Відстеження власного здоров'я історія досить складна. Це був 1994 чи 1996 рік, коли у вас був черепиця? Спроба керувати цим для всієї родини може бути абсолютно страшною! Навіть незважаючи на те, що комп’ютеризовані записи обіцяють мати у нас під рукою всі подробиці, ви не завжди матимете доступ до повних записів, особливо якщо ви зміните постачальника чи переїдете. Так само важливо відстежувати, кому і коли була зроблена вакцина, та прізвище лікаря, який прооперував вашу дочку, коли їй зробили екстрену операцію у відпустці.
![що відбувається під час менструального циклу](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![ведення медичної документації](/f/8fe337e55532a572c32bde0c8e3b9f1f.jpeg)
Власне, упорядковуючи всі ці дані, однак... ну, ви можете не знати, з чого почати! З чого ти взагалі починаєш? А чи справді потрібно? Так, вам потрібно. Вам потрібно розуміти, де ви були, щоб приймати найкращі рішення в майбутньому.
Оголосити день здоров’я
Оголосіть день для збору всієї вашої інформації та упорядкування даних про здоров’я вашої родини. Визначте, хто був на якій зустрічі, хто має пройти огляд і кому потрібні поповнення рецептів. Запишіть історії хвороб та травм та
Ручний або рукописний
Існує багато способів відстеження цієї інформації. Можна, наприклад, залишити рукописним журнал здоров’я вдома - те, що можна захопити по дорозі до кабінету лікаря при кожному відвідуванні.
З розвитком смартфонів ви можете залишити частину цієї інформації буквально на долоні. Якщо ваш телефон завжди на вашій особі, це може бути зручніше, ніж намагатися згадати цей журнал. Пам’ятайте, що інформація про стан здоров’я чутлива. Якщо ви зберігаєте його на своєму смартфоні, подумайте про додаток, який дозволить вам захистити його паролем. І не забудьте створити резервну копію даних на захищеному домашньому комп’ютері.
Почніть з основ, заповніть деталі
Де б ви не вирішили записати його, почніть з найосновнішої інформації: статистики життєво важливих показників. Ім'я, дата народження, місце народження тощо. Також записуйте імена та адреси побачених медичних працівників. Якщо медичну документацію потрібно буде отримати пізніше, ви будете знати, куди звертатися.
Заповніть деталі такими речами, як хвороби, травми, щеплення і так далі. Як тільки ви почнете думати про ці подробиці, ви можете бути збентежені таким обсягом даних, який є! Повні записи допомагають вам та майбутнім медичним працівникам знати, що відбувалося раніше, тому найкращі рішення можна приймати в майбутньому. Вони також допомагають вам розпізнавати закономірності, якщо вони існують, що може свідчити про інші проблеми.
Прив’яжіть його до календаря
Якщо ви вирішите якимось чином зберігати дані своєї сім’ї в мережі, можливо, ви зможете зв’язати певні дані зі своїм календарем. Не варто забувати про щорічний огляд у алерголога! Коли ви записуєте історію здоров’я родини, робіть позначки в календарі для поповнення рецептів, коли потрібно отримувати форми для табору тощо.
Зі зростанням комп’ютеризовані системи, медичні працівники вашої або вашої дитини можуть мати готові графіки за місяці наперед. Витратьте час, щоб протягом року зробити деякі або всі необхідні огляди вашої родини.
Так тримати
Тепер, коли ви доклали зусиль, щоб упорядкувати всю цю інформацію, оновлюйте її. Коли щось станеться - як це неминуче станеться - оновіть дату, щоб відобразити зміни або нову інформацію. Можливо, ви можете внести його до свого календаря як завдання раз на місяць (того ж дня, що й ваші щомісячні рахунки?), Щоб нам нагадували про це.
Відстеження історія здоров'я це майже так само важливо, як і щорічні огляди. Розуміння того, де ви всі були, може допомогти вам у прийнятті найкращих медичних рішень - у співпраці з вашими постачальниками медичної допомоги - в майбутньому. Це може допомогти вам бути здоровими.
Детальніше про медичну документацію
- Прості способи упорядкування сімейної медичної документації
- Ведіть облік сімейного здоров'я
- Створіть організовану медичну карту для дитини з особливими потребами