Ви а годування грудьми Мамо, повертаючись до роботи
світ? Допомогти здійснити перехід від декретної відпустки до повернення
працювати легше і плавніше, Спеціальний одяг Expressiva пропонує наступне
поради для матерів, які вирішили зціджувати грудне молоко.
Повідомте свого роботодавця
Поговоріть зі своїм керівником про ваші плани щодо прокачування на роботі. Якщо у вас немає власного офісу, обговоріть альтернативні варіанти того, де ви можете мати конфіденційність.
Придбайте або орендуйте молоковідсмоктувач
Перед тим, як повернутися на роботу, проведіть дослідження та орендуйте або придбайте молоковідсмоктувач. Подвійний насос працює найбільш ефективно та ефективно. Переконайтесь, що вам насолоджується насос - турбота про те, що насос занадто гучний або недостатньо швидко, може призвести до стресу, що призведе до зменшення кількості молока.
Пообідайте з дитиною
Якщо ви працюєте неподалік від дому або біля дитячого садка вашої дитини, дізнайтесь, чи буде у вас достатньо часу, щоб поїхати туди, щоб нагодувати його особисто. Навіть краще дізнайтесь, чи можна привезти вашу дитину на роботу для годування.
Не напружуйтесь!
Стрес і недосипання можуть значно зменшити кількість молока. Щоб допомогти вирішити проблему, спробуйте передбачити стресові дні, терміни та ситуації та спланувати відповідно. Хоча ви не можете повністю контролювати свій нічний сон з дитиною, по можливості подрімайте кішці.
Одягніться відповідно
Виберіть зручний одяг, який робить насос легким і зручним, і одягніть під ним бюстгальтер для годування. Уникайте носіння світлих тонів. Темні кольори краще приховують плями, що протікають, та прокладки для годування.
Будь готовий
У разі нещасного випадку зберігайте в офісі запасну зміну одягу.
Будьте організованими
Візьміть з собою невелику сумку для усього приладдя - молоковідсмоктувач, подушечки для годування, дитячі серветки для легкого очищення, пляшечки або пакети для зберігання молока та стрічку для маркування.
Ще кілька порад для працюючих мам
- Як бути а кар'єра мама
- Чи справді працюючі мами можуть бути щасливими?
- Збалансування роботи та сім’ї
