Чесно сказати, що ми зараз трохи інвестуємо у скандинавську культуру, і це виходить далеко за межі облицювання наших стін меблями Ikea. Ми hygge-виїжджаючи з дому чи хоча б намагаючись його додати gezellgig їм, одночасно пропонуючи більшій кількості людей взяти час на фіку, перерва на каву та тістечка, замість (або на додаток до!) години щастя. Але на випадок, якщо ви думали, що принесли додому всі скандинавські тенденції, вам варто знати ще одне: "лагом".
Вимовлена гумка LAH, це щось на зразок шведської версії усвідомлення, але корениться в колективному дусі та поміркованості. Лагом приблизно перекладається як "не дуже мало, не надто багато" або "просто достатньо", хоча його повна сутність йде далі.
Звучить як атмосфера, яка потрібна у вашому житті? Ось лише кілька способів, як можна практикувати лагом.
1. Повільніше
Лагом багато в чому про мистецтво повільного життя. Не так поспішаючи, не завжди керуючись будь -якою наступною чудовою подією. Спробуйте приділити більше часу, щоб оцінити досвід, який ви відчуваєте, будь то задоволення від успіху (а не планування наступного) або спокійніший темп вашого ранкового розпорядку дня.
Детальніше:11 ідей про побачення на свіжому повітрі, які піднімуть вас і вашого партнера з дивана
2. Проведіть деякий час на природі
Шведи серйозно ставляться до відпочинку на природі. У її книзі Лагом: Шведське мистецтво збалансованого життя, Ліннея Данне каже, що у шведів є правило, яке називається allemansrätten, що буквально означає «свобода кочувати». Це майже універсальне право доступу на вулицю. Це не повинен бути похід по ногах, а скоріше будь-який вид діяльності, який з’єднає вас з природою. І лагом - не єдина практика, яка використовує це поняття - ви, напевно, чули про японську практику купання в лісі. Тож прогуляйтеся самостійно в сусідньому парку або вирушіть у гори на вихідні, і дозвольте природі дати вам достатньо всього, що вам потрібно.
Детальніше:Тепер ви можете залишитися біля Великої Китайської стіни, оскільки вона на Airbnb
3. Спростіть своє майно
Лагом може звучати схоже на принципи мінімалізму, але замість того, щоб зациклюватися на тому, як мало ви можете жити з, lagom - це більше про заохочення людей зосередитися на тому, щоб мати достатньо - знаючи, що ці параметри змінюються регулярно. Книга Данна також рекомендує спробувати капсульний гардероб. Капсула повинна зосередитися на функціональності та комфорті одягу, щоб зменшити непотрібне безлад у шафі. Вдома вона пропонує достатньо місця для зберігання та займається хобі, наприклад, в’язанням, яким можна прикрасити свій будинок.
Детальніше: Чому ви повинні обов’язково мати паспорт зараз
4. Спробуйте трохи фіки
Ми писали про концепція фіка раніше, по суті, додаткова перерва протягом дня на каву та тістечко з друзями. Не дивно, що фіка повністю є частиною способу життя лагом. Ці кава -брейки, як правило, невимушені, затишні та насичені розмовами. І є багато наук, які припускають, що перерви можуть покращити вашу зосередженість, тому, якщо у вас виникають проблеми з аргументацією, чому гальмування корисне, тепер у вас це є.
5. Зосередьтеся на успіху спільноти
Як пише Данна, шведська культура, в якій вона виросла, була зосереджена на правилах та колективному добробуті. Хоча lagom є більш дружнім підходом, він все одно пишається «достатньо» - адже тоді кожен отримує свою чесну частку. "Лагом ставлення може допомогти вам відчути себе частиною чогось більшого і створити відчуття мети", - пише вона. Звучить як те, що ми всі могли б зараз використати.
