة.
"لذا ، بالنسبة لي ، الأمر يتعلق فقط بالعيش بشكل أفضل ، كما تعلم؟ لقد كنت دائمًا لائقًا جدًا. لقد كنت دائمًا على وعي تام بروتيني التدريبي. أعتقد أن لدي أخلاقيات عمل قوية للغاية - وكذلك أطفالي وكذلك زوجي. "وأعتقد أنه كلما تقدمت في السن ، أدركت أنه ليس مدربي فقط هو الذي يخبرني ، ليس فقط خبراء التغذية الذين لدينا في برنامجنا الذي يخبرنا: كلما تقدمت في العمر ، أصبح من الواضح أن ما تضعه في جسمك أكثر أهمية من أي شيء آخر. فعل. لذا فالأمر يتعلق حقًا بنمط حياة نظيف ، وتناول طعام صحي ، وتناول المكملات الغذائية ".
تقول إن الجزء الأخير - تذكر تناول هذه المكملات الغذائية فعليًا والالتزام بروتين الفيتامينات الخاص بها - كان أحد الأشياء التي كانت دائمًا سيئة جدًا فيها. لقد تغير ذلك بالنسبة لها منذ أن بدأت في استخدام الفيتامينات المخصصة من شخصية، وهي مهووسة بها تمامًا.
تقول ريبا: "يبدو أن قول هذا معلبًا أو مزيفًا ، لكن حياتي تغيرت". “شعرت بتحسن على الفور تقريبًا. أنام طوال الليل ، ولا أعاني من عسر هضم طوال الوقت وأنا مقتنع أن السبب هو أنني أخذوا هذا التقييم ، وسردوا ما كانت مخاوفي وما أكلته وقاموا بتجميع ما أنا عليه بحاجة. لقد ملأوا ثغراتي من أجلي ".
تقول كيلي إنه منذ أن أصبحت مؤمنًا حقيقيًا مكملًا ، لاحظت أسرتها - بما في ذلك منحها بعض الإطراءات الإضافية من زوجها مارك كونسويلوس (على الرغم من أننا على يقين من أنه سيدفع لهم المال اما الطريقة!)
تقول: "زوجي ، عندما كنا في حالة حبس معًا قبل أن يذهب إلى فانكوفر ، قال لي ،" إنه أمر رائع ، بشرتك لامعة جدًا ". "وفهمت ما كان يقصده."
(إن مجاملة "واو ، بشرتك تبدو مذهلة / متوهجة!" هي واحدة من أفضل الإطراءات التي يمكن الحصول عليها. هذه حقائق)
تقول: "لا يمكنني وصف ذلك لك حقًا ، ولكن عندما تشعر بالسعادة وعندما تأكل بشكل صحيح وعندما تشعر بصحة جيدة ، يحدث شيء ما". "هناك لمعان لبشرتي وشعري. وأنا مقتنع أن ذلك بسبب مكملاتي ".
"كنت مثل" حسنًا ، سأصل إلى الحفلة في وقت متأخر. "كنت دائمًا ، مع أطفالي ، كنت دائمًا أحب الذهاب إلى فيتامين شوبي ، مرهق ، واختار عادة أقرب شيء من المخرج وأعطاه لهم ، " يقول. "لكن الأمر كذلك حقًا: إنهم مختلفون أيضًا وأنا مختلف جدًا عنهم. نحن جميعًا أفراد بحيث أن احتياجاتنا جميعًا مختلفة تمامًا ومخاوفنا كلها مختلفة تمامًا. ولذا أعتقد أن هذا هو الشيء الذي أشعر أنه أحدث الفارق الأكبر ".
وتقول إنه من المفيد أيضًا أن تكون قادرًا على منحهم التحكم في الحصول على المكملات التي تتناسب مع أنماط حياتهم واحتياجاتهم مع القدرة على "القيادة بالقدوة" (وهي طريقة رائعة لمساعدة المراهقين الأكبر سنًا والأطفال على تعلم العناية بأجسادهم بينما يسلم الآباء مقاليد.)
"أعتقد أنهم يحبون التحكم في القدرة على انتقاء ما يريدون عند إجراء تقييماتهم. أعني ، ابني كان قلقًا بشأن بشرته. لذا فهو يأخذ مكملًا لبشرته لأنه - في الوقت الذي كان فيه الآن 16 عامًا ، كان الآن يبلغ من العمر 17 عامًا - كان قلقًا بشأن حب الشباب ، "كما تقول. "وأعتقد أن الأطفال ، في كثير من الأحيان ، الآباء يتحكمون في الكثير من حياتهم وعندما يصلون إلى سن معينة ويريدون الحصول على قدر معين من الاستقلالية."
أما بالنسبة لكيلي ، فتقول إنها بلغت سنًا تركز فيها حقًا على الحفاظ على مستوى الصحة الذي كانت تشعر به. لأنه شعور جيد للغاية.
“أشعر بتحسن أكثر مما شعرت به في حياتي. أشعر بتحسن الآن مما كنت عليه عندما كنت في الثلاثين من عمري ".
"أود فقط المزيد من نفس الشيء. أرغب في الحفاظ - لأنني أشعر أنني في المستوى الأمثل من الصحة والعافية وأود الحفاظ على ذلك. بالنسبة لي ، هذا أمر كبير جدًا ، لكن إذا كان بإمكاني الحفاظ على صحتي الآن والحفاظ على كل شيء كما هو الآن وأغلقه لبقية حياتي؟ تقول. “من الواضح أن هذا لن يحدث لأننا نتقدم في العمر. نحن نتغير. لكن الآن؟ أشعر بتحسن أكثر مما شعرت به في حياتي. أشعر بتحسن الآن مما كنت عليه عندما كان عمري 30... لذا أعتقد أن كل ما أفعله هو الشيء الصحيح في الوقت الحالي. “
وتضيف أنه ، بالتوجه إلى 50 ، هناك بالتأكيد بعض المزايا الأخرى التي لم تتبناها - مثل امتلاك موقف IDGAF الذي اكتسبته بشق الأنفس وعادل هل.
تقول: "إنه مثل التحرر الذهني". "كلما تقدمت في العمر ، قل اهتمامك بالآخرين وما يفكرون فيه. أنا أحب ، لقد حصلت على هذا. أستطيع أن أفعل ذلك."
قبل أن تذهب ، تحقق من المفضلة لدينا اقتباسات قوية لإلهام المواقف الصحية حول الطعام والأجسام:
