Зробіть загадки того, чого очікувати під час праці та доставки ти відчуваєш тривогу? Ви можете трохи розслабитися, якщо у вас є поради від професіоналів та мам, які були там.
Ось від ознак пологів до подолання ранньої пологів, ось поради щодо першого етапу пологів.
Які етапи пологів?
Існує три стадії пологів: перший етап, другий етап і третій етап. Файл Американська асоціація вагітності визначає першу стадію пологів як початок справжньої пологової діяльності до повного розширення шийки матки до 10 сантиметрів.
Перший етап пологів також має свої фази: рання праця, активна праця та фаза переходу.
- Рання фаза пологів триває, поки шийка матки не розшириться до трьох сантиметрів.
- Активна фаза пологів триває до тих пір, поки шийка матки не розшириться до семи сантиметрів.
- Перехідна фаза триває до повного розширення шийки матки до 10 сантиметрів і позначатиме час, коли ви перейдете на другу стадію пологів - і почнете натискати.
Скільки триває пологи вперше? >>
Ознаки пологів
Помилкові пологи, також відомі як Брекстон Хікс, зовсім не помилкові - вони насправді є ознаками того, що ваше тіло готується до пологів. Однак є деякі ознаки пологів, які сигналізують про те, що ви ближче до того, щоб вирушити до пологового та пологового відділень:
- Коли ваша шийка матки починає розм’якшуватися і розширюватися, ви втратите слизову пробку. Деякі жінки майже непомітно скидають штепсельну вилку, а інші втрачають її в одній масі, також відомій як криваве шоу.
- Сутички-найвідоміший ознака пологів, які відчувають біль у попереку та перехід до передньої частини, що викликає менструальні судоми та стискання в області таза.
- Якщо під час ранньої пологової діяльності у вас розривається вода, зверніть увагу на час та колір і запах рідини, а також зверніться до відділу пологів та пологів у лікарні.
Ознаки пологів почнуться незабаром >>
Поради щодо ранньої фази пологів
Найважливіше, що ви можете зробити під час першого етапу ранньої пологової діяльності - це розслабитися. Ваш лікар часто радить вам пройти цю фазу пологів, не виходячи з дому. «Я проводив свою ранній пологи в ліжку, дивлячись документальні фільми про Кен Бернз Джаз і приймаючи теплий душ вдома, - ділиться Латам Томас, Ніжний знімок оздоровчого. “Було так затишно і затишно” Під час ранніх пологів вам слід:
- Пийте багато води та їжте легкі легкі закуски.
- Спробуйте висипатися вночі або займіться легкими заняттями чи розвагами, наприклад, переглядом фільму, читанням чи грою.
- Час ваших скорочень, з моменту їх початку до початку наступного.
Як боротися з передчасними пологами >>
Поради щодо активної фази пологів
На фазі активних пологів на перших стадіях пологів ваші сутички будуть відбуватися частіше, тривати довше і ставати більш інтенсивними. Щоб пройти другий етап ранньої пологової діяльності:
- Поверніться до лікарні, коли сутички проходять через шість хвилин.
- Використовуйте свої методи розслаблення, такі як Lamaze.
- Нехай ваш партнер помасажує живіт і поперек.
- Часто міняйте положення - по можливості йдіть на прогулянку.
- Грайте в ігри на смартфоні або в карткові ігри або слухайте музику, щоб відволіктися.
Поради щодо перехідної фази праці
Під час цієї найважчої, але найкоротшої фази пологів скорочення відбудуться швидко, залишаючи мало часу для відпочинку. Продовжуючи використовувати свої методи розслаблення, поки ви відчуваєте один або багато з таких ознак, що ви перебуваєте в перехідному періоді:
- Припливи
- Озноб
- Нудота
- Блювота
- Неспокій
- Тремтіння ніг
- Інтенсивні емоції
- Відчуття, ніби ти хочеш здатися
Як тільки ви відчуєте бажання натиснути, повідомте медсестру, але не натискайте, поки вам не дадуть вказівки. Відповідно до Клініка Майо, занадто швидке натискання може призвести до розриву або набряку шийки матки, що може спричинити кровотечу або затримку пологів.
Дізнайтеся більше про банківське обслуговування пульпи та пуповинної крові: плюси та мінуси >>
Як тільки шийка матки розширилася до 10 сантиметрів, ви пройшли першу з трьох стадій пологів! Як тільки ваш лікар дасть вам поштовх, незабаром ви почнете другий етап пологів і поштовхів, який ніби наближається до фінішу в цьому тривалому марафоні під назвою «Пологи та пологи». Тож тримайся тут - з трішки удачі момент, якого ти чекав, - це лише кілька відштовхувань!
Детальніше про працю та доставку
Як знаменитості, такі як Джессіка Сімпсон, народжують зі стилем
Як прискорити пологи
Брудна правда: 6 грубих фактів про народження вам ніхто не розповідає
