عندما أرغب في استخلاص خوفي الوجودي إلى كائن منزلي ، سألتفت في أي مكان ولكن النباتات المنزلية. على الصعيد العالمي ، أنا من بين الأقلية - وسط الوباء ، ارتفعت مبيعات المصنع وأصبحت خلفيات مكالمات Zoom أكثر اخضرارًا بشكل تدريجي. لذا ، هذا رأيي الذي لا يحظى بشعبية: أنا أكره النباتات المنزلية ، ولا أنوي التغيير.
أعتقد أنهم جميلون ، بالتأكيد ، لكن قطعة الديكور التي تأتي مع قائمة مهام هو أمر لا يناسبني ، توقف. أملك اضطراب اكتئابي حاد، وقائمة المهام الخاصة بي ليست مزحة - أعني بذلك ، أحتاج إلى تدوين الاحتياجات الأساسية والأساسية للتأكد من إنجازها. أعطني أحجية من 1000 قطعة أو مكعب روبيك ، لكن من فضلك: لا تعطيني المزيد لأحافظ عليه.
عندما كان عمري 22 عامًا ، استلقيت على سرير أمي بجانبها في الساعة 11 ليلًا ، في بداية اضطراب الهلع المستمر منذ شهور لا أحد منا يعرف تمامًا ما يجب فعله به. لم أستحم لمدة ثلاثة أيام على الأقل وكنت أعمل في الصباح. قلت لها إنني كنت بحاجة للاستحمام ولكني لم أستطع أن أجبر نفسي على القيام بذلك.
"هل تعرف مدى صعوبة سماعك تقول ذلك؟" ردت. وبعد ذلك بالطبع فعلت.
كانت هذه هي المرة الأولى التي علمت فيها ذلك التعبير عن الصعوبة التي أواجهها في مهام الصيانة الأساسية جعل الناس غير مرتاحين، على الرغم من أنني ربما جعلت الكثير من الناس غير مرتاحين بحلول ذلك الوقت دون أن أدرك. بعض الأشياء سهلة جدًا بالنسبة لي ، مثل قراءة كتب طويلة أو تلاوة الأبجدية الفرنسية بالعكس. لكن البعض الآخر شاق ، ويلوح في الأفق في ذهني ، يجعلني أتساءل عن طقوس الاستيقاظ والعودة إلى الفراش - مثل الاستحمام ، مثل تنظيف أسناني. مثل سقي نبات منزلي وانتظار معرفة ما إذا كان سيموت.
في بعض الأيام ، أحب قراءة قوائم المهام الخاصة بي بصوت عالٍ في اليوم التالي. صديقي يضحك دائمًا على التفاصيل.
"هل تريد إضافة التنفس إلى تلك القائمة؟" سأل. في بعض الأيام ، أعتقد أنني يجب أن أفعل ذلك.
من فضلك لا تعتقد أنني أرفض قيمة تعلم كيفية تغذية الحياة النباتية ، أو أنني أتحدث نيابة عن جميع المصابين بالاكتئاب. أنالست؛ أنا مجرد شخص لا ينقصه شيء لتغذيته. لقد استغرقت سنوات لأرى نفسي وعلاقاتي ككائنات حية تحتاج إلى رعاية ، والآن أنا أطعمها بالهدف والنية ، على أمل رؤيتها تنمو.
لقد استغرقت سنوات لأرى نفسي وعلاقاتي ككائنات حية تحتاج إلى رعاية ، والآن أنا أطعمها بالهدف والنية ، على أمل رؤيتها تنمو.
بعبارة أخرى: لست بحاجة إلى رؤية نبات منزلي ينمو أوراقًا جديدة أو يضع جذورًا. أشاهد كدماتي تتلاشى. أشعر أن معدل ضربات قلبي ثابتة. أسامح نفسي عندما أفشل ، ولا أواجه أوراقًا متعفنة كشاهد.
قد تنظر إلى النباتات المنزلية التي اشتريتها حديثًا وترى علامة على الحياة ، لكنني أرى شيئًا آخر سيموت إذا لم أكن أميل إليه. عندما أتطلع إلى إضافة لمسة من الحياة إلى غرفة المعيشة الخاصة بي ، فأنا شخصياً أشعل شموعي. أشاهدهم يحترقون.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تعاني معه كآبة، أرسل "START" إلى 741-741 للتحدث إلى مستشار مدرب في Crisis Text Line و / أو الاتصال بـ إدارة خدمات تعاطي المخدرات والصحة العقلية على الرقم 1-800-662-HELP (4357).
هل تبحث عن دعم إضافي للصحة العقلية؟ هنا القليل من أفضل (وبأسعار معقولة) تطبيقات الصحة العقلية:
