Подруги, хихикання та плітки - без провини?
Детальніше: Як насолоджуватися літніми зустрічами, не шкодуючи своїм здоров'ям
Оскільки дні починають подовжуватися, а весняні канікули не за горами, пора починати виходити ваша зимова сплячка, і ніщо так не заряджає енергією, як якісна ніч дівчат з деякими з вас улюблені!
Однак настільки ж, як і ми кохання гарна ніч подруг, вона часто залишає нас з їжа та/або винне похмілля. Не бійся! Я багато пробував, коли йдеться про “худі обміни”, і вибрав двох улюблених. Вони є ідеальними протилежностями і чудово поєднуються разом - без почуття провини (або тривалої підготовки)! Один із секретів? Попчіпси!
Отже, чому тільки один напій і один варіант закуски? Якщо ви хостинг, полегшіть собі справу. Головне - зібратися зі своїми друзями. Не завжди потрібно робити це великим, офіційним починанням. Якщо ви пропонували приймати, нехай ваші друзі принесуть кожну свою улюблену закуску або напій, якщо вони вважають за краще щось інше.
В іншому випадку, нехай ці дві скоби будуть без провини, і ви не помилитесь!
Детальніше: Як вибрати шампанське, ви не пошкодуєте, прийдете до січня. 1
Перекус: здоровий начос з трьох інгредієнтів
Це божевільний добре. Вам навіть не потрібно говорити нікому, що вони набагато нижче калорій, просто йдіть і копайте! Готові спробувати?
Інгредієнти:
- Оригінальні картопляні чіпси
- Ваша улюблена сальса
- 1/2 склянки козячого сиру або сиру фета або за смаком
Додаткові начинки:
- Подрібнені чорні оливки
- Подрібнені помідори
- Зелений лук
Напрямки:
Розкладіть попчіпси на блюді за бажанням. Ложкою посипте сальсу та сир (і будь -які інші начинки, які ви бажаєте), створивши стільки шарів, скільки забажаєте - просто продовжуйте шарувати попчі, сальсу та сир. Випікати при 350 приблизно 10 хвилин, поки сир не розплавиться.
Примітка: Ці хрусткі чіпси - це справді ідеальний обмін на традиційні чіпси з тортильї - і набагато здоровіші! Ви можете зробити це блюдо, використовуючи звичайні попчіпси, або спробувати будь -який із ароматів. Я люблю смак сметани та цибулі! Мені також дуже сподобався комбінований начинок - солодкий, гострий і сирний - ідеальна їжа для гри або будь -який смак!
Ковток: Вискакує Просекко
Якщо ви любите шампанське, просекко - це італійська версія, але дещо солодша на смак і трохи дешевша. Він також містить менше алкоголю та калорій, ніж звичайне вино. Оскільки це вже бульбашки, я заливаю останню третину склянки газованою водою або газованою содою. Таким чином, ви зберігаєте гідратацію, ваш напій зберігається довше, і ви економите близько 50 калорій на склянку звичайного білого або червоного кольору. Це загальна сума виграти!
Тож спробуйте, і дайте мені знати, що ви думаєте! Маєте більше ідей щодо здорових обмінів (це не означає «замінити смак»)? Дайте мені знати в коментарях нижче - я завжди шукаю нові ідеї!
Детальніше:Найкраще тренування, коли ви "занадто зайняті", щоб тренуватися
Аманда Рассел є найкращим письменником з фітнесу та способу життя, професійним доповідачем, спортсменом з олімпійською підготовкою, моделлю, речницею, засновницею fitstrongandsexy.com і один з провідних експертів галузі з питань фітнесу, оздоровлення та змін. Вона є ведучою та виконавчим виробником онлайн -серії фітнесу Fit Strong and Sexy. Щоб переглянути шоу Рассела, відвідайте його youtube.com/AmandaRussell.
