Рокуйте післяурочні закуски з захопленням їжа для пальців для ваших дітей.
Маленькі ручки люблять закуски з їжею, а мами люблять здоровий, поживний вибір. Отримайте найкраще з обох із закусками після їжі або частуванням на ходу!
Печиво монстр
Яка дитина не любить перекусити печивом та крижаним молоком? Куплене в магазині печиво зазвичай має високий вміст цукру та жиру, тому спечіть здорове домашнє вівсяне печиво- додайте родзинки, горіхи або сухофрукти, такі як абрикоси та журавлина, щоб підвищити харчову цінність та додати більше жувальних продуктів смак. Спробуйте втиснути тісто для печива у форму для випічки, щоб нарізати його брусками, коли охолоне. Плитки для печива можна зробити з будь -якого з ваших улюблених рецептів печива, і їх легко взяти на ходу або заправити в обідній мішок.
Полуничний захват
Зробіть кілька полуничних раундів на час перекусу! Полуниця насичена вітаміном С і є природним солодким способом задовольнити тягу до цукру. Наріжте лаваш довгими смужками, змастіть його легким вершковим сиром або йогуртом, зверху накрийте скибочками полуниці і згорніть у вертушки. Ці маленькі кишені солодкого смаку роблять ідеальну закуску розміром з укус.
Фаршировані овочами
Чашки з селери, помідорів черрі та огірків-ідеальна ємність для закуски, яку можна наповнити хумусом, тунцем або арахісовим маслом для поживної закуски. Або намажте арахісове масло на часточки яблук, хумус-на сухариках із цільної пшениці. Хумус робить чудовий соус для дитячої моркви і смужок перцю. Розрізання овочів на цікаві форми змушує дітей охочіше їх пробувати.
Закуски на паличці
Занурте кренделі в розтоплений шоколад, залишивши «ручку», щоб діти могли її тримати. Поставте в холодильник, щоб застиг шоколад, і подивіться, як посмішки ростуть, коли ви пропонуєте цю солодку і солону закуску! Змішайте ягоди і йогурт разом і заморозьте в кремову макуху. Випікайте суміш для кексів і наріжте на квадратики розміром з укус, щоб діти могли проколоти їх зубочисткою і занурити в яблучне пюре.
Сухофрукти
Жменька сухофруктів - абрикоси, вишні, ананаси, журавлина або персики - робить смачну закуску самостійно або подайте її з невеликою мискою квадратів сушеної пшеничної крупи, щоб додати трохи хрусткості. Ізюм також улюблений дитиною. Змішайте їх з арахісовим маслом і дайте малюкам занурити часточки фруктів у вершкову доброту.
Закусочні
Виріжте фігурки зірочок і кіл із цільнозернового хліба і подивіться, що станеться, коли ви запропонуєте тарілку бутербродів розміром із закуску як полуденок! Ці крихітні бутерброди можуть бути класичними pb & j або додати білок з нарізаними звареними круто яйцями, салат з тунця або нежирний сир та індичку. Веселі форми приваблюють дітей, а варіантів начинки нескінченно.
Кубик це
Кубики запеченої курки, сиру, помідорів, овочів та фруктів можуть стати чудовою закускою для дітей, які люблять вибирати власні ласощі. Випишіть різноманітні корисні варіанти, і дозвольте їм списати своїх улюблених і насолоджуйтесь! Ви будете подавати білок, клітковину, вітаміни та енергію! Діти люблять мати власну версію фуршету з закусками!
Більше порад щодо перекусів
Ідеї бюджетних закусок для дітей
Закуски після школи, натхненні мексиканцями
5 Перекуси після уроків на чорний день
